Os motivos polos que non pode rexeitarse
1. Teme que unha persoa se sente ofendida ou enojada
Na maioría das veces, non sabemos negar ás persoas por este medo. Só non está claro o que se debe ofender a unha persoa: polo seu emprego ou o desexo de relaxarse, etc.? Créame, entenderáselle se explicas claramente o motivo da negativa.
2. Teme que xa non sexa amado, respectado ou simplemente tratado ben
Sinceramente, esta situación pode ocorrer, pero só cando intentas manipular. Así que, para cumprir o desexo doutro, sucumbir á provocación. Realmente necesitas isto? É mellor dedicar o tempo libre a ti mesmo: desfacer complexos e sentimentos de inseguridade.
3. O axioma aprendido na infancia: rexeitar a axuda - groseira e rudamente
É unha cousa cando un vello veciño pediu que fose correndo na tenda para comercios, porque é difícil para ela camiñar, e outro ben, cando un compañeiro de traballo intenta cambiarlle a parte do traballo. Está claro que no primeiro caso é unha cuestión de conciencia e, no segundo caso, é un vivo exemplo de manipulación. Nunha palabra, cómpre comprender ben en que casos realmente se necesita a túa axuda.
4. O temor a dicir "non" ás veces é imposto pola propia sociedade
Pregunta a ti dúas preguntas moi sinxelas: con que frecuencia solicitas o servizo dos demais e preguntas a todos? ¿Hai persoas no teu contorno que fan algo só como servizo para un servizo? Ao contestarlles, pensa se debes ter tanto medo de rexeitar. Quizais depende xeralmente de ti en todos os casos, pero as persoas que só axudan a cambio de algo, por que son necesarios en todo. Non sucumbes á manipulación da sociedade, non teñas medo: sempre haberá xente disposta a axudar sen ningunha razón.
5. A posición dunha persoa con baixa autoestima é esta: as necesidades e desexos dos demais son máis importantes que a miña
Neste caso, fai a pregunta: "¿Por que non podo negar á xente? ¿O meu negocio é tan pequeno e insignificante?". Probablemente, só ten que aceptar a si mesmo e entender a súa propia importancia para as persoas que o rodean.
Consecuencias
Pero calquera que sexa a causa do comportamento a proba de fallos con outras persoas, recordade: nada de bo virá. En primeiro lugar, forza forzadamente a facer o que non quere absolutamente. E, como sabedes, se traballas en calquera tipo de coerción, non recibirás ningunha carga positiva de enerxía e habilidades útiles. Despois do seu fin, atopará unha forte fatiga e un sentimento de devastación total.
En segundo lugar, constantemente entregando os desexos doutras persoas, corre o risco de ser vítima. Isto significa que pronto a túa contorna acostumbrará impoñer o seu traballo, os seus intereses, o seu punto de vista, abofé as solicitudes e os favores. Nunha palabra, intentará manipular. E o resultado darase por feito. Pero só a metade dos problemas, peor aínda, se unha persoa torna a ser unha vítima. A súa lóxica xeralmente reduce a un pensamento simple que encaixa nunha frase: que todos sexan felices, que non me aprecien agora, eles entenderán cando perden. Este é o orgullo que eleva a unha persoa por riba de todos os outros.
En terceiro lugar, un sentido constante de culpa. Como adoita suceder, dá unha promesa, que debido a algunhas circunstancias que non pode cumprir. Como resultado, debes mentir, esquivar, esconder. Todo isto leva a un - un sentimento de culpa, fronte a ti e aos demais, sen esquecer a relación estropeada dunha persoa.
En cuarto lugar, moito para o noso pesar, a maioría das veces, a persoa impecable recibe a reputación de non fiable e perde a confianza dos seus asociados. E todo porque non pode e non sabe como rexeitarse de forma directa e clara. En vez diso, promete cumprir a solicitude, e entón escóndese, traendo o comportamento dunha persoa.
Como aprender a negar
Aínda é posible aprender a negar correctamente a un peticionario as súas solicitudes constantes. Para comezar, debe entenderse que está simplemente manipulado, é dicir, son utilizados para os seus propios propósitos. Lembrando este feito, pode responder de forma segura "non" sen medo de ofender a unha persoa e non se entusiasque cun sentimento de culpa por iso. Non esqueza que teña o dereito absoluto de rexeitar. Do mesmo xeito que outra persoa non se pode prohibir pedir un favor ou axuda. Pero depende de ti decidir que dicir: "si" ou "non". E recordade, canto máis preto e máis caro a persoa, máis leve será a negativa. Entón, ten que ser capaz de rexeitar. Entón onde empezas?
1. En voz alta, en voz alta e clara, diga a palabra "non" varias veces. Faino ata que che familiarice.
2. Modelar e desprazarse nas situacións de imaxinación nas que lle resulta difícil responder "non". Pero só coa diferenza de que non ten medo de rexeitar o solicitante e non facer escusas. E simplemente informa ao interlocutor que non poderás axudar.
Z. Co fin de adestrar, comeza con trivialidades. Preste atención a situacións simples e insignificantes nas que pode dicir "non" de forma suave pero segura. No futuro isto axudará a tomar a decisión correcta en situacións máis difíciles.
Como rexeitar correctamente
1. En primeiro lugar, mostre ao seu interlocutor a súa actitude ante a solicitude. Pode ser unha variedade de emocións, de irritación ao arrepentimento. Aínda non se rexeita, pero mostre os seus sentimentos ao seu compañeiro e explique exactamente o que non o convén. Esta é unha excelente preparación para que unha persoa se rehúse sen prexuízo da súa autoestima.
2. Diga que non. Explicar claramente o motivo da negativa.
3. O obxectivo principal da negativa é a oportunidade para ti neste momento para facer o correcto para ti. Pense nisso e ofreza ao solicitante unha solución alternativa ao problema. Isto axudará a evitar problemas innecesarios e a xente verá que non é indiferente aos seus problemas.
4. Asegúrese de escoitar á súa parella, non o interrompa.
5. Se, despois dos argumentos anteriores, aínda non cambiou a súa decisión de rexeitar correctamente, repita a súa idea de novo, só tendo en conta as palabras do interlocutor. De novo, chame todas as razóns polas que a solicitude non se executará de forma consistente e agresiva.
Aprender a negar a xente é moi importante. Entón, vai gañar tempo e enerxía, que pode gastar en si mesmo, será capaz de manter boas relacións coas persoas circundantes, para recibir un merecido respecto.