Falemos dos beneficios das mazás
As mazás non conteñen moitas calorías e saturan rapidamente o corpo humano. Eles conteñen multivitamínicos A, E, C, grupo B, máis un número suficiente de nutrientes. Knim son: ferro, fósforo, calcio, sodio e magnesio. As mazás crean un efecto anti-envellecemento realmente poderoso, grazas á presenza de flavonoides e outros compostos polifenólicos. As mazás rexuvenecen a pel e os tecidos do corpo, faino limpo e ben entonado. As froitas melloran significativamente o metabolismo.
Pode fortalecer significativamente a súa saúde e aforrar cartos, simplemente comendo unha mazá cada día. Se hai mazás ao longo do día, pode limpar os intestinos e mellorar a condición do corpo.
Condicións de descarga
Antes de ir á tenda, lembre algunhas regras que terá que observar ao día seguinte. E non menos importante é a nota: sexa paciente. Será parte integrante da túa vida por ti.
- O día de Apple inclúe non só unha dieta, senón tamén unha redución do exercicio. Isto significa que se vas trotar todos os días, terás que cancelalo. Incluso as compras máis divertidas traerán máis cansazo que bo. E que esperabas cun estómago baleiro?
- Non estire o día de descarga durante dous días. Sabemos e entendemos que quere perder peso con bastante rapidez, pero non esaxere, polo demais existe un alto risco de que poida chegar a un estado de estómago xunto coa debilidade xeral do corpo durante o resto da semana.
- O día antes da descarga comeza a beber un laxante. Axudará a limpar os intestinos. Despois de que finalice o día de descarga, beba unha infusión de colágeno, que axudará a desfacerse do estancamento da bilis. É debido a unha nutrición limitada.
- Para acadar o máximo efecto da dieta da mazá axudará a visitar a sauna ou ir ao salón de masaxe.
- Se tes forza de vontade insuficiente, recomendámosche eliminar todos os alimentos da nevera antes de que comience o proceso. Non hai manjares diferentes que serán eliminadas do camiño correcto. Deixe só a froita e iogur permanecer na neveira. Entón podes estar diante do helicóptero, que pide na boca.
- Entón, pasou o tempo, terminou o día de descarga e as escalas pararon de novo na figura correcta. Decidiches ir a un restaurante ou a un café e celebrar este negocio. Parar! Tempo de descanso un pouco. Non é preciso solicitar todo o que se ofrece no menú. Lembre que pasará despois de comer os golosinas ordenadas. Isto axudará a evitar ese paso. Unha abundante comida inmediatamente despois do xaxún levará a un trastorno do estómago e, posiblemente, a diarrea.
Non queres pasar todo o día no baño? Non, iso non significa que debes estar na túa casa e non ir a ningún lado. Basta lembrar de pedir comida lixeira.
Menú e instrucións de día de carga
Entón, baleiu a neveira. Compras un monte de mazás e preparámonos para a descarga de quilos extras. Grande. Agora discutiremos como comer correctamente a dieta de mazá.
Necesitarás:
- Un ano e medio de mazás;
- Dous litros de auga mineral;
E entón o máis sinxelo. Dividir as mazás en cinco ou seis comidas e beber con auga mineral. Algunhas das mazás poden ser cocidas, de xeito que a ración non sexa aburrida. Por certo, non é superfluo engadir que nas mazás horneadas contén moita pectina. Este adsorbente elimina a escoria do corpo, así que as mazás horneadas son máis útiles que as mazás en bruto.
Se simplemente non se pode superar e manter todo o día en algunhas mazás, pode engadir queixo cottage á dieta. Para iso necesitarás;
- Sete centos cincuenta gramos de mazás;
- Cen cincuenta gramos de queixo cottage con pouca graxa. Non debe conter azucre e crema agria;
- Dous litros de auga mineral;
Dividir cada produto en tres doses divididas. Para o almorzo, pásate con mazás, para o segundo almorzo - queixo cottage e así por diante. Durante todo o día é posible cambiar a cantidade de auga picada, pero o volume de mazás e queixo cottage está categoricamente prohibido.
Se todo o que se presenta arriba non lle gustou, pode usar un día de descarga nayablokah e kefir. Para iso necesitarás:
- Un quilogramo de mazá;
- Un litro de kefir (2,5 por cento de contido de graxa).
Como se usou todo para o propósito previsto, pensamos que se adiviñou. É necesario dividir todos os produtos en varias comidas a tempo de beber auga mineral.
Son todas as mazás iguais?
Os requirimentos son extremadamente sinxelos e calquera pode cumpri-los. Prefíciase a mazás doces. As mazás agrias interrompen o traballo do tracto gastrointestinal, resultando nun apetito. Por exemplo, se ten unha úlcera de estómago e non pode estar con fame por varios días, como require a dieta, pode usar días de descarga, pero coa condición de que todas as mazás sexan doce. Ademais, as mazás verdes conteñen bolshevitamina C, que as vermellas, así que cómpralas.
Moitos non se atreven a dar ese paso por mor do medo. Alguén teme panicamente a fame, alguén dubida de que unha dieta de mazá pode traer resultados. Queremos tranquilizalo. Non debe ter medo. A dieta de descarga non é tan asustada e complicada como pode parecer a primeira vista. E en canto aos resultados, é moi útil recordar que a auga non fluirá debaixo dunha pedra deitado. Ata que non deixes de escurecer, o teu peso non cambiará para mellor. Comezar a cambiar a túa vida. Deixe que sexa un día de xaxún.