Parece que xa sabes todo e sabe como (en teoría, por suposto). E agora chegou o momento tan esperado: naceu o seu bebé. Aquí comezan os principais problemas: o bebé chora, pero non sabe que facer para axudarlle, o peito fere, vostede está esgotado despois do nacemento ...
A primeira causa de chorar bebé non pode ser a fame, como as mamás suxiren, pero as dores na barriga, que son causadas non totalmente formada polo sistema dixestivo. ¿Que axuda as migas? É demasiado novo para tomar medicamentos. Aquí a ferramenta correcta é unha dieta estrita durante a lactancia materna, a observación de que axudará ao seu fillo a evitar moitos problemas inmediatamente despois do nacemento. Vexamos cal é a súa esencia.
Vou dicir de inmediato que é difícil manter unha dieta estrita ao amamantar. O problema é que só onte poderías ter TODO: froitas, verduras, produtos lácteos, leite e leite, e hoxe NADA práctica. Engade máis nacementos, que esgotan tanto o corpo que parece que corría unha distancia de maratón. Durante o parto, non se pode comer nada.
Entón, estás na sala co teu bebé. Todo parece estar en orde, pero un bo médico, examinando ao neno, listaráche algo que non se pode comer inmediatamente despois do nacemento do neno. Estes produtos inclúen: produtos alisados, froitas, verduras, produtos lácteos (excepto leite e iogur desnatado), leguminosas, cogomelos e carne (excepto polo (sen tecido!) E coello), chocolate doce. Pregunta: E entón que podes facer? Podes cociñar patacas (un pouco), pan (queixo tostado), queixo, manteiga, un pouco (!) Leite, té con pequeno anaco de azucre, polo ou coello e caldo fervil, unha sopa lixeira con pouco. Unha dieta tan estrita que terás que manter uns 1-2 meses.
Cal é a principal razón para observar unha dieta tan estrita? En primeiro lugar, todo o que come entra no sangue da nai e despois no leite materno que bebe o neno. Debido ao sistema digestivo non formado, a presenza no leite da nai de determinados enzimas que conteñen alimentos individuais pode conducir á formación de gases no intestino. Neste caso, o bebé experimenta dor no ventre e vostede eo pai novo están cansos e inquietos durante a noite. Salvamento aquí é a medicina, por exemplo, "Espumizan - emulsión" ou "Plantex", así como auga de eneldo. Pero ten en conta a idade do neno, moitas medicinas só están permitidas a partir dun mes. Non coma alimentos que poidan causar diarrea e bebé, que inclúen pepinos, mazás, sandías, ameixas. A cocción e os doces adoitan causar estreñimiento nos nenos, polo que se de súpeto descubriu que a súa miga non bomba por varios días, deixe de comer bollos e galletas. Agora pense no que é mellor: rechear ao neno con pílulas ou seguir a súa propia dieta.
O segundo motivo para observar unha dieta tan estrita na lactancia materna é a posibilidade de reaccións alérxicas no recién nacido. E esta é a razón máis importante. Actualmente, segundo moitos pediatras, os nenos nacen máis vulnerables aos alérgenos. Isto é debido, en primeiro lugar, á ecoloxía, produtos que conteñen aditivos nocivos para o corpo. É por iso que é importante seguir unha dieta estrita ao amamantar. Os fortes alérgenos son: chocolate e doces, condimentos e especias, salchichas fumadas, picles e conservas, verduras, froitas e bagas de cores brillantes (especialmente as vermellas), cítricos e froitas tropicais, peixes vermellos e mariscos.
Cando o bebé cumpre 3 meses, pode expandir lentamente a súa dieta. Para comezar, proba todo un pouco, pero non máis dun - dous produtos novos por día. Entón pode eliminar o alérgeno. E se come de inmediato todo, non vai entender por que as migas sobre as meixelas teñen unha cor vermella. Así, durante o ano poderás comer case todo o que queiras e o bebé acostumásese mellor á comida normal. Despois de introducir alimentos complementarios (zumes de froitas e vexetais e puré de patacas) na dieta, o problema de comer certos froitos desaparecerá por si só.
Se segues unha dieta, elixe os alimentos "correctos" e saudables, que conteñen un mínimo de conservantes e produtos químicos, xa que a través do leite materno todas as substancias útiles e nocivas entran no corpo do bebé. Por que desde o nacemento hai que introducir o bebé a estas sustancias? Aínda teño tempo para probalos nas súas vidas.
Un lugar especial entre os produtos "saudables", coa dieta dunha nai de enfermaría, está ocupado por produtos lácteos agridos: o queixo cottage, a crema azedo eo queixo son os líderes desta lista. Estes alimentos conteñen moito calcio, o cal é necesario para un corpo en crecemento. Este bebé moi calcio leva do corpo da nai. Para que o teu cabelo non se esvaecese e as uñas non se rompen, manteñen o queixo e o queixo. Tamén debe comer kefir diariamente para unha mellor dixestión.
Vou dar outro consello sobre a nutrición: se o seu fillo ten prisión de ventre, entón pola noite, empápase 6-7 de ameixas e bebe vodichku e come froitas. Así que axustarás a dixestión non só do bebé, senón tamén a túa.
Se segues unha dieta dunha nai de enfermería, debes considerar tamén as bebidas que bebes. Non beba café e cacao, porque son estimulantes e poden causar unha reacción correspondente no neno. Pode beber té, especialmente útil verde. O té non debe ser moi forte. E, por suposto, non beba alcohol! Na actualidade, os mitos sobre o uso de leite condensado con té, que contribúen á produción de leite, están desacreditados. Está probado que o leite non se destina debido aos alimentos que a nai emprega, senón no desenvolvemento de certas hormonas nunha muller de enfermería. Non obstante, a cantidade de leite materno pode aumentar se usa unha bebida quente (té ou leite).
A dieta para a lactancia materna é bastante estrita, pero polo ben do teu fillo amado e da súa saúde, podes soportar todo. Ademais, toda nai nova quere poñerse en forma logo do embarazo, ea adherencia a esa dieta seguramente devolverá os seus formularios a unha excelente condición.