Nós constantemente escoitamos a utilidade dos greens para o noso corpo, polo que sempre intentamos engadilo a todos os pratos. Pero os nenos non poden dicir o mesmo: raramente comen verduras cunha caza. Debido a isto, as nais intentan enganar constantemente, para que o neno comese un pouco de verdes. Moitas persoas comezan a preguntarse se se debe facer en todo.
¿Cando dar verdades a un neno?
Xa nos oito meses é necesario comezar a engadir espinaca, eneldo, ruibarbo e perexil á dieta do bebé. Na forma fresca, os bebés a miúdo non lles gusta comer esta herba. É por iso que paga a pena engadilo ao primeiro reloxo. Ademais, pode cortar os greens cun liquidificador, mesturar con verduras e caldo e dar ao neno unha salsa de carne.
Nun ano e medio pódese ofrecer para comer todo tipo de ensaladas. Cortar o perejil, cilantro, eneldo, leituga e sazonalo con zume de limón, unha pequena cantidade de aceite vexetal e xema dura. Gustau o teu bebé? É marabilloso! Se a migas non recoñecen os greens, probe un coitelo de arroz con tomate fresco e queixo ou pasta. Entón tes unha deliciosa ensalada cálida. Se, nese caso, non funcionou para agradar ao pequeno, entón mestura a carne picada con herbas e cociña as chuletas.
Debe prestarse especial atención á limpeza de verduras: isto debe facerse correctamente. Só enxaguar a mazá baixo auga corrente non é suficiente, así que non podes lavar toda a suciedade. Tome un vaso grande e envíe as follas das verduras para que flotan libremente alí. Entón, cada folla será endereitada, o mote vai a superficie, a aglomeración ea terra vai afundir ao fondo. Debes facelo tres veces. Agora é necesario cargar a herba nun colador, lavar e escurrir. Agora podes comezar a prepararse.
Perejil na dieta do neno
Este travahogat co seu contido de oligoelementos e vitaminas, polo que os nenos son moi importantes para incluílo na dieta.
En petrukkesoderzhatsya vitaminas PP, B1, B2, K, caroteno e aceites esenciais. Ademais, en 100 gramos deste marabilloso verdor hai aproximadamente dúas normas diarias de vitamina C, isto é ata máis de 100 gramos de limón catro veces. Na primavera é necesario que cada persoa, especialmente o fillo!
Cos oito meses, engade 3-5 gramos de verdes aos primeiros pratos, e durante 1,5 anos xa comezan a dar 5-10 gramos de perejil fresco.
Sorrel na dieta do bebé
Se o bebé é comido regularmente, non terá anemia. As follas agridas desta planta son unha verdadeira fonte de sustancias orgánicas, grazas ao cal o ferro é ben absorbido, polo que é bo alimentar a carne á carne. En sorrel contén caroteno, e é necesario que o neno para unha visión saudable e crecemento do neno.
Con un ano, comece a engadir 50 gramos de sorrel a borscht, e desde a idade de 1,5 engade 50 gramos.
Allo na dieta do bebé
O ajo é un antibiótico natural natural que ten unha gran variedade de efectos, mata todo tipo de bacterias.
Máis que iso, o estómago é capaz de purificar o estómago, disolver as sustancias viscosas, diluír o sangue e tamén ten un efecto diafórico imo-medicación. O allo é útil para dentes e enxivas, especialmente se se usa no fígado. Esta planta tamén fortalece a secreción do estómago e mellora o apetito. É por iso que debería estar en primeiro lugar na dieta do bebé.
Con un ano, cómpre engadir un pouco de ajo a pratos cocidos - 5 gramos cada un, e desde a idade de 1,5 pode comezar a engadir ao coiro cabeludo.
Ensalada na dieta do bebé
Esta herba non só pode enriquecer o corpo do neno con vitaminas C, grupo B, P, E, K con microcircuitos, senón tamén manter o equilibrio de auga no corpo do neno. Ensalada delicada dixestión e refrescos.
Debido ao feito de que a ensalada actúa tranquilamente no corpo e mellora o sono, as mozas e os nenos moi activos son os mellores servidos para a cea.
Xa en 1,5 anos, pode usar a ensalada como a base dunha ensalada por valor de 100 gramos.
Ruibarbo na dieta do neno
As cereixas desta planta son moi saborosas, co seu uso obtense un peixe moi saboroso, pero os preparados medicinales están feitos a partir das raíces. O ruibarbo é unha herba alimentaria, polo que os médicos din que desde a idade de oito meses é posible incluílo na dieta do bebé. Ten un excelente efecto na dixestión e conduce ao traballo normal dos riles. Debido ao seu gusto agradable, todos os nenos adoran este verdor do ión convértese no seu tipo favorito de herba.
Xa con oito meses, dá ao neno 50 gramos de ruibarbo cocido e de 1,5 anos por 50-200 gramos de materia prima.
Eneldo na dieta do bebé
Todos amamos o agradable aroma e sabor do endro. Na súa forma fresca, esta herba contén ferro, case todas as vitaminas, incluíndo B1, P, A1, PP, C, calcio e éter.
Para o organismo infantil, o eneldo é indispensable, especialmente para bebés que padecen de constipação, porque o anel mellora o traballo do tracto gastrointestinal e ten un efecto laxo.
Dende oito meses no primeiro prato, engade 5 gramos de eneldo e, a partir de 1,5 anos, engade unha ración de 5-10 gramos de planta fresca.
Cebolas verdes na dieta do bebé
As flechas lukamogut pelexan con patógenos. Esta propiedade marabillosa de cebola é debida ao gran contido de sustancias volátiles que hai nela: fitoquídeos.
En lukesoderzhatsya as vitaminas C, E, o grupo PP e E, así como os minerais: iodo, potasio e calcio.
Con un ano en pratos cocidos ponse 5 gramos de cebola e, en 1,5 anos, engádese ás ensaladas en bruto.
Espinaca na dieta do bebé
Este verde ten unha composición única. Hai tantas proteínas como as feixón. Ademais, a espinaca é un verdadeiro campión de vitaminas. Os especialistas contaron 14 tipos de vitaminas e unha gran cantidade de microelementos nel.
Non obstante, a adición de espinaca á dieta do bebé non vale máis que dúas veces por semana.
Cos oito meses, comece a engadir espinaca aos pratos en forma cocida e, a partir de dous anos, 200 gramos de ensalada, engade 50 gramos de follas frescas de herba.
Basilio na dieta do bebé
Na antigüidade, a partir das propiedades medicinales da albahaca, observouse que dirixe a orina, fortalece o corazón, rompe a flema e axuda ás enfermidades do peito. E todo iso grazas ás substancias tnicas, aceites esenciais e vitaminas, que están contidas nel.
A partir de 1,5 anos comezan a sumar 5 gramos de albahaca en sopas e, a partir de dous anos, con 200 gramos de ensalada, engádense 10 gramos de verduras en forma bruta.
Beneficios da vexetación para o corpo dun neno
¡O verde é moi importante para os nosos fillos! Ademais, que contén unha gran cantidade de vitaminas, tamén contén elementos que non se poden atopar mesmo nos vexetais e froitas máis inútiles.
Aminoácidos en vexetación
En Xapón, os expertos descubriron que os aminoácidos que se conteñen en verde, matan a acción dos canceríxenos. Isto é especialmente importante para os nenos que viven nas grandes cidades, onde son afectados negativamente por vapores de escape, conservantes e smog.
Bioflavonoides en vexetación
Estas sustancias desempeñan o rol de antioxidantes, que son capaces de protexer o corpo de factores ambientais destrutivos, restauran as células do sistema nervioso e cardiovascular e, ademais, poden mellorar a circulación cerebral.
Enzimas na vexetación
A vexetación contén moitas encimas, proteínas, que melloran a dixestión. Debido a isto, o metabolismo acelérase, e os produtos de descomposición son máis rápidamente eliminados do organismo. Como consecuencia, o neno séntese sa e saudable.
Germanium no verdor
Unha das sustancias máis necesarias para o corpo dun neno, o xermanio é capaz de protexer ao bebé da fame de osíxeno e tamén soporta o sistema inmunitario de migas. Ademais, proporciona os ións útiles necesarios para a organización e elimina os nocivos.
Clorofila en vexetación
Este pigmento de cor está presente en cada planta verde. É el quen fai as membranas celulares fortes e renova o tecido conxuntivo.
A paisaxe máis útil
Para que todas as sustancias e elementos útiles permanezan no verde, o mellor é cultivalo sen un tipo diferente de fertilizantes nocivos.
Cómpre salientar que os verdes terrestres máis útiles aparecen a finais de abril. Non obstante, no xanela tamén se pode facer un pequeno xardín. Os verdes cultivados pola nai da nai son o verde máis útil para o bebé. Poña trigo húmido na gasa húmida. Os brotes de trigo verde fresco son unha tenda de vitaminas e proteínas. Nunha pequena caixa de madeira pode cultivar un porco e eneldo. Despois do desembarco, verter a terra e cubrir con celofán. Os primeiros brotes deben aparecer xa logo de oito días. As cebolas tamén se poden cultivar no xanelas. Simplemente descascéllalo das cascas, cortar a punta cun coitelo e plantala no chan. Nunha semana verás a colleita.