Resulta que, para que a inmunidade volva á normalidade, cómpre ter polo menos un coñecemento aproximado do que é e non o impide combater enfermidades.
O sistema inmune do noso corpo só existe para soportar a influencia negativa de organismos e células alieníxenas. Así, a inmunidade pode vencer tanto a gripe como o cancro, se o axudas neste. Pero para recuperar, necesitas un número suficiente de corpos inmunitarios, que a miúdo non son suficientes.
Case todas as persoas teñen estes ou outros trastornos do sistema inmunitario. Ás veces isto ocorre por un desenvolvemento intrauterino incorrecto, ás veces convértese nun defecto adquirido.
Por que se debilita a inmunidade?
Sentímosnos / sentámonos ben, traballamos duro e descansamos, pero ao mesmo tempo notamos que a fatiga acumúlase, un ou outro comeza a sufrir. Este é un sinal, o que significa que é hora de tomar medidas urxentes para mellorar a inmunidade. Non podes comezar a situación, só debes saber o que debilita a nosa inmunidade.
Primeiro, por suposto, este é o estrés. Calquera emoción negativa, queixas, traumas e experiencias mentais, que leven moito tempo e quiten forza, debilitan a inmunidade.
En segundo lugar, as células inmunitarias non poden aguantar un sono longo. Se non durmir regularmente, se non se adhire a ningún réxime, é probable que en breve vai sentir como se está literalmente atacado por varias enfermidades.
En terceiro lugar, a inmunidade sofre graves restricións nos alimentos. As células necesitan unha nutrición completa, porque estamos compostas por células. Se privou o corpo da cantidade necesaria de proteínas, graxas, vitaminas, entón inevitablemente haberá problemas.
En cuarto lugar, a inmunidade debilita as enfermidades descoidadas e algúns medicamentos.
Se observas algunha anomalía no traballo do corpo, non te preocupes coa auto-medicación e fai os teus propios diagnósticos, porque necesitas consellos e probas especializados. A inmunidade non se pode debilitar en todo o organismo, senón só nalgúns dos seus lugares. Para saber isto, cómpre facer un exame serio do corpo e o diagnóstico exacto poñerá ao médico.
Como axudar a inmunidade?
Se vostede trata a si mesmo é moi prexudicial, entón pode axudar a recuperarse. Se desexa aumentar a súa inmunidade, inicie as formas máis sinxelas.
Considere o seu plan de comidas. Debería recibir unha comida completa, polo menos, tres veces ao día. Non se recomenda comer de noite. Pídese, talvez, que a súa dieta precise corrección, pero quizais esqueceu as froitas e as verduras frescas e iso afectoulle negativamente?
A continuación, faga que sexa unha regra para irse á cama non máis tarde das doce da noite e durmir polo menos oito horas ao día. Neste caso, necesitas durmir en silencio e paz completos, só así o soño será profundo e curativo.
Non esquezas o movemento. O desenvolvemento de varias substancias útiles e propiedades protectoras só comeza a través da estimulación e adestramento. Se o corpo non acepta transferir a carga, calquera ataque de virus producirá unha enfermidade. Polo tanto, moverse o máximo posible, non deixe de cargar, camiñar e templar.
Ademais, paga a pena tomar vitaminas. Existen diferentes tipos de preparados vitamínicos que afectan o corpo de maneiras diferentes. Algúns teñen un efecto de fortalecemento xeral, outros axudan a recuperarse das enfermidades, outros melloran o desempeño de órganos e sistemas específicos. Despois de consultar cun médico, recibirás recomendacións detalladas sobre este tema e elixirás as vitaminas que necesitas persoalmente.
No caso de que intente controlar a súa saúde, comer ben, durmir ben e moverse activamente, pero observa varias enfermidades con máis frecuencia do que podería ser a norma, debería consultar un inmunólogo. Desafortunadamente, o problema coa inmunidade non sempre se resolve tomando vitaminas e un sono longo, polo que, nalgunhas situacións, é necesaria unha axuda médica. Se consegue restaurar a inmunidade, o corpo recibirá unha excelente protección natural e terá un estado de ánimo envidiable.