Entón, imos familiarizarnos coa lista de regras básicas para o coidado das pernas das mulleres e, grazas ao seu cumprimento, faremos que os seus pés sexan perfectos e ideais, desde o seu inicio ata os mesmos saltos. Comezaremos cos cadros. Todos sabemos algo así como a celulitis e os chamados "oídos", ou mellor devanditos, crecementos graxos nas cadeiras. Estes son os dous inimigos máis inveterados da nosa delgada figura. A principal razón para a aparición destes "inimigos" da beleza reside no feito de que na zona da cadeira hai un número significativo de células chamadas adipocitos. Estas células acumulan graxa e provocan o alivio da graxa subcutánea. As principais formas de combater a celulite e os "oídos" son os deportes, o aumento da dieta e os procedementos de masaxe especiais. Estas son todas as formas recomendadas para realizar nun complexo enteiro. Por certo, o mellor é que se o aconsella un experto que terá en conta as peculiaridades do seu corpo. Se non ten tempo para ir ao ximnasio e consultar cos especialistas, pode facilmente probar algúns dos procedementos por si mesmo. Para comezar, elimine da súa dieta diaria ou reduza a cantidade de consumo: salgados, doces, gordos e fritos. Todas as mañás, inclúa no ximnasio un conxunto de exercicios destinados a combater os depósitos de graxa nos cadros. Durante a ducha, non esqueza masajear as áreas problemáticas cunha máquina especial de masaxe anti-celulite.
Por suposto, contar cunha rápida eliminación de graxa non desexada non paga a pena. Ás veces este proceso pode levar entre 5 e 7 meses. Hai casos nos que é necesario recorrer á intervención quirúrgica (liposucción). Especialmente se trata da loita contra a celulite en 3-4 etapas.
Outro problema agudo, asociado ás pernas femininas, é varices. A principal causa desta enfermidade é unha completa violación da saída de sangue a través da vea. O motivo - estilo de vida sedentario e sedentario, desnutrición, malos hábitos. As regras básicas para combater varices son o uso de ungüentos e xeles especiais. O obxectivo principal é mellorar o ton dos vasos sanguíneos nas pernas. Aquí vale a pena observar que tal loita con varices pode ralentizar a enfermidade só durante un determinado tempo. A métodos máis efectivos de loita inclúense: masaxe pneumovacuum, terapia con láser endovenosa e, no caso máis extremo, intervención quirúrgica. O principal é prestar atención no tempo á prevención da enfermidade.
O crecemento ósso do lado do dedo gordo (gota) é outro fenómeno desagradable asociado coas pernas. As principais causas da enfermidade - herdanza, zapatos incómodos, camiños frecuentes sobre tacóns altos e ata un sistema inmune débil. As regras para combater o "óso extra" son o uso de bandexas e compresas especiais. Por exemplo, leve unha culler de sopa de infusión nun granate de Roma, que se encheu con 200 mililitros de auga fervendo, e colócao na decocción dos pétalos dunha rosa de té. Despois diso, aplique a solución resultante, como un baño de pé (baixando as pernas durante 15 minutos). Non esqueza os zapatos cómodos e soltos, usa os tacóns o máis raramente posible. Ademais, os médicos recomendan entre o dedo primeiro e segundo para axustar un pequeno anaco de vendaje, o que non permite que a acumulación se desenvolva ao camiñar. Como medida preventiva, ás veces é necesario lubrificar este óso con iodo.
Outro problema coas pernas, considera a formación da súa curvatura. Na maioría das veces, tales cambios son causadas pola herdanza ou despois da transferencia de varias enfermidades. A mellor forma de combater esta enfermidade é a intervención quirúrgica.
Todos escoitamos falar dun fenómeno como os pés planos. Pero as súas consecuencias, pensamos, sabes un pouco. Osteocondrose, radiculite e reumatismo: estas son as principais consecuencias. As regras principais para evitar estas consecuencias son zapatos ortopédicos especiais, plantillas (que teñen en conta a peculiaridade da estrutura do pé), tamén sandalias de masaxe especiais e masaxe terapéutica con ximnasia. Por exemplo, durante uns 15-20 minutos ao día pode rodar cunha bóla.
E agora, diga unhas palabras sobre outra enfermidade asociada coas pernas - é un hongo. O fungo pódese obter absolutamente en todas partes. Polo tanto, para protexerse desta enfermidade é moi difícil. Para combater o fungo úsase un ungüento especial exclusivamente para o nomeamento dun médico. Da medicina popular para coidar dos teus pés, propensos á aparición de fungos, podes preparar unha solución especial. Espremer o zume dun allo e mesturalo con auga salgada (4 culleres de té por 1 litro). Despois diso, limpe a área afectada co fungo 4 veces ao día.
Millo. Non esqueza lubricar a pel dos pés con cremas nutritivas e tomar baños de sal mariño, medicinal de camomila. Moi eficaz na loita contra os callos axuda a asar, feita a partir dunha medula vexetal nova. Paga a pena axustar aos callos como compresión. Ademais, para coidar os pés de calidade, visite a maior cantidade posible salóns especiais. Por certo, recordade que ás veces o millo indica que está sufrindo algún tipo de enfermidade do corpo. Por iso recomendamos un exame completo.
Así é como se ven as principais regras do coidado do pé. E para rematar, para coidar axeitadamente os seus pés, non esqueza usar produtos de hixiene, a ximnasia (cunha tendencia á varicose axuda a andar en bicicleta, pero paga a pena abandonar fortes esforzos físicos nos simuladores de pernas de poder). Na medida do posible, vai descalzo, proba o máis raro posible para tomar almas públicas, non use zapatos de outra persoa, nunca poña zapatos con soles de goma nos seus pés descalzos e sempre mantelos limpos. Lembre que o coidado axeitado das pernas non é só a beleza das súas pernas, senón tamén a saúde de todo o corpo.