As causas da depresión poden dividirse en dous grupos:
• endóxenos, i.e. Os que están determinados polas reaccións químicas do cerebro;
• Exóxenos, é dicir, estrés externo, esgotamento nervioso, situacións traumáticas.
A depresión das mulleres, en contraste coa do home, desenvolve máis rápido e é tratado máis pesado ás veces. Hai varias razóns para iso. Aquí están os principais:
1. Características do metabolismo
O fondo hormonal dunha muller está suxeito a un cambio con máis frecuencia e máis rapidez que nun home. Isto, por suposto, está moi relacionado co ciclo menstrual. Os procesos metabólicos non poden afectar os procesos metabólicos do cerebro. O fondo hormonal pode causar cambios bruscos do humor, xa sexa durante a síndrome postmenstrual ou a depresión posparto.
2. Peculiaridades da percepción da información da muller
Non hai sentido demostrar que o pensamento feminino non é peor que o dos homes. Claramente, é diferente. Cal é a diferenza? O sinal no cerebro feminino vai un pouco máis. Esixe máis tempo de procesamento, facendo que funcionen máis estruturas cerebrais. E canto maior sexa o camiño, maior será a probabilidade de distorsión nel.
3. Características da percepción emocional das mulleres
Moitas mulleres teñen problemas para expresar rabia. Parte disto é a culpa e as normas sociais: unha muller non debería estar enojada; debería sempre ser agradable e encantadora. Así, moitas veces as mulleres reemplazan a ira con resentimento, que, en moitos casos, vén acompañada de ansiedade, crítica e autocompasión.
As mulleres reaccionan de forma máis dolorosa aos problemas da familia, con fillos, por problemas persoais. O problema da depresión feminina é que forma un círculo vicioso. O proceso comeza cun cambio no fondo hormonal no que se edifica a vida do episodio traumático. A continuación, a información é procesada, onde pode afrontar problemas. E isto, á súa vez, causa cambios na cantidade de hormonas - e círculo pecha.
Como recoñecer a depresión?
Cando non estás feliz, sempre estás de mal humor e estado deprimido, é lóxico supoñer que isto é depresión nas mulleres. Non obstante, isto non é exactamente e non sempre o caso. Un colapso simple de forza e emoción non significa o inicio da enfermidade, aínda que pode levar a iso. Grandes responsabilidades no traballo, día laboral irregular, o desexo dunha carreira vertiginosa, o empeoramento do sono, o inicio da dor no corazón: este é o esquema estándar para o desenvolvemento da depresión. Todos estes síntomas son típicos de "depresión de máscara": unha forma latente da enfermidade, que é moi difícil de recoñecer. Ao principio, só perde o humor e hai un sentimento de dor - costas, pernas, problemas de estómago frecuentes. É este tipo de condición depresiva que é característica especialmente para as mulleres: moitas veces coidan a súa saúde. É máis probable que dedicen tempo a problemas que causan serias preocupacións. Segundo as estatísticas, preto do 30% das persoas con signos de enfermidades somáticas que buscan axuda profesional, especialmente sofren de "máscara de depresión".
Como distinguir a depresión dun simple descenso de poder?
Un dos síntomas máis típicos da depresión é unha violación sistemática dos procesos fisiolóxicos: dificultades para adormecer, despertar con pesadelos regulares, pensamentos abstractos que interfiren co sono e te espertan no medio da noite. Pero isto non significa que os problemas de durmir sexan un sinal seguro de que padecen depresión. Hai saltos relacionados co estrés no sistema nervioso que, co paso do tempo, son restaurados sen ter tempo para influír na vida familiar. Se estas situacións son de natureza sistémica e diminúe a calidade de vida (por exemplo, que dura máis de 1 mes), a muller debería prestar especial atención a isto e acudir a un especialista. A pregunta de que nun estado de depresión hai que buscar asistencia médica parece bastante trivial. Non obstante, non subestimes a severidade da túa condición. A depresión é unha enfermidade, como calquera outra. Canto máis cedo busque axuda, mellor.
Tratamento da depresión nas mulleres
Para moitas mulleres traballadoras, unha síndrome depresiva típica é unha das formas máis simples de depresión que xorde da sobrecarga constante do sistema nervioso. Se non decides o tratamento, os episodios depresivos poden chegar a ser cada vez máis frecuentes. A terapia neste caso consiste nun réxime estrito, no que hai tempo suficiente para o descanso e a vida activa. Tamén é necesario tomar vitaminas.
En casos máis complexos de depresión asociados cos cambios nos procesos metabólicos do cerebro, son necesarios métodos máis eficaces de tratamento. Para persoas saudables, é necesario divertirse e sentir alegría. Cando o corpo reduce a produción de dopamina (a hormona responsable do pracer), a muller comeza a querer buscar entretemento fóra. Vaia, por así dicir, en busca dunha dose de alegría. Ao mesmo tempo, o risco de dependencia do que dá alegría rápida e imaxinaria aumenta fortemente. Isto, por suposto, o alcohol e as drogas. E como con calquera adicción, unha persoa entón necesita un aumento na dose.
Moitas veces as mulleres recorren a tomar antidepresivos e sedantes, pero isto non sempre é suficiente. Despois de todo, a súa tarefa non é só suprimir os síntomas, senón tamén aprender a reaccionar adecuadamente e avaliar correctamente a situación. Só isto reducirá a probabilidade de depresión no futuro. Coa depresión, sempre hai necesidade de psicoterapia. Desafortunadamente, as mulleres modernas aínda adoitan descoidar a enfermidade. Pero a experiencia demostra que esta é unha desas enfermidades que, se non se tratan, reduce seriamente a calidade de vida. A pesar dos distintos tipos de depresión nas mulleres, a influencia na vida familiar desta enfermidade sempre debe ser moi dada. Esta influencia maniféstase de diferentes xeitos, pero sempre existe. Polo tanto, é necesario loitar contra a depresión.