Internet está chea de anuncios sobre a perda de peso milagrosa coa axuda de bagas goji, pero é así? Outra trampa de mercadotecnia ou unha inestimable fonte de nutrientes? Neste artigo atoparás toda a información interesante sobre se as bagas goji axudan a perder peso. Só feitos científicos, respaldados por fontes.
Baies de Goji: material de referencia
Familia arbustiva Sudario co nome Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). As flores son roxas, en forma de campá. Froitas 3-5 meses dependendo do lugar de crecemento. As bagas máis útiles caen no pico da produtividade - en agosto. As froitas son bayas escarlares de forma alargada, semellante ao barbero e o corvo.
A terra natal do famoso arbusto é o Tíbet, o Himalaia e a parte norte de Chinesa. Non obstante, goji crece perfectamente mesmo no xardín coa miña avoa. As sementes non son caprichosas para o chan e a calidade das bagas non é diferente.
A propiedade das bagas de goji para a perda de peso baséase en opinións reais
Berry sorprendente realmente ten unha composición máxica:
- 18 aminoácidos;
- Vitaminas do grupo B, vitamina C;
- 21 minerais (común: potasio, ferro,
zinc, manganeso, cobre e xermanio raro,
que bloquea a dexeneración do normal
as células, é dicir, impiden o desenvolvemento do cancro); - Poli- e monosacáridos;
- Ácidos graxos non saturados;
- Carotenoides;
- Antioxidantes naturais.
Toda lista de compoñentes activos de goji afecta ao corpo da forma máis positiva, pero para as peras de perda de peso non son axeitados. Si, aceleran o metabolismo, normalizan o azucre no sangue, pero non descompoñen a graxa, como promesas publicitarias. Beber té de froitas, pero ao comer tres rosquinhas e un prato de patacas fritas, non podes soñar con perder peso.
En 2011, en Arizona, EE. UU. Realizaron un estudo científico sobre como tomar bayas goji para a perda de peso e se hai unha diminución no tamaño da cintura. Como proba, tomáronse dous grupos de persoas de 34 anos e pesando por riba da norma cun índice de masa corporal de 29 kg / m. Algúns tomaron 120 ml de zume de goji durante 14 días e o outro placebo. Como resultado, o grupo que comía bagas perdeu 5,5 cm na cintura, debido á aceleración do metabolismo. Os que bebían só un zume de gusto, caeron 1 cm.
Baies de Goji: como tomar a perda de peso? ¿Sequera ou se seca?
O organismo obtén o máximo beneficio de Lycium barbarum L. só cando comeu o produto de forma seca. Non hai té, o café das bagas de Goji non contribúe á perda de peso. E aínda que o runet está cheo de información sobre as propiedades marabillosas do té, non está científicamente confirmado. Nos países da CEI, non un único estudo sobre a eficacia das infusións das bagas chinesas, así que non creas unha publicidade falsa.
Os tibetanos e os chineses comen bagas en forma seca e branda, entón por que os rusos inventan unha bicicleta? O zume de goji é moi útil, pero é extremadamente difícil conseguilo en Rusia.
Para restaurar o corpo, come 5-10 beines ao día. Se o cerebro requira insistentemente máis, obedeza. A dosificación das bayas goji para a perda de peso é completamente individual e, dado que as propiedades do produto non se comprenden completamente, o mellor conselleiro é o propio sentimento. Non beba auga. ¿Sed sede? Beba un vaso de líquido antes de froitas, pero non durante a masticación. Así, o estómago leva todos os elementos útiles, e a auga só dificulta a súa absorción.
Un punto moi importante: comer bagas cun estómago baleiro, de xeito que nuevamente o corpo recibiu un máximo de substancias únicas. As infusións de goji non están prohibidas, pero polo menos é moi caro. Un paquete de bagas naturais directamente das plantacións custa uns $ 15 en eBay. Como distinguir un falso, contámosche máis tarde.
Bayas de Goji contra o cancro, o envellecemento e a diabetes: feito ou ficción?
A medicina tradicional do Leste sempre foi famosa por tratamentos non estándar que sorprendeu o resultado. Así, os froitos da árbore común (Lycium barbarum L.) realmente inhiben o desenvolvemento do cancro, teñen un potente efecto tónico e antioxidante, impiden a aparición e axuda no tratamento da diabetes tipo II (dependente da insulina).
En decembro de 2014, cooperaron 5 departamentos de universidades médicas, 3 laboratorios da República Popular Chinesa e 3 centros de investigación da medicina chinesa no estado de Florida, Estados Unidos. Descubriron a habilidade verdadeiramente incrible dos polisacáridos LBP de bagas de goji:
- inhiben o desenvolvemento de células cancerosas;
- aumentar a inmunidade;
- lavar as toxinas e evitar
envellecemento prematuro; - activar as células asasinas normais,
que "comen" o cancro; - reducir o azucre no sangue
e normalizar o traballo dos illotes
páncreas; - Non permita desenvolver glaucoma;
- protexer o fígado de extremo tóxico
impactos; - reducir o dano ás células do alcohol;
- previr o accidente vascular cerebral;
- mellorar a memoria e bloquear o desenvolvemento da enfermidade
Alzheimer; - aumentar a motilidade dos espermatozoides
e protexelos das toxinas; - antiviral natural,
droga antiinflamatoria; - mellorar o traballo de cardiovascular
sistema e fortalecer os músculos cardíacos.
Como distinguir un falso de bagas para a perda de peso?
Os comentarios das bayas para a perda de peso son extremadamente controvertidos: alguén di sobre a mellora máxica da saúde, e alguén, pola contra, recolleu un "bouquet" de problemas co estómago. Por que isto ocorre? Trátase da demanda masiva dun gran suplemento dietético no mercado "negro".
Non sabemos quen recolle bagas e onde e non sabe que están procesando. Os distribuidores só colocan prezos, stocks e descontos, pero ocultan a verdadeira composición e lugar da colección de goji. Ás veces, en lugar dos froitos da comunidade, os arándanos secos son enviados a un prezo fabuloso. Como non caer pola isca dos estafadores?
- Prezos e descontos. Nunca creas accións simpáticas similares: "Só quedan 9 paquetes! O novo prezo é de 999 rublos, o vello 1500 rublos por 100 g do produto! ¡Apresúres a orde! ». Isto non é máis que unha farsa. Nun bolso no canto de bagas recibirás un verdadeiro veneno. Si, será goji de baixo grao, pero procesado con conservantes.
- Non especifique o peso do paquete.
- O prezo cruzado sempre causa sospeitas dun produto popular. Non mires, ese onte foron 5000 rublos por 500 gramos, e hoxe 2500 rublos.
- Falso esperanza: "O té das bagas de Goji queima 20 kg por mes".
- Os provedores de confianza non anuncian o produto públicamente.
- Pregunta a especificar a composición eo método de secado das froitas. A presenza de conservantes indica un produto deficiente. Non regar o secado e os caparazóns secos con química, non?
- Concéntrase nos fabricantes e os prezos na tenda de eBay.
- Compra sementes e vivendas de plantas no xardín. Un paquete (60 pezas) custa aproximadamente 2 $.
Bayas para a perda de peso, foto
Mire como se ven as bagas reais de goji.
En forma seca.
Crecemento salvaxe.
Colleita.
No paquete.
Té de bagas.