Esqueceu unha reunión importante ou non chegou a unha cita? Non se apresuren a culpá-se da desorganización. A psicoloxía Gestalt suxire que os mecanismos de protección se manifesta deste xeito.
A nosa psique vive polas súas propias leis, que non sempre obedecen á lóxica binaria. E máis aínda, é capaz de tomar decisións "ignorando" o pensamento.
Un dos grandes dixo que é máis fácil calcular o movemento dun electrón que explicar de que xeito as persoas toman decisións. Entón, é hora de estudar os mecanismos de defensa para comprender mellor as túas accións e non culparte outra vez.
Por que nós atribuímos certas calidades ás persoas, estimamos a mesma situación de forma diferente, a psicoloxía de Gestalt é capaz de explicar: mecanismos de protección, aínda que complexos, pero que aínda se poden describir.
Como aparece a protección?
Gestalt comenta que se inician todas as defensas nos que estamos obrigados a interromper o contacto. E, ao parecer, xorden precisamente porque o contacto (comunicación directa co interlocutor) é doloroso para nós.
Como lle di a súa nai que xa creceu e non pretende cumprir todos os seus requisitos?
Como lle di ao xefe que non entregaron o proxecto por causa diso (ou as imprecisións que introduciu no fluxo de traballo)?
Persoal absolutamente saudable (se existe), ao parecer, reacciona de forma adecuada. É dicir, dáse conta de que terá que mentir ou cambiar a outro tema. Para el é só unha forma de resolver o problema. Outra cousa é cando unha persoa tiña algo similar (e aquí os camiños da psique son realmente inescrutables).
Non tendo ningunha experiencia de resolver ou recibir un trauma mental (gritado, iniciado na infancia por non facelo, non prestou atención e deixou de resolver a pregunta anteriormente non resolta a si mesmo), é obrigado a aplicar automaticamente a mesma forma de protexer a psique da destrución do cadro mundial, antes.
Máis na psicoloxía de Gestalt, os mecanismos de defensa son considerados en grandes libros. En realidade, un gran libro de tres volúmenes pode dedicarse á análise dun tipo de protección. Ou mini-receitas poden ser espalladas polo libro en forma de bosquexos pequenos.
Non obstante, no gestalt no seu conxunto non hai solucións preparadas, "tabletas" orixinais. E é por iso que este tipo de psicoterapia é o máis efectivo.
Que tipo de protección se forman na infancia, na adolescencia, na idade adulta?
Existen relativamente poucos tipos de mecanismos de protección na psicoloxía gestal. Esta proxección, introyección, retroflexión, fusión. Parece asustado, pero a psicoloxía Gestalt dos mecanismos de defensa é realmente bastante simple.
Fusión
A combinación é o proceso que permite que unha nai leve a un neno. Aquí, a maioría das veces escoitamos "nós" en lugar de "eu e el". Lembre-se de cooing nais con carrinhos de bebé: "Nós pokakali" ou "Comemos onte kashka". Cando un neno vólvese máis vello, "somos bos compañeiros, conseguimos os cinco primeiros", pero "nos casamos" non se pode dicir máis.
Pero os pais continúan vivindo a vida polo seu fillo, privándoo da súa opinión. E non só é asustado: un neno completamente adulto está obrigado a ter constantemente en conta a opinión de nai e pai. Por iso, pode continuar indefinidamente e mesmo despois da súa morte. "Virtual", imaxinaria nai e pai, ou tío maior, a cuxa opinión na infancia era a maior parte de confianza, permaneza connosco durante moito tempo. Pero só ata o momento en que unha persoa non gaña a súa integridade.
Polo tanto, ao contrario do mecanismo natural de fusión, non penses sobre a seguinte "combinación multi-xeito" para o teu home, cando te mira cun ceño fruncido. Quizais non sexa nunha cea salgada, e non porque o teu cabelo sexa malo - é só que está canso ...
Proxección
Faga o que desexa facer cos demais ou obter dos demais - ese é o verdadeiro nome de "proxección". O exemplo máis banal, aínda que un tanto triste, é un colega que "recibe un agasallo" un ramo de flores dun misterioso admirador descoñecido, aínda que todo o mundo sabe que non coñece a ninguén. E o máis terrible é un adolescente, tan "presionado" polos seus pais, que se suicida.
Cal é a relación entre eles? Moi sinxelo. Quería vingar aos seus pais, pero isto é tabú. Entón, pode causar a dor máxima e indirecta a elas ... Lembre-se de isto cando acepta que está incómodo - continúa traballando horas extras ou vai ao país onde os mosquitos son mordidos.
Por suposto, se imaxina claramente os seus beneficios: "o home arrepentirase e xa non terá que ir aos pais", e conscientemente vai ao tormento, obtendo os seus "bonos", entón non hai nada de que preocuparse. Cando a taxa é incommensurable coa "vantaxe", seguramente parare ...
Inxección
A introdución tamén é "amable" das regras da educación infantil. O mundo enteiro para el é un universo descoñecido para el, só pode saber das opinións dos demais. Pero co paso do tempo, máis críticamente asimilamos o coñecemento sobre a realidade circundante, aínda que non se trata de cousas, senón de ideas, principios.
O home adulto xa ten certa experiencia persoal. Pero tamén acontece que mesmo un adulto é "comprado" para a publicidade "dunha lavadora de ultrasóns que encaixa en calquera lugar". E aínda máis terrible é a persoa que habitualmente "defende" a introyección. É inútil preguntar: "para os brancos el ou para os vermellos" - como nesta anécdota sobre un veciño e sal, cada vez dará, como lle pareza, unha opción máis vantaxosa.
E cando a esa dama chega un amigo cunha bolsa de cosméticos e un catálogo - Estou incluso con medo de imaxinar o que unha incursión bárbara na bolsa terminará ...
As normas e as regras deben ser tan "propias", claramente fundamentadas, de xeito que non teña molestias nas túas propias accións. Non se preguntaron "por que debería?". Podes cambialos, o que queiras. Pero que tan lonxe vai navegar o barco, desde o cal as velas cambian continuamente?
O intérprete de protección convértese en axustado ...
Entón, como sostén a psicoloxía Gestalt, os mecanismos de defensa axúdannos a medrar, cambiar e coñecer o mundo. Pero só mentres non se converten nos nosos freos irreconhecíbeis no camiño do éxito, o goce de si mesmo e da vida.