Un home do século XXI vive nun ritmo violento, que moitas veces é a causa da mala saúde e as emocións negativas. Unha gran cantidade de problemas diarios e preocupacións cansan o corpo, causan tensión e privándoo da enerxía, pero para o corpo eo espírito debe haber un equilibrio armonioso, que é unha condición indispensable para o benestar. Este equilibrio rompe o estrés.
A masaxe antiestrés do pescozo e a cabeza aliviará a dor de cabeza
O estrés é a reacción do corpo e da mente á presión externa e interna, que é causada por algunhas situacións ou acontecementos. A palabra "estrés" úsase cando se trata de describir o efecto de eventos que violan o benestar mental e físico. O estrés é unha reacción ao que está a suceder. Ás veces, para atopar a harmonía do corpo e da alma, será suficiente pausar, relaxarse e dedicar tempo ao descanso.
A masaxe antiestrés será unha técnica relaxante e agradable para facilitar a tensión. Durante a masaxe a mente e o corpo relaxarse descansa de moitos hábitos, preocupacións e problemas. Isto axuda a curar o corpo ea alma, e retorna a harmonía interior.
Masaxe de cabeza antiestrés
Esta masaxe é unha boa forma de se librar do estrés. Esta é toda unha ciencia e arte, a masaxe constantemente se adapta e cambia. Os métodos de masaxe desenvolvéronse a partir de simples, que proporcionaron relaxación e mellorar o sono, a métodos complexos que facilitaban e eliminaban a enfermidade. A masaxe é boa para o coiro cabeludo, proporciona unha excelente relaxación e axuda a dilatar os vasos sanguíneos. Recoméndase esta masaxe para aliviar o estrés, para desfacerse dos dores de cabeza, para gozar da paz, para a máxima relaxación. Ademais, reduce a tensión muscular e mental.
Outra vantaxe da masaxe é que mellora a circulación no pescozo e a cabeza. Axuda con insomnio, sobrecargas, sinusite, enxaqueca, reduce a tensión visual, mellora o ton e a movilidad no ombreiro, pescozo e cabeza. A saúde do cabelo está ben influída pola masaxe co uso de aceite vexetal, xa que a masaxe na cabeza estimula o fluxo de sangue aos folículos capilares. E se está feita con aceites especiais, promoverá a beleza e o crecemento do cabelo, evitará a perda de cabelo e eliminará a caspa.
As sutilezas da masaxe
Durante unha masaxe antiestrés, a atmosfera debe ser tranquila e agradable. É moi importante relaxarse completamente, tomar unha posición cómoda e sentirse cómodo. Evite novas conversas e, se precisa dicir algo, despois díxao cun ton suave. A persoa que realiza a masaxe debe ter mans sensibles e cualificadas. A masaxe da cabeza está deseñada para traballar en tres niveis profundos, pasando de superficie a profundidade:
- O nivel superficial é a pel.
- O nivel medio é un tecido subcutáneo.
- Nivel profundo - músculos.
Para obter excelentes resultados, cómpre facer movementos circulares, manter os extremos dos dedos no pescozo, aplicar presión cara arriba e abaixo. A continuación, continúa e fai os mesmos movementos na parte central da cabeza, movéndose cara á cara. Manteña as mans a cada lado da cabeza, coloque os pulgares debaixo das orellas e outros dedos para masaxe. Os movementos circulares dos dedos móvense polos lados da cabeza e move os dedos. Entón move ata que o aumento da circulación sanguínea non cambie a temperatura. A continuación, masaxe toda a cabeza, baixando ata o pescozo, e despois aos ombros. Para obter o máximo efecto, necesitas facer esta masaxe 7 veces por semana. Esta masaxe ben ataca os efectos do estrés. Leva uns minutos, pero trae grandes beneficios.
A masaxe do pescozo é necesaria para eliminar o estrés e aliviar a tensión. Tamén o necesita para que a pel estea sempre atenuada. Despois de todo, co paso do tempo, a elasticidade da pel diminúe, faise flácida e vólvese arrugada. Ademais de reducir o estrés, incluso a masaxe no pescozo é importante para estar mozo durante moito tempo.