Mesmo na antiga medicina popular, di: "A angustia mental nerviosa pode arrastrar durante anos con pequenas interrupcións e acabar mal". Para evitar que isto ocorra, cambie á medicina popular. As herbas curativas, que actúan naturalmente e suavemente, traerán alivio, calmarán, aliviarán a tensión, lanzarán un soño. Especialmente valoradas son as propiedades benéficas do bálsamo valeriano e limón, porque son os mellores sedantes naturais.
Valeriana (Valeriana officinalis) en latín significa "sentirse ben, estar cheo de forza e saúde". Os antigos médicos de Dioscórides e Plinio o Vello recoñecérono como un medio para gobernar os pensamentos, fortalecer o cerebro. Sobre valeriana díxose que leva paz e graza, acordo e un tren de pensamento tranquilo. Segundo a lenda, en Rusia esta planta milagrosa foi descuberta por St. Panteleimon o curandeiro.
Entre as plantas este é o mellor sedante. Ten o efecto sedante máis forte (capaz de aliviar a ansiedade, eliminar espasmos dos vasos do corazón, vasos no tracto gastrointestinal e vías biliares). A súa acción é debido a sustancias especiais: valeportriates e sesquiterpenoides. Teñen unha propiedade importante: non toleran altas temperaturas. Cando se quenta, estas substancias son facilmente destruídas, cociñando así a infusión de valeriana producida de forma fría.
Aquí ten unha simple receita para a infusión. Move unha culler de sopa de materias primas, coloque un vaso de auga fervida a temperatura ambiente, insista un día e, a continuación, colar. O remedio está listo.
Tomar valerian segue aqueles que son facilmente espertos e teñen a necesidade de tomar sedantes. Tamén está bebido por aqueles que non poden levar preparados químicos por motivos médicos e só poden tomar remedios naturais. Beba unha infusión de valeriana ao longo do día o número de veces que necesite. É bo levar pola noite a aqueles que sofren de insomnio ou ante un evento importante e emocionante. As propiedades útiles de Valerian non se poden sobrestimar. É excelente relaxa, sen reducir a concentración de atención. Isto é moi importante para os que están constantemente ao volante. Por certo, as nosas bisavitas sempre tiveron unha botella cunha tintura de valeriana.
Sinto que te levantas pola mañá "no pé incorrecto", beber 1/2 cunca de tintura cunha volea - e "armadura" de influencias externas está garantida. Beba o resto durante o día. Se a mañá é "lixeiro", o suficiente de sorriso. O resto fíxase no caso de que te enfade no traballo ou na casa. Á noite (uns 30 minutos antes de ir para a cama), bebe 1/2 cunca de infusión de valeriana ou diluír na mesma cantidade de auga unha cucharadita de tintura de alcohol, que se vende na farmacia. Podes incluso escoitalo - suficiente 3-4 respiracións profundas para obter o efecto. Recibirás un soño doce, como un neno. Podes tomar valerian course - por 1-3 meses. Pero non menos dunha semana, se non, non se conseguirá un resultado duradeiro.
Melissa oficinalls tamén é un excelente medio de sedación. Esta planta non só ten un aroma marabilloso, tamén ten un bo sabor. Non por nada nas persoas, é coñecido como limón, mel, abella ou matovnik. A pesar das tremendas propiedades do bálsamo de limón, só recibiu recoñecemento oficial en medicina. Pero é coñecido de forma fiable que foi venerado polos antigos romanos. As súas follas e tallos conteñen aceites esenciais, conteñen moita vitamina C, caroteno, moco, amargo, resina, taninos. Tamén hai unha serie de ácidos orgánicos: oleanólico, café, ursólico. Isto é todo o que fai tés e decocos medicinales de melisa.
Té para a saúde!
Con nerviosismo e insomnio, o té de melisa funciona moi ben. Cociña-lo simplemente: 3 cucharaditas de follas, que primeiro deben ser picadas finamente, vexan un vaso de auga fervendo. Unha cunca ou tetera está cuberta cunha tapa, polo que se lle permitirá repousar durante 5 minutos. Importante Non esqueza afastar as gotitas que se reuniron nel, de novo no té. Este ritual non ten un significado profundo: en primeiro lugar os aceites esenciais son esenciais para as accións sedantes e espasmolíticas. Durante a elaboración de cervexa, primeiro se extraen e, se non fose para a tapa, simplemente evaporábanse.
Se sofres dun trastorno dixestivo contra un estrés, 2-3 cuncas de té de melisa por día poden aliviar a dor, o inchazo, a sensación de pesadez e os espasmos. Ademais, o bálsamo de limón aumentará o apetito.
Para eliminar o medo e a ansiedade antes do exame ou unha actuación, é suficiente beber un vaso de té de melisa 30 minutos antes de durmir.
Valeriano e bálsamo de limón: podes combinar!
Pode facer perfectamente unha mestura de follas de melisa, engadindo outros sedantes naturais. Isto só mellorará as súas propiedades útiles e dará ao té un sabor agradable de limón. Particularmente útil é a combinación (en partes iguais) con raíz valeriana ou "antidepresivo vexetal" - St. John's Wort.
Baños calmantes
As propiedades sorprendentes teñen pastillas para durmir e baños calmantes con melisa. Débense tomar de 2 a 3 veces por semana durante 15 minutos, pero non antes de dúas horas despois da cea.
Se vexan 500 g de follas de bálsamo de limón con 2 litros de auga fervendo e insístese por 15 minutos, cubrindo todo cunha tapa densa. A continuación, a infusión resultante vertida nun baño con auga 38 0 C.
E estar en boa forma logo dunha cansativa viaxe de coche, viaxar en avión, a calquera hora do día pode luxuriarse nun baño con infusión de bálsamo de limón (temperatura da auga - non superior a 30 0 C). Eliminará a fatiga da estrada. Despois de 10-15 minutos estará en perfecto estado.
Cerca da cabeza da cama
En palabras, é moito máis conveniente poñer un saco: un pequeno almohada cheo de follas secas de bálsamo de limón. Non terás tempo para parpadear un ollo, mentres te adormeches nun sono forte e tranquilo. E a mañá será amable e alegre.