A estrela dos "mozos reais" Zoe Berber non se converteu por primeira vez na nai por moito tempo. Durante o embarazo, a actriz gañou aproximadamente vinte libras adicionais, pero en poucos meses conseguiu volver á súa antiga forma e comezar a traballar de novo. Neste Zoe axudou a formación deportiva activa e á nutrición adecuada. A dieta estrela está composta principalmente de carne e verduras, e Berber gusta moito de froitas e de bo grado engádelles ao seu menú. A actriz considera que as bagas non son só un almacén de vitaminas, senón tamén un catalizador de metabolismo que inicia o proceso de perder peso. Zoya prefire cerezas, cereixas e arándanos, engádelles a gachas de porco e queixo cottage, e tamén serve como prato para postres e incluso pratos de carne.
Deberes de Zoe Berber
Berber é un pequeno fanático dos ximnasios e unha pequena filla nos brazos require moita atención e tempo. Por iso, a actriz prefire adestrar na casa e desenvolveu un conxunto de exercicios sinxelos pero bastante efectivos para o adestramento na casa. Está baseado en axustes da parede con cambios manuais alternos, levantamento lento das pernas desde a posición propensa, correa e axustes. Ademais, Zoya realiza exercicios coa axuda de fitball e participa na ximnasia respiratoria. No arsenal da actriz hai un exercicio que a miña nai ensinouna na primeira infancia. Chámase "Oso no Norte" e axuda a facer as nádegas elásticas e fermosas.
"Bear in the North" para as náuticas elásticas
É necesario sentar no chan ou unha cómoda alfombra, estirar as pernas diante de ti, doblegándoas ligeramente de xeonllos. De volta á dereita, as mans detrás da cabeza. Na posición sentada, comeza a moverse cara a adiante, rodando dun extremo a outro, como un oso. Se ao principio é difícil manter o equilibrio, entón podes axudarche a ti mesmo, balanceando coas túas mans. Dez movementos cara a adiante - descanso, dez voltas - descanso. Hai que ver a respiración e non dobrar as pernas dos xeonllos.
Zoe garante que en pouco tempo o resultado en forma de glándulas hermosas elásticas agradará aos seus propietarios.