Digamos francamente: a propia idea de que somos capaces de envexar a ninguén é simplemente insoportable para nós. Non obstante, o que podemos envexar, a nosa amada, permítenos máis ben. E canto máis negamos que somos capaces de sentir tan baixo, canto máis a miúdo nos atormenta. Polo tanto, os psicólogos aconsellan, polo menos en privado, que deixen caer todas as cortesías e recorden que este sentimento foi concedido pola natureza. De aí segue a conclusión: por algún motivo, necesitaba. Ata certo punto, podemos deseñar unha analoxía co sexo, onde nos permitimos recoñecer unha verdade simple: todo o que é natural, absolutamente non avergoñado.
O problema da envexa preocupouse aos filósofos da era helenística. Aristóteles propuxo a coñecida "gama de cores" da envexa - branco e negro. No primeiro caso, o desexo é dominante: "Quero que perdes o que tes". Este é un exemplo clásico de envexa destrutiva ou negra. No segundo caso: "Quero ter o que tes" - os acentos cambian drasticamente. Xa é o núcleo dos celos brancos e competitivos. Ao final, é este tipo de envexa branca que se converte no motor dos máis grandiosos proxectos empresariais e resulta ser a base dunha competencia sa e rivalidade.
Como beber!
Así como o ben non existe sen mal, así que a envexa branca é completamente inconcebible sen negra. Ou aínda así: sendo xeralmente útil e necesario, a envexa pode "inflamar". Pero se ten un problema de estómago, non se apresure a desfacerse del. Do mesmo xeito, é necesario "tratar" a envexa, de xeito que cambia a súa cor de escuro a máis lixeiro. E isto está completamente dentro do noso poder.
Unha das obras máis famosas dedicadas ao problema da envexa pertence ao analista inglés Melanie Klein. No seu libro, The Study of Envy and Gratitude, afirma que o sentimento está inconscientemente establecido na infancia na relación entre nai e fillo. Resulta que o bebé experimenta sentimentos moi contraditorios cara ao peito materno. Por unha banda, para el, esta é a encarnación de confort, paz e seguridade, é dicir, as cousas máis importantes da época. Doutra banda, non está en condicións de posuír completamente e completamente todo isto e debe berrar polos seus desexos. Así, a base da envexa desde o punto de vista da psicoloxía está establecida literalmente coas primeiras pingas de leite materno. Pero moito, como sempre, depende de quen recibise a infancia. Ao final, as características do noso personaxe están formadas en gran parte baixo o teito da casa dos pais e o caso da envexa non é unha excepción.
Orixinalmente desde a infancia
Debido a que o neno foi criado e en que condicións existía, a envexa adquirirá algunha ou outra forma. Canto máis autosuficiente e autoconfidente creza, máis desenvolve o costume de confiar nun mesmo e non confiar noutros, menos celos serán expresados na idade adulta.
Pero isto provoca este sentimento de que os pais non teñen a suficiente atención para o neno. Un exemplo clásico: os adultos sempre ocupados levan o neno do xardín de infancia por última vez. Ao mesmo tempo, el ve que as mamás sempre veñen a tempo para Petya ou Masha. Así, a envexa pode expresarse en agresión: "Os pais non me levarán como Petya, e por iso romperé a nova máquina de escribir".
Tendo un servizo e un mimo excesivo. O fillo está acostumado ao feito de que calquera dos seus caprichos se cumpre de inmediato, e leva este modelo á idade adulta, onde continúa pasivamente a esperar os beneficios que lle serán traídos nun prato de prata. Xa que nada así ocorre, unha persoa comeza a envexar a un medio máis afortunado, como lle parece. En xeral, o problema da envexa é que nun certo sentido convértese en un artista abstracto, cuxo ollo reflicte a realidade dun xeito moi peculiar.
Con todo, como sabes, non escollemos a infancia. Entón chega un momento en que debes tomalo críticamente, se non existe o risco de converterse nun rei do "Milagre ordinario", xustificado polo feito de que derramar un veleno no seu xacemento faino que consiga o costume que veu do seu tío.
Vanderbildiha estourou!
Na envidia desde o punto de vista da psicoloxía hai un fenómeno interesante: realmente envexamos só aqueles que están preto do noso círculo e da nosa vida. E canto menor sexa a distancia entre nós e o obxecto da envexa, maior será o perigo de intensificación do sentimento. Despois de todo, non envexamos á nee Princesa Caroline nin a Angelina Jolie! Máis ben, seguimos as súas historias, que son regularmente informadas pola prensa, con aproximadamente os mesmos sentimentos cos que na infancia escoitaban contos de aventuras de Cat con botas. Estrelas para nós: personaxes dunha orde de contos de fadas, que viven nunha realidade paralela e semi-mítica.
Que non se pode dicir sobre o auditor Senior L. Con todo, é este P., e non calquera Cámara Díaz, - unha parte esencial da nosa vida. Ao final, foi ela, e non a diva de Hollywood, que nos acompañou na escaleira de carreira e tomou o posto que estabamos reclamando. E agora percorre os corredores cun aspecto insultante vitorioso.
Eyeshadow eyes
A nivel social, a actitude cara ás persoas adoita ser ambiciosa: negativa. Polo tanto, a pregunta: "¿Envexas?", A resposta máis frecuente: "Non, ben, ti, non quero que ninguén sexa malvado".
Ninguén vai nunca admitir que o envexa. Non obstante, ser obxecto destes sentimentos é moi perigoso. Polo tanto, como eles din, non espertan. Preste atención ás reaccións non verbales do seu interlocutor. Se, ao escoitalo, unha persoa toma unha actitude pechada: mira cara a fóra, cruza os brazos e se deben parar historias entusiastas. Cando, ao comunicarse, o interlocutor está crónicamente "non na casa", só é para ti compartir un episodio agradable da túa vida, esta é unha ocasión para reflexionar: é este o tipo de amigo que quere que apareza?
Por suposto, podes tratar de destruír o motivo da envexa. Infinitamente queixamos de que os novos deberes que teñan caído en relación coa promoción na oficina, non deixan o tempo persoal en absoluto. E ao mesmo tempo, asegúrese de que a información chegue ás orellas do destinatario. Non obstante, os psicólogos incitan a non exagerar e ser extremadamente cautelosos: este comportamento inconscientemente nos programamos por fracaso.
Tamén pode dirixirse directamente do contrario e declarar a guerra á persoa envexosa. Dende que coñeces os seus puntos débiles, pode lastimar o seu orgullo sen fin, acelerando accidentalmente os "callos". Por exemplo, se envexa a súa aparencia e éxito co sexo oposto, comparta xenerosamente os momentos felices da súa vida persoal. E se a persoa envexosa non está cargada de atención masculina, comece as rarezas e a parte non envidiable de "medias azuis". A lei psicolóxica funciona: canto máis fortes vivan as emocións, máis difícil é manter a liña de conduta elixida. E as nosas posibilidades de gañar están aumentando. Non obstante, este método só é adecuado para aqueles que realmente aman as intrigas teatrais de varias etapas. E se non entra no seu número, é mellor reservar forza para tarefas máis construtivas.
Outra opción é probar distanciarse da persoa envexa en lugar da posición defensiva. É dicir, para traer esta persoa máis aló dos límites do seu interese. O obxectivo non é amplificar as emocións negativas do inimigo coa súa propia irritación de resposta, senón disiparlas. Trata a envexa como ... a un mal clima. Non perdes o teu temperamento cando chove, pero só tes un paraugas contigo. Se é posible establecer unha distancia interna e esquecer o agresor, entón o máis importante ocorre: deixamos de ser unha vítima atractiva para el.
E o máis importante: non xulga a persoa envexa. Si, este sentimento non se pode chamar agradable, pero é natural e inherente a todas as persoas. E é moi bo aprender a xestionar isto. Porque, se pensas niso, a alternativa de envexa é o mundo das novelas fantásticas. Os seus habitantes son criaturas semellantes a robots cun só conxunto de oportunidades e talentos. Aquí é onde non hai lugar para a envexa. Non obstante, esta non é unha alternativa alentadora, ¿non é así?
Bromas por unha cuestión de que os pacientes que nos atraen non sempre nos deleitan. Ás veces, simplemente non se dan conta de que o motivo da súa incomodidade interna é precisamente este sentimento. Aquí tes un exemplo ilustrativo: a moza queixouse de que se aburra rápidamente de calquera actividade, xa sexan novos proxectos no traballo ou no baile. E cun personaxe sociable e benevolente non pode manter unha longa relación coas persoas. Chegamos á conclusión de que a base das súas experiencias é a envexa inconsciente. Cando nun novo tipo de actividade non podía ocupar unha posición de liderado, comezou a experimentar sentimentos negativos cara a quen tivo éxito. Tamén xogou emprego. É o mesmo cos amigos: a información sobre o seu éxito foi intolerable para ela. " Pero se a envexa - un sentimento tan sutil, entón, como tratar con isto?
Buscar e neutralizar!
O sinal de que celos di en ti pode ser a conciencia da propia privación contra o pano de fondo dos éxitos de outras persoas. Dito doutro xeito, cando de súpeto ven a un bazo da historia sobre a forma na que A. mercou con moito éxito en Milán, e K. finalmente decidiu o deseño do novo apartamento e as súas amigas parecen ao mesmo tempo con libélulas imprudentes que "cantou todo o mundo" e vós, condenado por sorte, cansado de toda a formiga, entón, moi probablemente, este é o tema da nosa narrativa.
Debo dicir que a envexa non é tan inofensiva, non só para o humor e a vitalidade, senón tamén para a saúde. E é bastante capaz de mergullar a envexa nunha verdadeira depresión. Pode, por suposto, deixar todo como está, esperando que "por si só vai resolver". Non obstante, os psicólogos afirman que os nosos problemas, cos que non atopamos a coraxe de comprender verdadeiramente, fan estropear ao personaxe, forzando a ver todo en negro.
Polo tanto, se está socavado pola oxidación da envexa, vale a pena dar algúns pasos o antes posible. E o primeiro deles é darse conta de que hai que envidiar con beneficio. Se, por suposto, consideralo como unha escusa para ser máis exitoso.
Primeiro de todo, deixe de bloquear esta experiencia "incorrecta". Se é así, vale a pena recoñecelo, ao final, ninguén require que te arrepintades en público. Lembre que a envexa é un sentimento normal, é absolutamente natural e non envexa a ninguén e nada é imposible. Deixando de convencerse de que "a envexa é a chea de perdedores", comezan a traducir as emocións da canle negativa a un positivo.
Cada medalla ten unha desvantaxe. Sería útil falar co "obxecto da envexa" sobre o que hai detrás destes ou outros beneficios. O amigo da carreira rapidamente disparouse? Pero pense na frecuencia coa que a coñeceu no último mes. Polo tanto, ás veces non é razoable preguntarse a si mesmo: "¿É realmente necesario para min?" Se a resposta resulta positiva, é necesario pasar da posición pasiva á activa.
Formule o que está celoso e avaliar as súas oportunidades para obter o mesmo. Tenta determinar en que circunstancias podes alcanzar este resultado. Se isto require educación adicional, contactos comerciais ou unha aparencia máis ben preparada, aceptas, todo isto está completamente ao teu alcance.
Agora baixar ao negocio. Dividir un anaco de papel en dúas columnas. Na primeira, designa o que che fai celoso. Fai un plan de acción paso a paso e mételo na segunda columna. Non obstante, é necesario ser crítico cos teus desexos. Ao final, ningún truco non o axudará a alcanzar o crecemento con Naomi Campbell. Sexa realista.
Se os seus soños aínda son bastante audaces, hai dúas formas de soportar a situación. O primeiro é concentrarse nos teus propios lados ganadores, deixando de comparar constantemente con alguén. O segundo é, curiosamente, o camiño de Ellochka o Caníbal, cando por unha sensación de vitoria sobre o "maldito Vanderbildih" só era necesario repintar o coello no leopardo de Shanghai. E a partir deste truco extravagante, alí e logo séntome feliz. E mentres miramos a Ellochka como a encarnación dun "bimbo" sen sentido, os psicólogos, por certo, aplauden este exemplo de psique plástica e envexa positiva.
Se es superado pola envexa negra, vale a pena intentar arrefriar as emocións e dirixir o curso do razonamiento dun xeito práctico. Imaxina que o coche novo do teu amigo foi roubado. ¿De quen persoalmente beneficiarás? Pero no pasado podías confiar no seu vehículo se fose necesario. Si, parece un pouco cínico. Pero ás veces para escapar dos grilletes de sentimentos desagradables para nós e ir a súa propia forma independente, paga a pena facer tales exercicios francos. E para parar sen cesar, compare-se cos demais, máis veces refírense a quen o ama por quen é vostede.