Ensalada de col de mar Sea kale (kelp) é rica en moitas substancias útiles, aminoácidos. Contén unha gran cantidade de iodo valioso para o corpo. Paga a pena periódicamente incluír este produto na dieta. Esta ensalada é "reforzada" con calamares nutritivos, cenorias frescas brillantes e pepino jugoso. Todo moi útil e perfectamente combinado entre si. Respecto ao uso do marisco nun tema post-controvertido, que se reduce a dúas opinións polares. Polo tanto, engadir calamares á ensalada ou non durante o xaxún é unha cuestión moi individual. A razón dos produtos pódese axustar ao teu gusto. A costa do mar, especialmente adquiridos para o peso, é desexable enxugar por auga corrente.
Ingredientes:- Quilla de mar 200 g
- Pepino 1 pc.
- Carrot 1 pc.
- Calamar 100 g
- Aceite refinado de xirasol 1 cda. l.
- Paso 1 Prepare a canola mariña, a cana de luras descongelada, limpa as zanahorias frescas, o pepino fresco e o aceite vexetal finamente picado.
- Paso 2 Lavar a colina mariña, drenala e colocar nunha tigela.
- 3. Engada o pepino esmagado.
- Paso 4 Poñer as cenorias e as carcasas de calamar fervidas (cocidas durante 2 minutos en auga salgada en ebulición), cortadas en tiras nun gran ralador.
- 5. Agregue o aceite vexetal. Mesturar Probe o sabor se precisa engadir sal e un pouco de zume de limón. A ensalada está lista!