Faga un gráfico da secuencia por si mesmo, por onde comezar, para que o necesite, que resultados desexa alcanzar ao final. Observar rigorosamente a secuencia destas accións. E imos axudar a xestionar a súa preguiza e camiñar cara á imaxe ideal.
Medios sociais
Ao longo da nosa vida, hai moitas persoas ao noso ao redor. Estes son os nosos pais, avós e avoas, amigos, colegas e só coñecidos. Cada un deles ensínanos e dá consellos, aínda que raramente os usamos. Polo tanto, facer amigos con novas persoas que, como ti, están loitando pola beleza do teu corpo, téntao escoitando. Escoita consellos interesantes, comparte as túas experiencias, anota todo isto e analiza.
Beneficiarse das redes sociais
Comezar a practicar a forma física e contar ao seu entorno. Despois de acadar os resultados, incluso os máis pequenos, sacar fotos e publicar fotos nas redes sociais, antes e despois. Os comentarios admirables obrigan a conseguir resultados aínda mellores. Preste máis atención ás noticias deportivas. Únete a grupos con este tema para que teñamos xente próxima. Asistir a eventos deportivos, se é posible, participar neles.
Usa o teu mozo
Por suposto, un home amoroso lévache exactamente como estás. Pero vaiu de acordo, é moito máis agradable, cando contigo hai unha moza delgada e atractiva, en vez de un amante que come con forza. Deixe que moitas veces lle diga o complemento e despois el mesmo quererá parecer aínda mellor.
Pero aínda que o teu corazón aínda estea libre e estás a buscar o mellor, aínda esperas mellor o teu príncipe cun belo bicho que cun ventre sagaz.
Usa o teu adestrador
Ter un bo adestrador é a clave do éxito. E se tamén é un aposto intelixente, seguramente haberá un verdadeiro impulso. Escoita historias ou pídelles que mostren fotos dos que xa lograron excelentes resultados coa súa axuda.
Igual ás persoas famosas
Mire ás persoas famosas, por exemplo, a Madonna. A pesar da súa idade, ela está simplemente en gran estado físico, o corpo é axustado e parece moi delgado.
Use ferramentas de folla de cálculo
Todos os días, e preferiblemente varias veces ao día, medir a cintura. Entendendo o resultado positivo, certamente non pode parar. E cando, cando vaias á tenda, finalmente compras roupa para un par de tamaños menores; non haberá límite para a alegría.
Grava os resultados
Este método ten sido en torno de moitos anos, pero segue sendo popular. Asegúrese de escribir os resultados. E mellor cargue a súa foto en Photoshop e cada vez celebre os éxitos nesa parte do corpo onde os alcanzou.
Use a psicoloxía
Este método foi desenvolvido en 1984. Tome o caderno e na folla debuxa unha tableta, na que haberá 4 columnas. Para cada columna, dá o nome:
beneficio para min e para o corpo
as miñas perdas
Pros de redes sociais
desvantaxes das redes sociais
A favor de min vale mencionar, por exemplo, a saúde e unha fermosa figura, e nas perdas - diñeiro. Non teña medo de escribir a verdade, porque só é bo. Aprende a aceptarte.
Diferentes medios
Compra CDs con películas que te impulsarán a conseguir resultados. Non é necesario, por suposto, crer en contos como viviu unha nena, era feo e gordo e de súpeto coñeceu a un millonario, namorouse dela. Por suposto, este é un conto de fadas. As boas películas para ti servirán como "Paso adiante", "Buntarka", etc.
Fai unha aposta
Ou mellorar argumentar por algo significativo. Elixe o que máis me gustaría, por exemplo, unha viaxe a un país exótico. Argumenta con unha persoa de alto estatus: en caso de perda, seguramente poderá pagar un boleto e non perderlle - converterase nunha cuestión de principio.
Competir
Compra xunto coa túa moza con ideas similares a unha subscrición a algún centro de fitness. E discute sobre quen lanzará rápidamente 4 kg. Xoga honestamente para non pelexar.
Usa a avaricia
Obteña a suscripción máis cara ao ximnasio. Será unha mágoa saltar clases tan caras e os equipos en centros tan caros son sempre os mellores. Anímache con emocións positivas. Para a obtención de bos resultados, vai, por exemplo, a un salón de beleza. ¡O principal é que non compre alimentos como presentación!
Pode compilar e desenvolver de forma independente un programa por si mesmo, polo que vai perder peso. Quizais fai uns anos estiveses máis delgado, tome fotos e vexa e mellor coloque esta foto no frigorífico. Cada vez que obteñas comida, verás o que debes alcanzar.
Usando todos estes métodos, seguramente conseguirás os teus obxectivos. ¡O principal é non ser preguiceiro!