¿É útil a pataca?
Nos últimos tres séculos, as patacas se espallaron por toda a Rusia, tornouse un produto alimentario indispensable para as persoas modernas e, especialmente, as persoas comúns. Imos, rexeitando prexuízos, avaliar as propiedades nocivas e útiles das patacas.
O estudo cuidadoso das patacas demostrou que é rico en aminoácidos, necesarios para que o corpo constrúa moléculas de proteína e carbohidratos, fontes de enerxía irremplazables. Alto contido de pectinas nel, suprimindo a actividade de microorganismos nocivos, eliminando toxinas, produtos metabólicos e exceso de colesterol. Normalizan a actividade do tracto gastrointestinal e peristaltis intestinal, restauran a microflora intestinal. O ácido ascórbico, contido nas patacas, mellora o metabolismo, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. As patacas al horno están saturadas de potasio, o que fortalece o músculo cardíaco.
A pataca é necesaria para a normalización dos procesos metabólicos, o traballo intestinal, o sistema cardiovascular, a presión arterial, o cerebro e o estado mental (aumento).
Vostede ve cantas propiedades útiles ten a pataca! Non obstante, non contén todas as sustancias necesarias para a vida normal, polo que a observancia a longo prazo da dieta da pataca é prexudicial. As substancias máis útiles conteñen patacas cocidas ou cocidas nun uniforme e, ao fritir, pérdense moitas propiedades útiles.
Ademais, só as papas mozas son útiles, só preservan substancias útiles, polo que é inútil observar a dieta da papa ao final do inverno. Hai varias variantes da dieta da pataca.
Dieta de papa de catro días
Esta dieta é ríxida e curta. A dieta longa nesta versión causa danos importantes para o corpo. Pero nun día pode perder uns 0,5 quilogramos. Non obstante, non hai que esquecer que con moita cantidade de exceso de peso, ademais de moita cantidade de exceso de líquido que se produce durante esas dietas. A eliminación do corpo do exceso de auga mellora os procesos metabólicos. Se segues a nutrición racional no futuro, tamén deixan os depósitos graxos, é dicir, debes limitar a inxestión de graxas animais e carbohidratos digestibles.
Esta dieta consiste en patacas uniformes para o almorzo, o xantar ea cea. No almorzo pode beber un vaso de iogur. Para o xantar, cómpre comer 200 gramos de papas puras diluidas. O sal pode ser substituído por herbas: eneldo, perexil e cebola verde. Para a cea, cómpre comer unha ensalada de pataca, composta por dúas patacas medianas, ovos cocidos, verduras e vinagre. É necesario beber máis auga (pero non hai zumes).
Dieta de patata de sete días
As patacas tamén deben cociñarse cun uniforme. Todos os días necesitas comer un quilogramo de pataca para recibir 5-6 recepcións. No canto de sal pódese condimentar con verduras (eneldo, perexil, cebola verde). Beba o habitual ou o mineral (pero en grandes cantidades retarda auga no corpo) auga, té verde sen azucre. Para facer variedade na dieta, pode comer legumes (repolo estofado, repolo) e froitas sen azucre (mazás e bagas azedo). Podes dar un pouco de queixo kefir, baixo contido de graxa e queixo duro.
Esta dieta debe ser observada durante preto de dúas semanas. Durante este tempo pódese perder peso en 7 kg.