A dieta ea forma física non son unha panacea para desfacerse de quilos extras. Na loita contra o propio corpo, é tan fácil perderse os motivos que parecen insignificantes. Pero poden reducir o resultado esperado a cero. Discurso, ante todo, sobre a falta de sono. O insomnio retarda os procesos metabólicos e provoca unha escaseza de leptina, unha hormona que suprime o apetito. Disfunción do fígado - outro factor que impide a adquisición de formas delgadas. Falta de bilis e enzimas, interrupcións no sistema excretor - signos de "conxestión" deste importante órgano. O estrés crónico é o constante compañeiro do home moderno. É capaz de desencadear un mecanismo destrutivo para a absorción constante dos alimentos, porque o corpo baixo a influencia do estrés "non sente" a insulina - unha hormona que regula o metabolismo dos carbohidratos.
As reaccións alérxicas a alimentos útiles e resistencia ao corpo á perda de peso son motivos adicionais que negan a eficacia dun estilo de vida sa. Calquera dos puntos anteriores é suficiente para reconsiderar seriamente os principios do seu propio programa de perda de peso.