Piña jugosa e saborosa ten un aroma único e segredo da perda de peso natural. Esta froita tropical ten unha enzima especial: bromelina, que toma parte na eliminación do exceso de lípidos da graxa subcutánea. Ademais, a bromelina é unha droga antiinflamatoria natural. Esta propiedade da piña, moitas tribos africanas, asiáticas, australianas e americanas adoitaban tratar feridas e abscesos.
Calidades útiles da piña.
- A piña é a fonte de macronutrientes tales como potasio, ferro, magnesio, iodo, cinc, calcio, cobre. Ademais dos macronutrientes, as ananas conteñen vitaminas como C, tiamina, riboflavina, caroteno.
- Os expertos como resultado de numerosos estudos demostraron a capacidade da piña para diminuír a presión arterial. Ademais, a piña limpa as paredes dos vasos sanguíneos dos depósitos de lípidos.
- Esta froita tropical axuda na loita contra os arrefriados. A piña non tería tales propiedades antiinflamatorias, se non por un alto contido de ácido ascórbico.
- Os nutricionistas aconsellan comer unha pequena porción de piña fresca con cada comida.
- Os científicos probaron que a piña impide o inicio do cancro.
- A bromelina, situada nesta froita tropical, ten propiedades de limpeza: combate perfectamente contra a celulitis, elimina a escoria eo exceso de auga do corpo.
¿Por que a piña é o produto número 1 cando se observan dietas?
Porque na piña o contido mínimo de calorías, non hai graxas nel. El é a fonte de auga. Estas propiedades permiten que a piña sexa a primeira na loita contra o exceso de peso. O consumo sistemático de piña nos alimentos axuda a derrubar o exceso de graxa. É moi importante que ao consumir ananás, non se esqueza de comer correctamente.
A piña contén non só bromelina, senón tamén unha vitamina como a B1, que fornece o metabolismo dos carbohidratos.
Unha propiedade importante da piña é a capacidade de reducir o apetito. En consecuencia, a persoa que constantemente consome piña, come menos que outros.
100 gramos de piña conteñen sustancias orgánicas e inorgánicas nas seguintes proporcións: 85 gramos de auga, 11 gramos de carbohidratos, 0, 4 gramos de proteína e 0 gramos de lípidos. Se amas a piña e non imaxinas a túa vida sen esta froita, entón asegúrasche a figura ideal. Como todos os produtos de orixe vexetal, a piña contén fibras vexetais.
Dietas de piña.
Queremos chamar a atención sobre o feito de que cando se observa a dieta é necesario consumir piñas frescas. Se consumes froitas enlatadas, non terás o efecto esperado, xa que conteñen azucre e non son aptos para perder peso.
Polo tanto, debes levar un par de quilogramos de ananás e aproximadamente un litro de zume de ananás, naturalmente, sen azucre. Piñas frescas cortadas en rodajas e divididas en catro partes, que corresponden a almorzo, xantar, xantar e cea. Todo o día a partir do líquido pode beber só zume de ananás sen azucre. Non se recomenda auga potable. Esta dieta de perda de peso de ananás para a rápida perda de peso recoméndase que se repita dúas veces por semana.
Se pensas que para un día de xaxún esta é unha dieta moi escasa, entón, xunto coa piña, podes comer uns 100 g de queixo cottage con pouca graxa, tanto carne de vaca baixa como a carne de polo. Durante un par de días, se segues unha dieta así, tedes, sen danar a túa saúde, dicir adeus a dous quilogramos.
Atención: se sofre dunha úlcera péptica ou se aumentou a acidez do zume gástrico, entón estas contraindicacións son contra-indicadas. O resto pode pasar dúas veces por semana descargando días. Outro punto importante: despois de consumir ananás, enxágüe a boca con auga, xa que os ácidos contidos poden causar a destrución do esmalte dental.
Dieta de piña de proteína.
Ademais dos días de xexún, podes organizar unha dieta de proteína-ananás durante dúas semanas. Con esa dieta, podes comer non só piñas, senón tamén cogomelos, carne, verduras e froitas que conteñan un mínimo de frutosa. Durante o día pode pagar 600-700 g de ananás, 200-300 g de carne con pouca graxa (tenreira, pavo, coello).
Antes de cociñar a carne, recomendamos mantelo durante varias horas na piña. Os ácidos ea bromelina contribúen á escisión da rixidez. A carne marinada convértese en tenra e suave.
Non esqueza que as comidas de dieta deben ser cocidas sen graxa. Segundo as regras da nutrición dietética, debe haber proteínas e carbohidratos no alimento e os lípidos deben estar ausentes. Se segues unha dieta de proteína-ananás, estás garantido perder 3-5 kg.
Pollo con piña.
Tome un peito de polo de tamaño medio, ferva e corte en prazas. Para o peito de polo, engade as piñas e os champiñóns enlatados, que tamén están cortados. O papel de vertixe xogará xarope de ananás, só nel engadirá primeiro o zume de limón e unha pequena cantidade de pementa negra.
"Pastel de sopa".
Para preparar este prato, coloque a piña cortada en rodajas nunha bandexa de cocción. Esta é a primeira capa. Como segunda capa, use porcións de carne de porco ou outras carnes con baixo contido de graxa. A terceira capa que pon de novo círculos de deliciosas froitas tropicais. A torta de sopa resultante é enviada ao forno durante media hora. Isto é todo, delicioso, exquisito e, por suposto, un prato dietético listo.