Fermosos peitos
A mellor forma de manter sempre os músculos do tórax nun ton é unha postura correcta e un exercicio moi coñecido. Poña as mans diante de ti para que toque as mans, leve os cóbados e intente empuxar as palmas uns cos outros o máis que poida. Ao mesmo tempo, debes sentir como se tensan os músculos do peito. Manteña esta posición durante 10-15 segundos e repita o exercicio 10 veces máis. Ten un efecto positivo non só nos músculos do peito, senón tamén nos ombros e os brazos. A pel na mama é moi fina e sen coidado pode perder facilmente a elasticidade, aparecen estrías ou puntos de pigmento. Polo tanto, normalmente faga masaxe de mama usando aceite con vitamina A. Isto mellorará a cor da pel, será máis suave e flexible. Tamén requirirá a exfoliación regular das células moribundas eo uso de loções especiais para os seos con coláxeno, por exemplo, a bust Beauty Firming Lotion de Clarins.
Pel suave
Por tanto, non nos amosamos por todos nós, a celulite non ten nada que ver co sobrepeso. Pero podes poñerte en orde. Parece que se retrasan as toxinas tisulares por desnutrición e abuso de doces. Para desfacerse do efecto de casca de laranxa, non tente comer menos, mellor que o seu menú sexa máis saudable e diverso. Inclúe pan de molienda áspera, verduras, carne magra e peixe e outros produtos con baixo contido de graxas. Como reforzo na loita contra a celulite, pode usar loções especiais que conteñen cafeína. A súa acción baséase na mellora da circulación sanguínea. Ao facelo, non hai que esquecer que o efecto de pel de laranxa é especialmente notábel na pel flácida, polo que non deixe de lado os medios de reforzo e apriete, como, por exemplo, o Body Lotion Q10 Plus de Nivea. A suavidade ea firmeza pódense devolver á pel coa axuda do procedemento de "termo". O efecto do efecto de elevación está baseado na radiación de radiofrecuencia de 6 MHz. Grazas a el nos tecidos tratados, a temperatura sobe. As fibras de colágeno que están baixo a pel e aseguran a súa elasticidade, apertan e apretántanse.
Pernas delgadas
A receita das pernas fermosas é moi simple. Poñelos en orde é sinxelo. Consiste en exercicios alternos de forza e exercicios de estiramiento. Por si mesmos, os exercicios de forza exceden os ligamentos, polo que son reducidos e ríxidos, a mobilidade das articulacións é limitada e as pernas quedan demasiado estampadas. Ademais, estirar despois do adestramento axuda a reducir a dor muscular. Depende do principio dun equilibrio ideal entre exercicios de forza e along que se constrúe o sistema de formación "girótono". Os compoñentes importantes de xirótonos son os principios do yoga, o baile, a ximnasia, a natación eo tai chi. Para os exercicios, tamén necesitarás un simulador especial, composto por un banco con palancas fixas e un bastidor con pesos móbiles. O deseño deste proxectil permítelle realizar movementos que impliquen todas as articulacións das pernas, sen cargar os músculos da columna lumbar. Certamente, os teus pés beneficiaranse e practicarán ioga ou ballet. Pero, se falta moito tempo, cada vez que sentas diante do televisor, masaxes as pernas, subindo desde os xeonllos ata os xeonllos. Isto mellora a circulación sanguínea e pode esquecer o cansazo nas súas pernas logo de longas camiños e previr a aparición de asteriscos vasculares.