10 xeitos simples de atopar unha figura delgada
1. A auga fría
Ela "quema" perfectamente as calorías extras que entran no noso corpo con comida. Só o único que inhibe a introdución de douches fríos é o temor excesivo a quen se embarcan no camiño de desfacerse de quilos extras. En principio, non hai nada de ter medo.
Hai que aumentar gradualmente o tempo da ducha fría, mentres escoitamos as sensacións do propio corpo. Para ducharse ou ducharse é necesario segundo un determinado esquema probado e probado: a perna esquerda - a perna dereita - o brazo esquerdo - o brazo dereito - o estómago - o peito - a parte traseira.
2. Pincel seco
Este medio de perder peso está dispoñible para todos. Debe tomar un pincel seco de dureza media e fregar mecánicamente, este é un dos tipos de masaxe, activa o metabolismo da graxa. Aclaración debe ser intensamente varias veces ao día cunha feble presión. A secuencia destes grindings será o mesmo que nunha ducha fría.
3. Piña
Se o alimento é ben digerido, a sensación de saciedade vén máis rápido. A piña contén enzima bromelina, divídese como proteína animal que é prácticamente dixerida no tracto gastrointestinal. Se comas dúas rodajas grandes de piña fresca antes dunha abundante comida, o efecto de saturación producirase moito antes. E, en consecuencia, comerás menos comida que o habitual.
4. Cebada
A "cebada auga" foi coñecida en Alemaña, pero recentemente demostrouse que activa procesos metabólicos no organismo. Unha gran cantidade de potasio en "auga de cebada" axudará a eliminar as toxinas e toxinas máis rápido.
Pódese preparar "auga de cebada" do seguinte xeito: 200 gramos de sementes de cebada xerminadas derramar nun litro de auga e fervir nunha pota cunha tapa pechada. A continuación, retire do lume e presione durante 30 minutos. A continuación, despeje a infusión, coloque a través dunha fina peneira e fresco. Beba un vaso por día.
5. Alcachofa de Xerusalén
As sustancias bioactivas, que se atopan na alcachofa de Xerusalén (pera de barro), axudan ao organismo a atopar un equilibrio entre a saciedade ea fame e facilitan a dixestión das graxas. A alcachofa de Xerusalén chámase "freo do apetito". Ademais, a pera terrestre ben afecta a peristaltis intestinal, o que lle permite afrontar o estreñimiento, son persoas ben alimentadas que sofren con máis frecuencia que outras.
6. Vinagre
As propiedades terapéuticas son o vinagre de froita natural, o vinagre, preparado a partir de mazás completas. A receita para a "poción para a perda de peso": mestura nun vaso de temperatura ambiente 2 cucharadas de vinagre natural, engade 2 cucharaditas de mel. Beber cun estómago baleiro antes do almorzo.
7. Ortigas
Xa nos anos 50 do século pasado, os científicos recoñeceron a capacidade das ortigas para reducir o peso. A ortiga pódese consumir de calquera forma - zume, caldo, ensalada, sopa - o proveedor máis valioso de minerais e vitaminas son pequenos brotes de urtiga.
8. Viño seco
O viño vermello natural (un vaso antes da cea e un vaso antes da cea) prolonga o tempo de dixestión dos alimentos no estómago, diminúe o fluxo de hidratos de carbono no sangue. Así, un apetito forte apagouse.
9. Leite de leite
Perder peso é facilitado comendo todos os produtos lácteos. A vantaxe do soro é que non hai necesidade de limitarse a unha dieta de leite. Basta con beber un vaso de soro antes das comidas durante unhas semanas, o que asegura a limpeza dos intestinos das toxinas e mellora o metabolismo.
10. Masticando os alimentos
E con moito coidado. Canto máis rápido come unha persoa, tragando pedazos de comida sen morder, máis comerá. Porque o estómago só despois de 15 ou 20 minutos, despois da inxestión de alimentos comeza a sinalizar o sistema nervioso central sobre a saturación. Unha masticación completa dos alimentos permítelle humedecer fuertemente a saliva con alimentos, o que axuda a que os alimentos pase rapidamente polo tracto gastrointestinal, mentres se está a realizar unha completa digestión bioquímica.
Agora sabemos sobre 10 formas simples de atopar unha figura delgada. Se segues estes métodos sinxelos, finalmente podes atopar unha figura delgada.