Non obstante, a aptitude física e o quentamento pola mañá son moi útiles. O exercicio da mañá permítenos non só espertar máis cedo, permítelle tonificar o corpo enteiro e cargar con enerxía durante todo o día. Os exercicios da mañá axudan o corpo a "obter", porque o corpo humano é un mecanismo moi complexo que necesita a actitude correcta. Por suposto, é mellor empezar a adestrar os exercicios da mañá desde a infancia, porque para un neno, o exercicio da mañá non é tanto unha forma de espertar, como unha forma de aprender algo novo, incluído a túa conta.
Se pensas niso, o temperamento da mañá para o neno ten un grao extra e unha función pedagóxica que ensina ao bebé e ao seu organismo a un determinado réxime. Pero é moi importante que as leccións da mañá por parte do neno non sexan accións individuais, necesitan repetirse todos os días. Só neste caso o neno vai aprender a espertar nun determinado momento, entón, respectivamente, e adormece a tempo. Ao acostumar o bebé a determinadas regras dos primeiros anos, os pais non só afectan o seu desenvolvemento físico, senón tamén a súa percepción de certas regras, que co tempo serán cada vez máis. Ademais de todo o anterior, o warm-up da mañá xunto coa nai, o pai ou os dous, axudan a introducir novos elementos no momento da relación sexual entre os pais eo fillo.
Todos os exercicios diarios da mañá, afectarán as vistas posteriores do bebé. Desde a infancia aprende a coidar da súa saúde, aprende a entender as necesidades do seu corpo, no futuro tales hábitos poden reemplazar a influencia prexudicial que pode xurdir baixo a influencia dos criminais e outros, e probablemente o neno volverá ser máis resistente a varios hábitos nocivos como fumar, alcohol e drogas. .
Os exercicios da mañá non só levarán o corpo do bebé a segundo lugar, senón que tamén se cargarán de forma positiva desde o inicio do día. Non importa, en principio, como funcionarán estes adestramentos similares. Se este é un determinado conxunto de exercicios tomados dun deporte ou se só será un conxunto elemental de pendentes, saltos e squats realizados pola nai ou o pai á súa canción favorita, non é tan importante. O principal é que o neno poida atraer os exercicios empregados, de xeito que el quere facer exactamente iso; se non, distraerase polo que lle sexa máis interesante no momento e non lle prestará atención ao que se lle ofrece.
Ademais de todas as vantaxes anteriores dos exercicios da mañá co neno, gustaríame destacar que estas actividades, converténdose no hábito, influenciarán aínda máis o carácter do pequeno crecente. Permitirán que se faga máis persistente, será o exemplo que indique que paga a pena realizar certos esforzos para acadar determinados obxectivos. O neno crecerá coa idea de que hai cousas que só precisa facer, por exemplo, cepillo os dentes, vexa a súa hixiene, mira e faga exercicios para ser forte e saudable.
Exercicios para os exercicios da mañá para nenos
Abaixo, gustaríame suxerir unha versión aproximada do warm-up da mañá, que pode causar interese polo neno.
Chegando ao warm-up da mañá, podes invitar ao bebé a facer movementos que copian animais, personaxes de contos de fadas e caricaturas amorosas de heroes. Isto axudará a atraer a atención e o interese do seu fillo. Por exemplo:
Amosámonos "o sol"
Este método pódese empregar para bater un exercicio deste tipo, como o aumento alternativo das mans. Poñer as mangueiras aos lados e colle-las, seremos un pouco pequenas, e recolléndoas, chegamos ao sol ou afastaremos as nubes de xirasol.
Mostrar o "coello"
Esta técnica permitiranos diversificar e xogar saltos convencionais.
Camiñamos polo "camiño"
Usando unha cinta, bufanda ou fío de fíos brillantes como un "camiño", pode realizar unha variedade de saltos: cara adiante, cara atrás, cara abaixo, nano-pezas, etc. Ou veñen algo así.
Mostraremos a "garza"
Amosando a garza, pode realizar o exercicio en forma de escalóns cun alto aumento dos xeonllos, ou quentarse, colocándose alternadamente primeiro nunha única perna, despois do outro.