Unha imaxe sombría con indicadores xerais de desenvolvemento, con procesos metabólicos, tracto gastrointestinal, corazón e vasos sanguíneos, sistema musculoesquelético. Hai un alto crecemento de problemas coa neurología, o estado de ánimo depresivo, a fatiga crónica. Moitas persoas alérxicas desde moi cedo que non superan as alergias, de acordo coa crenza popular, pero, pola contra, experimentan un deterioro coa idade.
Cal é a razón para esta grave situación? Na maioría dos casos, o engate está nunha dieta incorrecta.
Moi frecuentemente o neno non come en casa, come só en cafeterías escolares ou en buffets. E esta non é a peor opción, porque ocorre que o neno non come nada durante un día enteiro, ou come comida nociva e altamente calórica con arrebatos. Aínda máis ameazantes son os problemas coa comida no contexto da imaxe ecolóxica moderna.
Por suposto, non caer nun pánico non construtivo. Aínda así, moitas escolas están a traballar nunha dieta sa. Non obstante, ao mesmo tempo, algúns buffets escolares aínda ofrecen ao estudante unha opción, sen a cal tería sido mellor. Por exemplo, en lugar de sopa ou chuletas - patacas fritas e refrixerantes. Para prever o que elixirá o alumno medio, non é difícil.
E isto é especialmente triste porque é nestes anos de escolaridade que os hábitos alimentarios e os hábitos alimentarios maduran e se forman e toman preferencias. Ben, nunha idade máis madura e consciente, romper os seus hábitos será máis difícil moitas veces, aínda que sexa absolutamente necesario. É por iso que a tarefa de profesores, educadores e, ante todo, pais, abordar o tema da nutrición, ata que sexa demasiado tarde.
Falemos dos produtos e enfermidades máis nocivos causados pola desnutrición infantil.
Por suposto, un dos maiores problemas é o consumo de doces en cantidades excesivas. Ninguén argumenta que un neno necesita azucre para o desenvolvemento, pero é suficiente para o corpo dun neno cando consome froitas, compotas. En pequenas cantidades, podes facer galletas, mermeladas, mermeladas. Non alimentas ao teu fillo con doces, bebidas doces, tortas, etc. Polo teu comportamento, infundirás a dependencia do neno de doce e, en consecuencia, os hábitos de sabor erróneos. Tales enfermidades causadas pola desnutrición nos nenos por exceso de azucre inclúen enfermidades graves, por exemplo, o estrés excesivo no páncreas, o sistema inmunitario debilitado, a alerxia, os problemas odontológicos, a caries e, finalmente, a obesidade. O excedente de alimentos con alto contido de azucre interfere coa asimilación de moitas substancias útiles e necesarias e, como resultado, as vitaminas, os minerais e as fibras dietéticas non chegan ao corpo do neno.
A nutrición dun neno ou adolescente, con todo, como un adulto, determina directamente o metabolismo no corpo. É nutrición que determina as futuras taxas de desenvolvemento e crecemento do neno, as súas habilidades físicas e mentais para aprender. Inmunidade a enfermidades, infeccións, virus, unha resposta inmune estable en xeral - todo depende da nutrición. Paga a pena observar que o período de crecemento máis crítico - ata tres anos e todas as consecuencias da desnutrición nesta idade, necesariamente afectará a saúde futura do neno. O mesmo sistema inmune que aínda se está formando, cun enfoque incorrecto da nutrición ameaza vingarse das enfermidades infecciosas. O intelecto desenvólvese, os fundamentos das capacidades cognitivas, emocionais e sociais están sentadas. Se neste momento o corpo experimenta, por exemplo, a deficiencia de iodo ou ferro provocada pola desnutrición nos nenos, é moi posible que un neno non entre en crecemento, se volva anémico ou empeza a estar en desenvolvemento.
A temprana idade dos temas tamén é perigoso, que as consecuencias causadas pola desnutrición son irreversíbeis. Lag no desenvolvemento da actividade motora, actividade cognitiva (ou cognitiva). Desviacións no comportamento, falta de habilidades de adaptación social, agresión, hiperactividade, incapacidade de concentración, incapacidade de aprender ... Esta terrible lista de enfermidades causadas pola desnutrición nos nenos pode continuar.
Imos abordar aos médicos. Así, a desnutrición máis frecuente en nenos e adultos, que conduce a enfermidades son as seguintes: consumo excesivo de graxa; deficiencia de ácidos poliinsaturados; deficiencia ou, pola contra, unha sobreabundancia de proteína animal; deficiencia de vitaminas (C, B1, B2, ácido fólico, A, E); falta de substancias minerais (calcio, ferro); falta de oligoelementos (iodo, flúor, selenio, cinc); deficiencia de fibra dietética.
Como evitar todas estas consecuencias da desnutrición? Como crecer un neno realmente saudable e feliz, activo, amable e capaz? A resposta á superficie: alimenta ao teu bebé desde o seu nacemento. As enfermidades causadas pola desnutrición nos nenos só poden ser excluídas dunha alimentación adecuada.
Non sobrealimenta o teu fillo con doces. Non deixe que a sosa ou as bebidas doces nocivas. Concéntrase en froitas e verduras. Acostuma ao neno aos alimentos correctos desde a infancia, e manterá estes hábitos por toda a vida. Preste atención aos instintos naturais do neno, porque a natureza está organizada de maneira que nós mesmos podemos elixir os produtos máis útiles para nós.
Non forzas ao neno a comer a forza. Non hai nada de malo en que vai perder esta ou aquela comida. Cociña as gachas para os nenos e, preferentemente, o leite. Encha-lo con aceite vexetal, engade unha variedade de froitos secos.
Coma alimentos saudables co bebé, porque é para el, o mellor exemplo. Zumos vexetais e de froitas, pan de centeo, té verde. Todo isto debería estar no teu escritorio. Tenta rexeitarse de afiados, asados, afumados e temperados. Probe a substitución de ketchup e maionesa con pasta de tomate fresco e salsas.
Sexa saudable