Durante os procedementos de baño, o efecto da temperatura e da humidade nunha persoa pode ter efectos diferentes, tanto suave como moderado, e estimulante ou mesmo intenso, o que activa o funcionamento dos sistemas básicos dos órganos do corpo. Dado que os procedementos de baño son considerados dispoñibles para case calquera idade e para persoas con diferentes niveis de aptitude física, pódese argumentar que case todos poden sentir os efectos curativos dos factores físicos ao visitar o baño.
A mellora do benestar despois de tomar os procedementos de baño é debido a varios compoñentes. En xeral, o efecto de saúde, observado cando o baño no corpo humano, ten un carácter complexo, xa que consiste nunha acción hixiénica, endurecida e terapéutica e preventiva. Cada un destes compoñentes listados pode ter múltiples efectos sobre o funcionamento de varios sistemas dos nosos órganos do corpo, pero o efecto destes factores nun sistema particular pode deberse a unha influencia conxunta. Por exemplo, a auga ten as propiedades dun moi bo disolvente para moitas substancias, e debido a isto o seu efecto sobre a exposición humana está na limpeza e lavado. Ao mesmo tempo, a auga é un moi bo portador de calor e, ao visitar un baño, actúa como un eficaz axente de apagado. Ademais, as compresas de auga tamén se poden usar como analgésicos para mellorar a saúde. Os efectos listados da exposición ao auga no organismo son en gran medida inherentes a outros factores de saúde característicos dos procedementos do baño (por exemplo, as accións similares con reaccións fisiolóxicas de resposta similar teñen aire quente no baño de vapor).
O mecanismo do efecto curativo do baño débese principalmente á combinación do uso de estímulos bruscos, que son altas e baixas temperaturas de aire e auga. O efecto destes factores sobre o corpo comeza coa acción do vapor de auga quente e o aire quente no compartimento emparejado na pel do corpo. A temperatura elevada na sala de vapor axuda a abrir e limpar todos os poros da superficie, eliminar a suciedade e as células mortas, proporcionar condicións favorables para o desenvolvemento de novas células da pel, previr a aparición precoz de engurras na pel da cara, retener a elasticidade, a elasticidade eo brillo da pel. O efecto de benestar do baño tamén se debe ao feito de que na sala do compartimento emparellado non hai bacterias patóxenas en absoluto. As propiedades protectoras da pel despois da adopción de procedementos de baño tamén se incrementan dramáticamente. O aire quente da separación do par fai que moitos procesos fisiolóxicos continúen a un ritmo maior. O efecto sanitario da exposición ao calor é mellorar o funcionamento do sistema cardiovascular, activar o sistema circulatorio, aumentar a subministración de sangue aos músculos, a pel, as articulacións, o cerebro, os pulmóns e todos os demais órganos e tecidos.
Así, o efecto do baño no corpo humano exprésase nun efecto sanitario importante. Non obstante, ante a existencia de desviacións graves na saúde antes de visitar un baño sobre a conveniencia de tomar todos os procedementos de baño, convén consultar un médico.