O que pode ser máis agradable nun outono frío de outono que sumerxar nun baño quente. Contribuirá a quentar, calmar os nervios e mellorar o benestar.
Monarca non intencionado
O pai da medicina Hipócrates cría que "os baños axudan con moitas enfermidades, cando todo o resto xa deixou de axudar". Os sacerdotes do antigo Exipto tomaron o baño polo menos catro veces ao día, e os patricios romanos pasaron longas horas en baños públicos, discutindo asuntos estatais e tratados filosóficos.
Con todo, co paso do tempo, a actitude ante os procedementos de auga cambiou. En tempos de idade media sombría, críase que os baños de auga debilitan o corpo, expanden os poros e poden causar enfermidades e mesmo a morte. Os médicos daquel tempo estaban seguros de que a través dos poros borrados o aire contaminado coa infección podía entrar no corpo. Tendo medo de enfermar, a aristocracia medieval non se lavaba con máis frecuencia que unha ou dúas veces ao ano. Ao mesmo tempo, o procedemento hixiénico comezaba a prepararse o día anterior. Antes de tomar un baño, debía facer un enema de limpeza. E o rei francés Luís XIV lavouse só dúas veces na súa vida pola insistencia dos médicos do tribunal. Ao mesmo tempo, o lavado mergullou ao monarca en tal horror que nunca tomou procedementos de auga.
Os médicos modernos tratan o baño con moi respecto e recomenda procedementos de auga para practicamente todos sen excepción. Non obstante, para que o baño traia beneficio e pracer, hai que observar algunhas regras simples.
Sutileza de baño
• Moitos cren que canto máis quente é a auga no baño, máis beneficia o que está en que está recibindo. De feito, isto non é así. A auga quente tamén afecta negativamente o corazón e seca a pel. Polo tanto, non levas un baño con auga por encima de 37 °.
• Non estades na bañera por máis de 15 minutos. Bañarse demasiado tempo pode causar debilidade e mareos.
• Non tomar un baño con demasiada frecuencia. Os expertos están seguros de que son suficientes 1-2 veces por semana.
• Se quere engadir sal mariño, aceite esencial ou colección de herbas para o baño, cómpre lavarse na ducha antes de tomar un baño. A pel pura absorbe substancias útiles.
• Despois do baño, debes descansar polo menos media hora. Polo tanto, non tomes baño se necesitas apressar.
• Non comecen os procedementos de auga inmediatamente despois de comer. Agarde polo menos un par de horas.
Telenovela
Moitas persoas están seguras de que, para limpar correctamente, hai bastante xabón e non hai sentido gastar en xeles de ducha. Non obstante, en comparación co xabón en xel ten unha gran cantidade de álcalis e moi seca a pel. Ademais, o efecto nocivo dos álcalis en xeles de ducha vese mitigado por aditivos especiais, por exemplo o ácido cítrico. Ben, os suplementos hidratantes e os aceites esenciais permiten evitar a pel seca despois do lavado. Non obstante, para que o xel de ducha conserve as súas propiedades útiles, non manteña o tubo con xel ao lado dos radiadores, apriete firmemente a tapa do frasco e non diluír o xel con auga.
Cantidade de sal para verter
Os baños con sal mariño alimentan a pel, impiden a aparición da celulite, fortalecen o corazón, loitan con enfermidades do sistema musculoesquelético, calman o sistema nervioso. Non obstante, se desexa mellorar a súa saúde, é mellor consultar a un médico que escollerá a dosificación que precisa.
Normalmente, para persoas con enfermidades cardiovasculares, a concentración de sal ideal é de 200 g por baño, para combater os resfriados e eliminar a celulite - 1 kg por baño, para o tratamento con radiculite - 1,5 kg.
Aceite contra o estrés
Os fanáticos da aromaterapia seguramente teñen baños con aceites esenciais. Tales procedementos de auga non só son agradables, senón tamén capaces de eliminar o malestar e converterse nunha boa ferramenta preventiva para varias enfermidades. Para preparar un baño perfumado, basta con deixar caer un pouco de aceite (5-6 pingas) no auga e mesturar a auga un pouco para que o aceite non se acumule nun só lugar.
• O baño con menta alivia notablemente a fatiga e o estrés, tonifica e refresca a pel, ten un efecto beneficioso sobre a condición das uñas e o cabelo. Nos tempos antigos crese que a menta aumenta a capacidade mental. Por suposto, é improbable que se poida aumentar de forma significativa respirando en pares de menta, pero deste xeito poderá aumentar a eficiencia e elevar o espírito.
• O baño co sabio é moi útil para a pel oleosa, xa que o sabio funciona ben con inflamación e acne . Ademais, un par de sabio axuda ao corpo a resistir ás infeccións.
• A inhalación dos vapores de aceite de rosas axuda con espasmos dos vasos, alivia a enxaqueca, mareos e náuseas. O aceite de rosa é parte de moitos cosméticos. Rejuvenece, aumenta a elasticidade e elasticidade da pel, normaliza o traballo das glándulas sebáceas, mellora a complexión.
Limón para a inmunidade
Aqueles que non queren gastar en caros aceites esenciais, pero ao mesmo tempo queren beneficiar o seu corpo, faranse baños con recortes de herbas.
• O baño con camomila ten un efecto calmante e se usa para tratar enfermidades da pel. 250 gramos de flores de camomila nunha farmacia derramar 1,5 litros de auga e deixar ferver durante 10 minutos. A continuación, colar o caldo e verter na bañeira.
• A decocção da casca de carballo elimina a transpiración excesiva e estreita os poros con pel oleosa. Peza de casca de carballo ferva no auga durante 10 minutos, colar e engadir ao baño con auga.
• Os que queren fortalecer os nervios e a inmunidade, axudarán o baño de cítricos. Cinco limóns con casca cortada en rodajas e Despeje auga fría durante 2 horas. A continuación, infunde a infusión e vese ao baño. Non obstante, recorda: non podes tomar un baño de limón con demasiada frecuencia. O ácido cítrico seca a pel.
Interesante
• A raíña egipcia Cleopatra tomou un baño exclusivamente ao acompañamento dos seus músicos. Durante o tempo de baño da ama, eles se puxeron de lado a lado e tocaron música tranquila e pacificadora.
• Na Grecia Antiga para ofrecer un hóspede un baño foi considerado unha boa forma.
• Sete irmáns-emigrantes Jacuzzi intentaron conquistar os Estados Unidos coa invención de bombas, avións e unha hélice mellorada. Estudando constantemente a interacción de auga e aire, un dos irmáns non tivo dificultade para deseñar un dispositivo que, cando se sumerxía nun baño de auga, producía un chorro de masaxe a partir dunha mestura de auga e aire. O dispositivo estaba destinado para o fillo do enfermo Candido Jacuzzi, que necesitaba unha masaxe diaria.
Por certo
Ablandamos a auga. Demasiada auga da billa adoita causar irritación e vermelhidão nas persoas con pel sensible. Podes ablandar a auga se engades a bebida de sodio á taxa de 1/2 cunca de litro a un litro de auga.