Que, como, cando?
O neno con confianza senta na súa cadeira, está interesado no contido do seu prato e ata intenta roubarlle unha peza e envialo á súa boca? Probablemente sexa hora de que as migas se familiaricen con novos pratos.
Unha cuestión de tempo
O antigo sistema soviético, que recomenda dar zume de mazá aos bebés desde os 3 meses de idade, superou a súa utilidade. Hoxe, moitos pediatras critícanlle por introdución inaceptable de produtos adicionais na dieta dos bebés. Ata seis meses (e moitas veces máis longo) o neno ten suficiente leite materna. Incluso os artificiais só necesitan unha única fórmula: contén todos os elementos necesarios para o crecemento e desenvolvemento do bebé. Na actualidade, adoita comezar a introducir alimentos complementarios aos 6 meses (para lactantes alimentados con lactancia materna) ou a 5 meses (para bebés que se alimentan da fórmula do leite). Por esta idade, o sistema enzimático adoita madurar, os primeiros dentes, a miga confía con confianza e está interesada en comer a partir da tarxeta da miña nai. Nalgúns casos (insuficiencia de peso, falta de ferro ou vitamina D, heces inestables) os pediatras recomendan a introdución de alimentos complementarios a partir de 4 meses.
Cuestión da cantidade
A familiarización con cada novo produto debería comezar cunha cantidade mínima (normalmente o suficiente como media colher de chá). O neno adoita tolerar a comida? Por iso, a porción pode aumentar. Se hai rinitis inexplicada, trastornos dixestivos, vermelhidão ou irritación da pel, consulte a un médico e detén os suplementos por un tempo.
Problema de calidade
Kashi, legumes, puré de froitas e zumes comezan a entrar de especies dun compoñente e hipoalergénicas. Os nenos de amorodo e manga probarán máis tarde.
Consellos de mamás experimentadas
E algunhas recomendaciones máis prácticas de mamás experimentadas. En primeiro lugar, é mellor dar o señuelo non a partir dunha botella, pero a partir dunha culler - o fillo acostumarase máis rápido. En segundo lugar, comezar a atraer é mellor con verduras ou cereais. En medio ano as preferencias gustativas do bebé aínda non están formadas, de modo que será difícil acostumalo a unha calabaza fresca logo dunha doce pera. En terceiro lugar, non comecen a introducir alimentos complementarios se o neno non se sente ben ou mal, e tamén durante e inmediatamente despois das vacinas preventivas de rutina.
E o máis importante: recorda que non existe e non hai un esquema único para a introdución de alimentos complementarios. Aquí todo é individual e depende de moitos factores, incluíndo a plenitude do bebé, a condición xeral do seu corpo, a herdanza e mesmo as preferencias do gusto. Non obstante, todos os produtos poden dividirse en grupos, para cada un deles hai recomendacións.
Grupo número 1
Produtos lácteos e de leite azedo
As fórmulas adicionais para lactantes reciben aos nenos segundo o necesario desde os primeiros días despois do nacemento. Pero en canto a outros produtos lácteos e leite fermentado, hai algunhas limitacións. A maioría dos pediatras consideran que a introdución de produtos a partir de leite integral nunha idade temperá non é desexable, xa que isto pode levar á perda de ferro nos bebés e ao desenvolvemento da anemia, creando unha carga maior nos riles. Ademais, a proteína do leite de vaca é un alérgeno forte.
O queixo cottage comeza a dar aos nenos a partir de 8 meses, kefir - de 10-12 meses e leite integral non antes de 12 meses. O bebé de idade de Kefir non debe beber máis de 200 gramos por día e comézase a manteiga - non máis de 50 g. Produtos como manteiga, iogur, queixos, crema de leite, nata son xeralmente non recomendados para nenos menores de un ano e medio. Ten en conta que na cociña láctea estes produtos non sempre se dan de acordo cos termos especificados de alimentación complementaria. A marca no paquete, por regra xeral, tamén supera a recomendada polos médicos do sistema. A idade á que se introducen os produtos deste grupo: 8-10 meses. Onde comezar? Con queixo de baixo contido de graxa, kefir, mesturas de leite fermentado. Precaución: debe darse leite integral ao bebé fervido, e todos os demais produtos deben ser introducidos gradualmente, comezando con pouca graxa ou pouca graxa, xa que o estómago do bebé aínda non está adaptado á dixestión grave de graxas animais.
Grupo número 2
Froitas e bagas
As froitas e as froitas ademais de vitaminas conteñen azucre de froitas e sales minerais, útiles para o desenvolvemento do corpo. En primeiro lugar, as froitas e as bayas son dadas aos nenos en forma de puré de patacas, entón frotanse no ralador, se a miga é de 2 anos de idade, cortada en rodajas, eliminando os ósos. Cando o bebé corta todos os dentes, a froita pode darse enteira. Outro feito importante: as froitas e as froitas son mellor consumidas en bruto, porque baixo a influencia da temperatura, perden moitas vitaminas. Para frotar a froita debe estar nun ralador de plástico, xa que cando o contacto co metal comeza o proceso de oxidación. A idade á que se administran os produtos deste grupo: 6 meses. Onde comezar? Cunha mazá verde, pera, banana, framboesas, blueberries.
Atención: non todas as froitas e froitas son útiles en grandes cantidades. É importante lembrar que as mazás poden provocar unha maior formación de gas, as ameixas se debilitan e as peras producen un estreñimiento. As fresas e as fresas son os alérgenos máis fortes e, xeralmente, non se recomenda a cereixa e a groselha para dar aos nenos ata dous anos, xa que o organismo en crecemento está moi mal.
Grupo 3
Legumes
As verduras conteñen vitaminas, microelementos e fibra útiles, o que contribúe ao baleirado regular dos intestinos. Polo tanto, as verduras son necesarias para a dixestión non só para adultos, senón tamén para nenos. Comezar a introducir verduras mellor de pataca ou puré de patacas, despois deles probar a coliflor e o brócoli, e despois - a cenoria e a cabaza. Os legumes cocidos ou cocidos adoitan frotarse en puré de patacas ou a partir deles poden facer patacas con puré de sopa. É importante non engadir sal, especias e aceites vexetais á vez - isto pode provocar un trastorno dixestivo ou a aparición de alerxias alimentarias. O aceite de millo ou de millo pode comezar a entrar entre 9-10 meses, pero como un novo produto, coidado de controlar a reacción do neno.
A idade á que se administran os produtos deste grupo: 6 meses. Onde comezar? Con patacas, calabacín, brócoli, coliflor.
Atención: os pepinos adoitan provocar diarrea e os tomates (alérxenos potenciais, nocivos para as articulacións) e os cultivos de raíces duras non poden ser tomados inmediatamente polo organismo dos nenos debido á textura áspera deste tipo de alimentos.
Grupo 4
Mingau e cereais
Comezar a introducir a papas mellor con opcións libres de produtos lácteos, cando se trata de cenorias industriais listas. Lea atentamente a composición: non debe conter azucre, leite en po e outros ingredientes dubidosos. O primeiro en introducirse no señuelo de cereais que non conteñen glute, unha proteína de cereais que pode causar trastornos digestivos graves nalgúns nenos. Sen glute son arroz, trigo sarraceno e papas de millo. Mingau que contén glute - avea, trigo, sêmola - pode ser ofrecida a un neno só a partir de 8 meses. Os primeiros porridges dilútanse con auga, unha mestura ou leite materno propio. O mingau debe ser o suficientemente líquido que pode ser dado a un neno non só a partir dunha culler, senón tamén a partir dunha botella. A idade á que se administran os produtos deste grupo: 6-8 meses. Onde comezar? Con arroz, millo ou gachas de trigo sarraceno.
Coidado: non comecen a atraer cereales multi-cereal. En caso de alerxias, será difícil calcular o tipo de croup que provocou. Non mesture diferentes tipos de cereal en primeiro lugar: pode afectar negativamente a dixestión das migas. Con precisión, introduza o arroz na dieta - a partir diso, os bebés adoitan comezar o estreñimiento.
Grupo número 5
Carne, aves, ovos
Estes produtos son necesarios para o neno para un desenvolvemento completo, xa que conteñen proteínas, graxas, vitaminas A, B, B12 e minerais. En produtos cárnicos necesítase moito ferro para evitar a anemia. ¿Que é preferible: a carne comprada na tenda e cociña de forma independente, ou a salsa de carne infantil? Os pediatras normalmente recomenda o puré, xa que garante un contido claro de nutrientes e a calidade dos alimentos enlatados dos nenos está ben controlada. Outro argumento a favor de puros listos é a comodidade e facilidade de uso máis o aforro en tempo real. A idade á que se administran os produtos deste grupo: 7-12 meses. Onde comezar? Con pavo, coello, carne magra, xemas.
Coidado: o estómago do bebé aínda non está adaptado para dixerir graxas pesadas, polo que vale a pena esperar con variedades de carne graxa, especialmente con carne de porco e cordeiro. Ademais, non dea inmediatamente ovo branco, porque é un alérgeno. Non comecen con puré de patacas que contén sal, azucre e especias.
Grupo n. ° 6
Marisco, peixe
Peixe - fonte indispensable de vitamina D e fósforo, que son necesarios para cada corpo en crecemento. O marisco contén unha gran cantidade de iodo, o que é moi importante para nenos que crecen na banda do medio en condicións de deficiencia de iodo. Para comezar, é conveniente comprar puré de peixe para os nenos: realmente non haberá un só óso neles. Non dea o peixe máis frecuentemente dúas veces por semana, polo menos ao principio. Despois de 3 anos, o marisco debe estar presente na dieta do bebé en todo momento: isto aumentará significativamente a inmunidade das migas. A idade á que se introducen os produtos deste grupo: 11 meses. Onde comezar? Con peixe magra con carne branca: bacallau, eglefino, barbula.
Precaución: coidadosamente pescar e ter medo aos ósos, peixes gordos e mariscos entrar na dieta do bebé non antes de 2 anos.
Grupo número 7
Doces
Doce amor a todos os nenos - é un feito. ¿Debo poñerme con el? O pediatra estadounidense, o autor de varios libros eo pai de moitos nenos, William Sire, escribiron que os nenos que comían correctamente antes dos 3 anos de idade, que non sabían que bolos, bolos e doces son, están formando as preferencias axeitadas dos alimentos. Posteriormente, estes nenos teñen moito menos probabilidades de facer doces. Que tipo de infancia sen doces? Esta cuestión tormenta non só ás avoas, senón tamén a moitas nais. A resposta correcta é: "Moi feliz". Máis tarde, o bebé aprende o que é doce e fariña, máis fácil será a vida da nai ea saúde do bebé, porque o consumo excesivo e moi cedo de azucre e bolos pode levar a consecuencias como a obesidade, a diabetes, a caries, as alergias alimentarias e incluso a intolerancia a un determinado tipo de azucre, é a época na que a infancia será realmente insuficiente. A idade á que se introducen os produtos deste grupo: 3 anos. ¿Para comezar? Non importa, pero para substituír varios doces axudará aos produtos naturais uctas como mel, froitas cristalizadas, froitas secas e froitas doces.
Atención: o chocolate e outros produtos que conteñen cacao non só adoitan causar alerxias graves nos nenos, pero tamén teñen un efecto excitante no sistema nervioso.
Grupo número 8
Comida semi-acabada e rápida
Praia do século XXI - fast food e produtos semi-acabados - os substitutos máis terribles para os produtos naturais. Aprender cales son patacas fritas e salchichas con salsa de tomate, calquera neno prefire o seu puré caseiro e as albóndigas. Pero ao noso alcance para explicarlle o quão malo é o fast food.
En canto a inofensivos a primeira vista, desayunos secos e sopas instantáneas, entón, non importa o cómodo que sexan estes produtos, polas estimadas migallas é mellor cociñar pratos a partir de ingredientes naturais utilizando produtos semi-acabados só no caso máis extremo. A idade á que se introducen os produtos deste grupo: canto máis tarde o neno adquira con eles, mellor. Onde comezar? Non comezo nada.
Atención: todos os produtos deste grupo sen excepción son prexudiciais e conducen á obesidade e ao exceso de colesterol.
Durante moitos anos, a desnutrición foi a principal causa de moitas enfermidades infantís. Hoxe en día, a ciencia ea medicina alcanzaron un nivel de desenvolvemento cando se poden evitar erros totais. O máis importante é non escoitar aos conselleiros non profesionais - veciños, avós, noivas e confiar en boas prácticas e literatura comprobada.