Substitúe algúns hábitos con máis útiles.
1. Espertar, estirar e sorrir por un novo día. Despois de todo, hoxe tes un día feliz e exitoso. Podbogodarit Forzas máis altas para o que ten, para a súa saúde e embarcarse nun novo día. Despois de todo, un estado de ánimo positivo contribúe á beleza e á saúde. Deste xeito, recibirás unha carga de enerxía de todo o día e será moi útil para ti.
2. Unha vez que se levante, bebe un ou dous vasos de auga limpa. Podes engadir o zume de limón ou o mel. Esa bebida iniciará o seu corpo e purificalo das toxinas. Durante o día tamén cómpre beber auga limpa, colocar no lugar máis destacado unha botella que aborde unha norma diaria de auga, 1,5-2,0 litros de auga e non se esqueza de beber.
3. Lavar correctamente. A auga que flúe da billa é prexudicial para a pel. Substitúe o lavado con auga da billa, lavar con cubos de xeo. Para iso, cómpre conxelar caldos de herbas ou diluír a auga purificada con zume de pepino, axeitado para a limpeza de auga mineral conxelada. Despois de todo, para obter auga clorada todas as mañás, é mellor nutrir a pel con microelementos útiles, vitaminas, polo tanto, a aparencia da cara mellorará, aparecerá un brillo sa. Conduce un cubo de xeo ao longo das liñas do rostro, non esqueza ao mesmo tempo sobre a zona do decoleto e o pescozo. O procedemento non leva moito tempo, simplemente substitúe un dos seus hábitos con outro.
4. En lugar de comprar balsámicos, use caldos de camomila, urtiga e burdock. Tome un litro de auga morna, engade unha culler de sopa de vinagre de mazá e enxágüe o pelo con esta auga, o que lle dará un brillo bonito ao cabelo. No canto do vinagre de mazá, podes usar o zume de limón.
5. Máscaras para o corpo e as mans, pescozo e rostro.
Se non hai tempo para facer unha máscara de diferentes ingredientes, entón sabe que pode facer máscaras ao preparar comida.
- Aplicar no pescozo, as mans e a cara o ovo branco, que quedou sobre a casca, se cociñas algo dos ovos.
- No coiro cabeludo, limpe as follas de té do té negro, se ten cabelos gordos.
- Se despois de apretar un limón, tes as meas de limón, antes de tiralo, esfregue os cóbados e as mans coa carne do limón.
- A máscara para o rostro pode realizarse a partir dunha mingau de herbas ou sémolas, puré de patacas, queixo cottage, crema de leite. Pódense engadir restos de xirasol ou aceite de oliva á máscara antes de aplicala á cara.
- Non tirar os restos de verduras, bagas e froitas, pelar as cenorias, as limón, as mazás e as laranxas convertelas en gres, e aplicala á túa cara.
- O mel é un remedio excelente para as engurras.
- Se ten un espesor de café, pode usarse como un exfoliante corporal. Se a molienda está ben, entón podes usar este café como un exfoliante rostro.
6. A pel será fermosa e elástica, se esfregue dúas veces ao día, cubos conxelados, decoccións das súas herbas favoritas.
7. Carga. Todos sabemos sobre os beneficios do exercicio físico, pero cada día facendo 10 minutos de exercicio non é doado. Despois de todo, é necesario forzar a si mesmo, e así que quere descansar, deitarse.
Aquí tes estas formas de axudar a substituír a carga e a perder peso.
- Intente subir as escaleiras, non o ascensor. Isto axudará a loitar contra a celulite e será útil para os pés.
- Máis ir e non só para facer compras, pero en vez de un autobús pode camiñar uns poucos.
"Danza, é moi útil e agradable".
- Fai a limpeza e, ao mesmo tempo, fai algúns movementos activos, doblegámonos e pédeo.
- Vaia rápidamente.
- Ao facer as tarefas domésticas habituais, pronuncie os sons "e", "y", "s", na medida do posible a tensión dos músculos, estes exercicios axudarán a pelexar o segundo queixo.
8. Non comer despois de 18 horas. Pero será útil beber leite quente con mel e especias de azafrán, herba-doce e cardamomo. Cal será unha porción de leite, determinar por si mesmo, comezar con ¼ de vaso para comezar. Se pola mañá hai un revestimento branco sobre a lingua, reducen a porción de leite, se non hai placa, levamos gradualmente a porción a un vaso de leite.
9. Intente durmir 15 minutos, andar no aire fresco.
10. Á noite, espese as mans, o pescozo e a cara. Todas as sustancias cosméticas son máis activas e absorbidas pola noite, cando a temperatura corporal diminúe.
Estas dez formas simples de ollar excelente axudarán a substituír os seus vellos hábitos cos máis útiles. Co paso do tempo, involucrándose, terá pracer con eles, eo benestar e aparencia seguirán agradándo-lo por moito tempo. Beleza e saúde para ti!