Pero, por desgraza, as pernas sofren varias desgracias, e falemos sobre o que hai que facer para manter as pernas sa e fermosas. Un inimigo da saúde é unha mala circulación sanguínea, grazas a el, hai e desenvolve varicose e celulite.
Cal é a causa da mala circulación sanguínea?
Os motivos poden chamarse unha perna longa para a perna, tacóns altos, roupa axustado, traballo sedentario, estilo de vida sedentario e vostede mesmo sabe todo sobre ela. A deposición de graxa, celulite, aparece exactamente onde a circulación da linfa e do sangue é perturbada debido ao feito de que os músculos están inactivos por moito tempo.
Cando a circulación sanguínea se perturba en pequenos vasos, a subministración de osíxeno aos tecidos adiposos é interrompida. En tales vasos rápidamente forman grumos de graxa, que están cheos de toxinas, empuxan cara a fóra e cara arriba a pel. As paredes das células fanse duras e espesas, a graxa está aínda máis obstruída e practicamente está presa no corpo. Despois hai unha tuberosidade característica na pel: celulite.
E a mala circulación sanguínea leva ao feito de que o sistema venoso xa non pode afrontar as súas funcións. As pernas comezan a sufrir, e ao final do día as patas inchan. É difícil que as pernas drenen o sangue e as veas apiñadas comezan a expandirse para axustarse ao sangue estancado. E todo isto leva a varices.
Como recoñecer estes problemas?
"Harbingers" pode ser fatiga nas pernas, ardor, inchazo do pé e da perna, a aparición de "estrelas" azul-violeta. E co paso do tempo, as veas máis grandes tamén se expanden, e baixo a pel se fan visibles en forma de nós que se entrelazan entre si. E isto indica unha violación da circulación sanguínea.
Que debo facer neste caso?
Existen tres formas agradables e útiles que poden mellorar a circulación sanguínea e a saúde das pernas:
1. procedementos contrastantes,
2. exercicios físicos,
3. Masaxes
Se combinas duchas e deportes contrastantes, podes aumentar a elasticidade das pernas, mellorar a circulación sanguínea e mellorar o estado xeral.
A masaxe tamén normaliza a circulación sanguínea, elimina o estancamento, mellora a condición dos tecidos, fortalece o fluxo sanguíneo, evita o desenvolvemento da celulite e é a prevención das varices. Estes procedementos agradables e simples axudarán a manter o atractivo e a beleza dos seus pés.
É difícil enumerar que epítetos poetas femininos rusos non recompensaron. Para cumprir tales definicións, necesitas coidar ben os teus pés. Despois de todo, roupa de verán e negra e zapatos abertos en breve permitirá mostralos en toda a súa gloria.
Non hai estándares uniformes de beleza. As preferencias e os gustos das persoas son diversas. E todo o mundo no concepto de fermosas pernas ve a súa visión do ideal. Non necesitas axustarte a un nivel de beleza. As pernas realmente sexy considéranse moderadamente adestradas, elásticas e aptas. Deberían ter unha cor de pel sa, lixeiramente tocada por queimaduras solares, unha pedicura está feita e os cabelos non desexados deben ser eliminados.
Pela suave de pés. Delicados dedos, pé impecable, talón de cetim, todo isto se pode conseguir se usa crema para ablandar e hidratar. Podes facer que os pés sexan lisos e suaves coma un neno, durante unha semana.
Procedementos para todos os días
Cando volvemos a casa, primeiro os meus pés e logo as miñas mans. Se hai un minuto á noite, facemos un baño de pés en auga morna e sal marina por vinte minutos.
Pode preparar unha decocção de lavanda, camomila, cola de cabalo, sabio, estas herbas teñen un efecto diferente na pel das pernas: cola de cabalo - normaliza a circulación sanguínea, o efecto de sabio - antiséptico. Lavanda: efecto tónico, camomila, efecto calmante. Para preparar unha decocção, debes coller unha cullerada de herba e preparala cun vaso de auga fervendo, deixala e botar no baño. Se estes procedementos non teñen tempo e esforzo suficiente, os pés poden ser limpos cunha porción de limón. O ácido suaviza as áreas queratinizadas e tonifica a pel. Entón tes que esfregar aceite de oliva ou de améndoa.
Coidado cos pés
Para lavar os pés necesitas usar deterxentes neutros, despois de lavar os pés debes borralos completamente, sobre todo é necesario limpar os dedos. Agora imos poñer unha crema, e cada dedo ben imos masaxe.
Unha crema tonificante para os pés axudará aos pés cansos e cansados. Para iso, mestura 3 culleres de sopa de sal inglesa, 4 gotas de aceite de geranio, 4 gotas de aceite de menta.
E para unha masaxe tonificante para os dedos dos pés, esta mestura combinarache con vostede:
3 gotas de aceite de lavanda, 3 gotas de aceite de romeu, 3 gotas de aceite de menta, 25 ml de aceite de semente de uva.
Unha vez por semana facemos un baño de pé
Engadir ao auga 2 culleres de sopa de vinagre de mazá, que soportará a protección ácida da pel dos pés. Neste auga só manteremos os pés por uns minutos.
Despois de tomar un cepillo suave e comezar a facer a masaxe, por movementos continuos que se desprazan dos dedos do pé ao xeonllo, masariamos a suela, os nosos pantorrillas, así. Nótese que todos os movementos de masaxe van cara ao corazón.
A pel córnea é tratada con pómez
Poñemos os pés nunha cunca de auga fría durante 30 segundos, entón terminaremos ben. Será útil facer un baño de pés especial. Estes baños suavizan a pel e masajean os pés. Cando as uñas están suavizadas, cortámolas curtas e en liña recta. En trinta minutos poñeremos unha crema.
Agora sabemos como facer pernas femininas elásticas e fermosas. Intenta evitar todo o que poida prexudicar as pernas. Fai só o que os agradará, e despois serviranlle por moito tempo.