Deixar un éxito en cen, un pouco de confort. O descanso traerá pracer só no caso de que se sinta ben. Polo tanto, coida a túa saúde con antelación. Entón, onde ir para relaxarse e que traer contigo? É interesante.
Quen - onde?
Se sofres de enfermidades crónicas, antes de escoller unha ruta consulte co seu médico. Nalgúns casos, as súas recomendacións poden ser bastante categóricas.
O forte cambio climático está contraindicado para as persoas con enfermidades cardiovasculares, con pacientes bronquiales, con patoloxías do sistema músculo-esquelético, así como para todos os viaxeiros de idade avanzada. Son os mellores para descansar dentro da zona climática habitual.
• Co aumento da función da glándula tireóide, o sol quente pode prexudicar a saúde, polo tanto, para descansar, neste caso, tes que elixir os meses fríos do ano nas rexións do sur ou os países non fríos no verán.
• A hipertensión e os asmáticos beneficiaranse do descanso nas montañas ou no mar.
• O aire do mar é especialmente beneficioso para aqueles que sofren de enfermidades crónicas da nasofaringe: sinusite, farinxite, amigdalite.
Kit de primeiros auxilios.
A lista de enfermidades agudas, que, ata certo punto, pode esperalo fóra de casa, é ben coñecida por todos (sobre enfermidades exóticas que non vai, xa que só poden ser curadas por un médico). E para que poida proporcionar primeiros auxilios para ti e á túa familia no tempo, debes levar contigo o mínimo necesario de medicamentos. Especialmente debería facerse para os que descansan no estranxeiro.
Trastornos gastrointestinales. A diarrea ou o estreñimiento poden provocar auga potable de baixa calidade, inusual para as características do corpo da cociña nacional ou simplemente cambiar o menú habitual a calquera outro. Se sospeitas que hai un envelenamento, usarás moito as tabletas activadas. Deberían tomarse cun estómago baleiro, ao ritmo dunha tableta por cada 10 kg de peso. A partir de sensacións dolorosas alivia rapidamente os espasmátics. E cos preparados enzimáticos pódese manter un sistema digestivo debilitado polo exótico prato. Se é superado polos problemas da propiedade oposto, entón como un laxante, tome algo de luz, baseándose en materias primas vexetais.
Pero non se deben tomar antibióticos. Con diarrea prolongada, náuseas, vómitos e dor abdominal, busque consellos médicos. Pero o mellor é tentar evitar infectarse. Para iso, necesitas lavar as mans con máis frecuencia, non compras alimentos de bandexas dubidosas e beba só a auga que se vende en botellas.
Enfermidades respiratorias agudas. Non hai garantía de que nas vacacións pases o chamado frío. Podes trite infección aérea dun paciente próximo. Ou pode activar os seus propios virus, super-refrixerado dun baño longo no mar ou dunha absorción excesiva de xeado.
Con malestar causado por un leve aumento da temperatura, necesitarás de paracetamol como o medio máis suave. Tome tamén gotas vasoconstritivas que faciliten a respiración cun nariz estirado. Por certo, asegúrese de gotear este medicamento antes de plantar: así se salvará de posibles complicacións na zona do oído medio. Lesións. Agardamos que un comportamento prudente en vacacións te aforrará de danos graves. Pero podes cortarche cunha navalla, rascar nun espiño ou fregar o pé. Como antiséptico vial é unha pluma médica moi conveniente, impregnada con iodo ou zelenok. E de aderezos - tiras de xeso bactericida.
Tensión nerviosa. As situacións nas que ten que estar moi nervioso, probablemente, ignoraranse. Pero ás veces os pequenos problemas poden.
para saír da rutina. Para aliviar a tensión, ten a man un sedante suave, feito en base a ben coñecido de todas as herbas - valeriana, herba de San Xoán, nai. É útil para ti e en caso de perturbación do soño debido a un forte cambio de zonas horarias.
Swaying. Se non toleras camiños ou voos de auga, pero non podes evitarlles de vacacións, tome preparativos especiais de enfermidades de movemento. Para a prevención deste fenómeno, as drogas que simultaneamente posúen efectos antihistamínicos, antieméticos e sedantes son moi adecuados. Véndense sen receita médica, só precisa consultar un farmacéutico na farmacia.
Reacción alérxica. Mesmo se nunca estivo exposto a este flagelo antes, tome algún antihistamínico con vostede de vacacións. Quen sabe, pero de súpeto ten unha alergia ao leite de coco ou á tiara? Ademais, as reaccións cutáneas poden xurdir polas mordidas de insectos exóticos. Pero para non traer a este, é mellor meter no bolso de viaxe un repelente que repele aos saboteadores voladores.
Atributos de "vida doce". Se vai de vacacións para divertirse ao máximo, asegúrese de levar dous produtos farmacéuticos contigo: un - contrarreforma, o segundo - antipover.