Causas da apatía
Resulta que unha persoa pode, por mor de problemas de dor crónica, dietas, falta de sono, auga, osíxeno, uso excesivo de enerxía e café privan a alegría. Se el consome regularmente varias cuncas de café por día, créase o efecto adictivo, para sentirse ben, necesítase máis e máis esta bebida perfumada. Pero o uso de tanto café deshidrata o corpo e toma enerxía.
Os científicos aconsellan usar polo menos 8 vasos de café por día. O uso de enxeñeiros potencia un efecto a curto prazo, entón o corpo se cansa e necesita tempo para recuperarse e descansar. Se unha persoa traballa nunha sala esterilizada, non obtén o suficiente oxíxeno, o que conduce ao aumento da fatiga, o estilo de vida sedentario privará os seus músculos de enerxía e ton.
Os científicos determinaron que a falta de sono pode ser reembolsado ao día seguinte. Pero se non dorme o suficiente por uns días, levará á irritabilidade, a un estado deprimido e creará os requisitos previos para o desenvolvemento da obesidade. Se loitar co exceso de peso por medio de dietas, está chea de síndrome de cansancio crónico.
E ameaza a aquelas persoas que non poden perder peso inmediatamente, polo que limitan a dieta, non reciben alimentos importantes para o corpo de sustancias, sofren de fame, experimentan sentimentos de insatisfacción e culpa.
Outra causa de depresión e cansazo son a dor. Eles levan a sono inquedo, debilidade muscular, concentración prexudicada, diminución do interese no sexo oposto, apetito. Como resultado, unha persoa séntese esgotada, o que pode afectar a calidade da súa vida.
Antes de decidir como tratar a apatía, descubra que apatía é. Esta é unha actitude indiferente e indiferente para todo o mundo circundante. Non estás contento co que adoitaba ser feliz: unha reunión con amigos nun café, unha nova roupa, música favorita. Non quere facer ningún plan, soñar con algo, non sobre vacacións, sobre unha voda co seu amado ou sobre unha viaxe fóra da cidade. Non hai vontade e forza para concentrarse en algo. Non teña medo á apatía, é unha reacción protectora ao ritmo das nosas vidas.
Despois de todo, unha muller moderna debe facelo todo: mire-o por cen, xestione a economía, eduque os nenos, faga unha carreira. Por iso, non debe ser sorprendente que a mente ás veces se rehúse a afrontar esas preocupacións. Se só a túa apatía non se estende por un longo período. E como evitar isto, imos discutir.
Como xestionar a apatía?
Pode ofrecer varias formas de combater a apatía. Aínda que este caso é individual e todos poden axudar algo propio. Se tes a apatía diferente, compadece e chorume a ti mesmo, arrepíntate e poderes. Para facelo, distínguese por este tempo, saír do camiño para non sorprender ás persoas que o rodean. Cando se cansa de chorar e de lamentar que ninguén se preocupa por ti, esa beleza, ninguén agradece e non comprende, entón podes garantir que pronto se cansará del e terás o desexo de facer algo.
Relax
Fíxoche agradable, algo mima-se, mesmo se non quere nada nese momento. Compre un abrigo no camiño do traballo e á noite tome un baño con aditivos aromáticos. Non prestando atención á dieta, coma tantas tortas como queiras. Esta pequena marea de endorfinas pode superar a apatía.
Organízate o problema do tempo
Existen persoas que son rápidamente sacadas da apatía por unha pila de casos acumulados. Estas persoas teñen un estado de apatía co desexo de persoas descoñecidas, amigos, parentes e compañeiros para lanzar máis tarefas, problemas e traballo.
Axiña que se deteña do ritmo rabioso da vida, verá que a montaña dos asuntos creceu ata tal punto que agora colapso. E entón non se trata de preguntar como tratar a apatía, hai que eliminar os bloqueos e levar a cabo un traballo de forma urxente.
Mover, porque cando estás en estado de apatía, non queres non moverte, non te sentes. Pero ten que facer algo, ir a algún lugar, levantarse, porque non está nunha illa habitada. Aumentar a distancia percorrida. Por exemplo, vai a traballar un longo camiño. Na casa, tamén, móvense, facendo algo de traballo. Ao principio, isto ocorrerá no piloto automático, pero che sorprenderá, como se son apáticos e como se está movendo. Pode facer moito no piloto automático: limpar o baño nas prateleiras, poñer pratos nos armarios, eliminar os xoguetes espallados polo neno. Especialmente non se concentran no proceso. Cando ponagigalis, apurado, entón o corpo terá que volver ao modo normal.
Acenda a música enérxica, á que quere bailar e mover. Quizais esta vez o reflexo funcionará. Por suposto, cada persoa ten as súas propias receitas efectivas e comprobadas, como tratar a apatía, porque as causas da apatía por cada persoa son diferentes. Desexamos recorrer a estas receitas para combater a apatía o mínimo posible.
Ler tamén: que facer se todo está aburrido