Varios medios nacionais axudarán aquí. Engádense 15 g de linhaça nun litro de auga fervendo. Insistimos unha hora, ata que a auga ten 22 grados. Entón, neste caldo manteremos os pés durante 15 minutos.
Proba outra receita, 10 gramos de flores de manzanilla elaboradas nun litro de auga fervendo e fervendo esta mestura, engade un pouco de sal e manteña as pernas neste caldo durante 20 minutos.
A miúdo as mulleres usan baños marítimos. Nós vertemos un pouco de auga quente na cunca e encher un puñado de sal de mesa ou sal de mar. Este procedemento levará dez minutos. Despois do baño, deitarase coas pernas altas. Se ten que se apresurar sobre o caso, e non hai absolutamente ningún tempo, esvaece as pernas cansadas con alcohol. Pronto o cansazo pasará.
Remedios populares para fatiga nas pernas
Na casa, volvendo a casa do traballo, desfacerse dos zapatos, poñer zapatillas cómodas e cociñar 2 pelvis. Nunha fonte de auga quente, noutra cuenca veremos un pouco de auga fresca. Pola súa banda, baixamos as pernas primeiro nunha pelve, logo na outra. En auga quente, manteremos os pés máis tempo, en auga fría que manteremos por 20 segundos.
Se hai algunhas forzas, prepararemos os baños, eliminarán o cansazo das pernas
Baño de camomila
Para 1 litro de auga fervendo tomamos 1 mesa. Unha cullerada de camomila, mestura e ponse lento. Despois de dez minutos, despegarémonos e esperamos ata que o caldo arrefríese. A continuación, diluír o caldo con auga morna nunha proporción de 1: 1, engade un pouco de sal e deixe caer as pernas durante 15 minutos.
Baño con sal mariño
Despeje nunha cunca de 3 litros de auga morna, engade 3 culleres de sopa de sal marina. Mesturar ben e durante 20 minutos baixamos as pernas na pelvis.
Baño con linaza
Para un litro de auga fervendo, enche 2 culleres de sopa de sementes de liño, mestúrache, cubra a tixela cunha tapa e deixe que quede durante 1 hora. A continuación, a infusión é filtrada, diluída con auga morna e baixamos as pernas no baño durante 10 minutos.
Cando o traballo ten cansazo nas pernas, sentámonos / sentámonos diante dunha cadeira diferente e xoga os pés sobre el. Nesta posición, quedamos 15 minutos.
Da fatiga, unha ducha de contraste gardará. Realizaremos unha forte presión de auga, despois masajearedes os pés durante 10 minutos, sen debilitar a auga, conectar o frío e tamén facelo, pero o tempo reducirase a 15 segundos. Despois da ducha, imos poñer e poñer os pés para que estean nun nivel por riba da cabeza. En 20 minutos sentiremos unha oleada de forza, haberá leveza nas pernas e pasarase a fatiga. Lubrique as patas con aceite, o aceite de oliva é axeitado para este fin, ou tomamos aceite de geranio, aceite de albahaca, aceite de lavanda, estes aceites teñen un efecto calmante.
No tempo libre baixamos os pés na auga cunha decocção de herbas, por exemplo, de urtiga ou menta ou sal marina. Se a decocção herbal resultante está conxelada, entón podes usar un cubo de xeo para masaxe, isto reemplazará a ducha de contraste.
Os exercicios son capaces de manter as pernas nun ton e reducir a carga nas pernas durante a xornada laboral.
- O exercicio realízase mentres está sentado. Nós estendemos as pernas diante de nós mesmos e, á súa vez, apretámolos firmemente e relaxámolo.
- Facemos movementos circulares cos dedos dos pés, primeiro en sentido contrario ás agullas do reloxo, e logo no sentido horario.
- Tome unha pequena bola sólida e arrólaa cos pés. Así, librar o edema e aliviar a tensión.