Cada día o peso dunha muller embarazada cambia, polo que o modo de vida debería cambiar. A muller vólvese torpe e pesada en alza. Non se recomenda facer movementos afiados, debemos facer todo de xeito lento, considerando que agora non está só, pero vostede, polo menos, dous.
Despois do sexto mes, o bebé presiona o seu peso sobre a columna vertebral, polo que debemos evitar movementos que forzan a inclinación; neste caso, a carga na columna aumenta á metade.
A nai futura é máis conveniente para durmir ao seu lado, pero para que o peso corporal se distribúa de xeito uniforme, cómpre poñer un pequeno almofre entre os xeonllos.
Durante este período, o apetito dunha muller embarazada tamén se duplica, porque agora come dúas. Pero, como os estudos demostraron, esta é só unha escusa, de feito, non se recomenda comer moito. O exceso de nutrición está contraindicado, pode danar a nai e ao bebé. Se a futura nai adquira máis peso do que debería, torna-se torpe, aparece unha disnea, a saúde se deteriora. Tenta elixir a dieta máis adecuada, incluír na dieta de froitas, verduras, moi útil para noces embarazadas. É preferible excluír a harina.
Andar é o que necesitas para unha muller embarazada. Evitan a formación de varices, fortalecen os músculos das pernas e os músculos da cavidade abdominal. Máis están ao aire libre, se comunican coa natureza, os animais, os paxaros, miren o peixe: se calma e calma. Sexa menos nervioso, máis emocións positivas.
E o máis importante, comunicarse co seu fillo, non importa o que está dentro, xa o oe. E sente o teu toque. Fale con el, dime o que está pasando ao teu ao redor. Amo, porque este é o teu fillo e ti es a súa nai. Sexa saudable