Non é ningún segredo que despois da recuperación cesárea é máis lenta e máis difícil que despois do nacemento natural. É importante que estea preparado para iso con antelación. Este artigo presenta varias formas útiles de forma máis rápida e facilmente estabilizar a condición dunha muller despois dunha cesárea e achegar a súa recuperación.
As primeiras horas despois da operación, sentirásche moi drenado. Non pode levantarse, terá un dor de cabeza, non haberá forza para nada. O primeiro día que gastarás en coidados intensivos. Esta é xeralmente a proba máis seria para unha muller, xa que non ve a súa bebé, non sabe onde está ou o que ten de malo. Pero o principal é non preocuparse. Un neno baixo o coidado de médicos vai coidar del, ea súa tarefa é recuperar rapidamente para velo máis cedo.
Pode moverse só 7-10 horas despois da operación. Ao principio todos os movementos serán entregados moi difícilmente. Incluso sentarase será un verdadeiro problema. O estómago empezará a tirar abruptamente cara abaixo, coma se se suspendesen os pesos. Polo tanto, teña moito coidado cos movementos que afectan directamente os músculos abdominais cando se deteñen, morden, estornude ou tose. O mínimo posible, estirar a cavidade abdominal, para non causar diverxencia das articulacións. Isto non significa que estea prohibido de todos os movementos. Ao contrario! Canto máis se intente mover, máis rápido será a adaptación. O principal é facer todo de forma fluída e con coidado. E escoitar o corpo - non "romper" a través da forza.
Os puntos son eliminados aproximadamente unha semana despois da cesárea. Despois diso, debes seguir a seguir as recomendacións do médico. Probablemente os primeiros días non poderás mollar a ferida, e o vendaje só será feito por traballadores médicos. Con calquera vermelhidão ou dor de inflamación, debes consultar inmediatamente a un médico. Os problemas poden xurdir mesmo cando estea na casa.
Por primeira vez despois da cesárea, probablemente se prescribirá unha dieta especial. É común que todas as persoas que estean sometidas a calquera operación. A carga no estómago neste momento é extremadamente indeseable, porque adoitan alimentarse con caldo de pollo e mingau líquido durante os primeiros días posteriores á operación. No mesmo día da cesaría non se lle permitirá comer en absoluto, limitándose a só unha pequena cantidade de auga.
A condición dunha muller tras a cesárea adoita asociarse ao aumento da produción de gas. Isto é inevitable despois de calquera cirurxía. O estreñimiento tamén é común. Evite no seu menú beans, repolo e todos os produtos, que poden "puchit" e que interrompen a motilidade intestinal. Come sopa e froitas.
O problema principal despois da cesárea é a dor. Le molestará durante dúas semanas, non permitindo que se mova normalmente. Non levante os pesos durante polo menos 3 meses desde a data da cirurxía para evitar danos internos. Lembre que a súa ferida non está só na parte externa en forma de costura, senón tamén dentro. E a ferida non é pequena. Por suposto, o seu corpo vai esixir a restauración. Por moito que non queiras, non levas ao bebé nos brazos durante o período de recuperación. Mantéñase sentado no sofá ou deite ao carón. E para confiar o dereito ao papá ou a outros familiares.
Debe recoñecer que o estómago non estará en mellor forma logo da cesárea. E non se trata só da costura, que agora, por certo, aprendemos a facer o máis discreto posible, senón sobre a propia forma do abdome. El saggers e logo o levan a formar moito máis difícil que despois do nacemento natural. Todas as mulleres están preocupadas pola pregunta cando poden comezar a facer exercicios para restaurar a figura. É estrictamente individual, dependendo da túa condición física. Pero definitivamente non antes dun mes despois da operación. Normalmente os médicos chaman unha única data para o inicio da vida física (e sexual) normal - 40 días.
Debe comezar cos exercicios xerais que facemos cos exercicios da mañá. Non tente inmediatamente balance a prensa. Isto non levará nada bo. A masa muscular non crecerá ata que se estableza o equilibrio hormonal no corpo. Simplemente estará en vano para arriscar a túa saúde. O máis importante para ti é a retracción da parede abdominal, que se estendeu durante varios meses de embarazo. Se decides facer a ximnasia máis cedo do necesario, probabelmente rompe o proceso natural de retracción da parede abdominal e obtén o efecto contrario.
Que bo era o seu estado físico antes do nacemento, tan pronto será a recuperación despois. Se anteriormente tiña músculos non adestrados, despois da operación será difícil restablecerlos. Pero hai que facer en todo caso.
Non se preocupe coa perda total de peso. Isto é normal. Moitas nais inmediatamente despois da cesárea son aínda máis delgadas que antes do nacemento dun neno. O principal é controlar a produción de leite. Se é suficiente, está todo ben.
Unha regra importante para a rápida recuperación e normalización da condición dunha muller despois dunha cesárea é a lactancia materna. Hai unha opinión que, despois da operación, o leite está perdido. Isto non é certo. Si, de feito, os primeiros días despois da cesárea coa saída do leite poden causar problemas, xa que o neno non está preto de ti. Pero todo se normaliza inmediatamente despois da primeira lactancia materna. Todo depende do estado de ánimo e da instalación interna. Se decides claramente por ti mesmo que queres amamantar, a natureza darache todo o que necesites para iso.