Celulite. Esta palabra misteriosa é coñecida por case todas as mulleres. Desafortunadamente, non só nos resulta familiar a partir da literatura científica, senón tamén a partir da experiencia persoal. A casca de laranxa en cuestión é un problema que afecta aproximadamente o 80 por cento das mulleres. Por que é así? Como evitar a aparición da celulite?
A celulite é a estrutura incorrecta do tecido adiposo, que é máis característica das mulleres. A simple vista, podes ver que a superficie da pel é desigual, inelástica e cuberta de numerosos tubérculos. O corpo, afectado pola celulite, realmente se asemella a unha laranxa. Por suposto, isto só é típico para as etapas iniciais da celulitis. A celulite na terceira etapa xa non é unha laranxa bonita, senón un terrible arrefriado nas cadeiras, o abdome e outras partes do corpo.
De onde provén?
De feito, a súa base é unha serie de razóns. O primeiro e menos agradable é a predisposición xenética. Pero, afortunadamente, os xenes son os menos responsables de como se ve o noso corpo. As hormonas desempeñan un papel máis importante aquí. Non é accidental que a celulite sexa un problema puramente feminino e que os homes a miúdo eviten esta enfermidade. Para a aparición da celulite responde, principalmente, a hormona sexual feminina, ou o estrogênio. É quen é "culpable" polo feito de que as mulleres teñen moito máis tecido gordo que os homes. Incluso as mozas máis delgadas teñen unha pequena capa gorda. Trátase dun almacén de alimentos evolutivo programado en caso de embarazo e lactancia, que debe asegurar a alimentación dos fillos, mesmo en caso de escaseza de alimentos. Ademais, o estrógeno é responsable da circulación da linfa no organismo, e un gran número de toxinas é un gran risco de celulite. Ás veces, baixo a influencia do estrógeno, prodúcese o dano ás células de graxa, o que pode deformarse e expandirse.
O exceso de peso afecta o aspecto da celulite?
Por suposto, o sobrepeso crea terreo fértil para a formación de celulite. Con todo, máis recentemente, a celulite comezou a aparecer en mulleres delgadas. Por que? De novo volvemos ás hormonas. Desafortunadamente, os alimentos que moitas veces comemos, en particular as galiñas, simplemente están repletas de hormonas. Incluso en homes que se atopan nunha dieta altamente proteica e consumen grandes cantidades de carne de polo, aparece a celulite!
O exceso de peso ea celulitis hoxe convertéronse nun problema para as mozas adolescentes. Isto adoita asociarse co uso de anticonceptivos orais como método de prevención de embarazos non desexados. A celulite é un dos efectos secundarios destes medicamentos. Eles non só protexen contra o embarazo non desexado, pero tamén detéñense auga no corpo, provocando a aparición da chamada celulite de auga. Entre outras cousas, contribúen a un cambio no fondo hormonal normal no corpo feminino.
O estilo de vida sedentario ea falta de actividade física provocan a formación e desenvolvemento da casca de laranxa.
Como evitar a celulitis?
Se es unha muller, xa está en risco. Por desgraza, hai que aceptar isto, pero esta non é unha escusa para sentarse coas mans e esperar ata que estea cuberto de arriba abaixo con celulite. Lembre que a enfermidade é máis fácil de previr que tratar. Se estás activamente involucrado na prevención, o risco de casca de laranxa reducirase significativamente e gozarás da saúde, a pel lisa e un corpo elástico.
Estar activo
A celulite ten medo aos deportes e a calquera actividade física, como o lume. Que hai que adestrar? Canto máis, mellor. Lembre que os mellores resultados son dados por actividades físicas moderadas regulares, en vez de violencia individual contra o ximnasio. Camiña máis, quizais gozará do ciclismo. Rexeita empregar o ascensor. Por suposto, se todo isto engade un gasto diario, o que inclúe necesariamente os axustes, entón esta é unha gran vantaxe na súa loita coa celulite.
Observe unha dieta anticelulítica.
Non se trata constantemente de morrer de fame ou simplemente sentar nunha dieta regular para perder peso. Intente non comer en exceso, só equilibra a súa dieta. Evite os alimentos que provocan a celulitis. Estes inclúen, sobre todo, doces, sal e todos os alimentos salgados, incluídos os produtos semi-acabados. Exclúe da túa dieta o café, o alcohol, as graxas animais. Os produtos coa designación "light" tamén son prexudiciais, xa que conteñen moitos aditivos alimentarios nocivos. Deixar de fumar. Beba 2 litros de auga mineral ou auga potable a diario. Beber té verde, comer máis verduras e froitas. Inclúe peixes, arroz integral, avea, ovos, así como produtos que conteñen ácidos graxos omega-3-insaturados no seu menú. Entón a celulite non se fará sentir.
Mash e masaxe.
Compre unha boa crema anti-celulite, aínda que aínda non teña unha casca de laranxa. Por suposto, debe entenderse que funcionan mellor, como a prevención da celulitis. É case imposible eliminar a celulitis xa progresiva con cremas en solitario. No entanto, no inicio do seu desenvolvemento, o uso de cremas en combinación coa masaxe intensiva dá un bo resultado. As cremas axudan a eliminar as toxinas e melloran a circulación sanguínea. A masaxe aumenta o efecto da crema.
Só todas as medidas do complexo axudarán a derrotar a celulite.