O útero está situado por encima do óso pubisico a 26-28 cm, soportando o fondo do estómago, o corazón e os pulmóns. Agora é máis difícil respirar que antes. Respiración moi superficial e frecuente. O pulso tamén aumenta - dos habituais 72 latexados por minuto a 80-90. Si, e a presión arterial é máis alta do habitual en aproximadamente 5-10 mm. gt; Arte. A azia dáse con facilidade e frecuencia.
Intente camiñar o máximo posible e máis a miúdo ao aire libre. Non fume vostede mesmo e non vaia a lugares onde fuman. Non beba demasiado líquido. Todas estas simples accións axudarán un pouco a aliviar os sistemas respiratorio e cardiovascular.
Intente facer menos pendentes , sentarse ou repousar despois de comer, pero non vaia á cama, mentres aumenta o sono, eleva a cabeceira máis alta; estas medidas son necesarias para iso. Para protexerse da azia. ¡Non coma ata o seu lixo! É mellor comer a miúdo, pero aos poucos - aproximadamente 5-6 veces ao día. Neste caso, é mellor darlle preferencia aos produtos que alivian a azia - os chamados antiácidos naturais. Esta crema agria, queixo cottage, crema, tortilla ao vapor, ovos cocidos, peixe magra, aves, carne, pan branco (onte). Se decides comer vexetais, é mellor empregar o puré cocido, puré de consistencia. Os alimentos graxos están completamente excluídos (especialmente para as graxas animais refractarias - ovos, cordeiro). Non diga a condimentos picantes e salsas, froitas azuis e bagas, verduras, coa chamada fibra "grosa" (rabanete, col, rábano, cebola, nabo), chocolate, pan negro, bebidas carbonatadas, café quente e té. E non tome a cabeza para beber gases de sosa de azia - durante o embarazo está estrictamente prohibido usalo.
No terceiro trimestre, moitas veces pode obter calambres nos seus pés e pernas. A súa aparencia está asociada non só co feito de que o crecente útero exprime os plexos nerviosos e co aumento de peso, senón tamén co desequilibrio no sangue do fósforo e do calcio. Se os calambres nas pernas, intente pararse, mentres muda o peso na perna, que cólicas. Outro remedio é levantar o pé lentamente cara a arriba. Se a dor é moi forte, déixao ser feita por alguén próximo.
Ás veces pode ter problemas para durmir. Pasas de lado a lado e non podes atopar un emprego fácilmente. Quizais poida axudar un pequeno almofada. Ela pode soportar a súa barriga ou poñerlle o pé nel, dependendo de como se sinta cómodo.
Que lle ocorre ao seu bebé durante as semanas de vinte e noveno a trinta segundos de vida na barriga da nai?
A vinte e novena semana. O bebé nodre bastante activamente no líquido amniótico. Despois de nacer, en preto de 3-4 meses terá as habilidades de nadar. Se non o queres perder e ter medo á auga, rexístrate na piscina para bebés. Agora, moitos deles, tanto privados como policlínicos.
A trinta semana . O neno xa soña e reacciona con expresións faciales expresivas: el frowns, o ceño fruncido, apreta os puños. Cando se esperta, el se comporta como un adulto: esténdese, alisando as pernas e as mans.
Trinta e primeiro semana . Os pulmóns prepáranse para o primeiro alento. Hai unha acumulación de masa e peso muscular.
Trinta segundo semana. O bebé aínda non ten ningún tecido subcutáneo e o ombligo está situado baixo. As nenas aínda non pecharon os labios, e os nenos aínda non baixaron ao escroto. En todo o resto, o bebé é completamente o mesmo que un bebé a curto prazo, pero aínda é moi pequeno, o seu peso é de 1400 g ea altura é de 40 cm.