Ata o momento, non hai definición xeralmente aceptada do termo "saúde", hai máis de 200 definicións desta categoría. Na miña opinión, o máis curto, máis comprensible, accesible e suficiente é a definición da Organización Mundial da Saúde (OMS), segundo a cal "saúde" é un estado de completo benestar físico, psicolóxico e social, e non só a ausencia de enfermidade ou enfermidade.
Do mesmo xeito, non existe unha definición xeralmente aceptada do termo "felicidade", cada un defínea ao seu xeito, baseada en valores subjetivos persoais. A miña definición persoal é esta: a felicidade é a saúde en todos os seus aspectos: física, psicolóxica e social. No noso artigo "A felicidade é a saúde", aprenderás: como a felicidade afecta a saúde. E agora imos ver todos os compoñentes e descubrir o que é necesario e o que nos falta para a felicidade. Comecemos co compoñente físico. É posible e necesario restaurar e manter a saúde física. Os médicos din que non hai xente sa, hai persoas subdesenvolvidas. Por iso é necesario:
para someterse a un bo exame e diagnóstico cualificado de enfermidades e estados de enfermidades (non me refiro a "diagnóstico por computadora" e o chamado "tratamento" con bioadditivos dunha determinada empresa - é só un negocio). Neste non adoita ter tempo e diñeiro (agora todo non é gratuito), pero pode pasar polo menos un exame parcial destes órganos e sistemas cos que ten problemas para os cales hai queixas, prestar atención ás enfermidades crónicas; atopar un bo especialista, de quen será tratado e observado (elixín un médico que prefire produtos naturais das plantas); cura as súas enfermidades e, no futuro, simplemente manteña o seu corpo na forma adecuada; prestar atención á comida. Debe ser racional, é dicir, completo, para satisfacer as súas necesidades. Necesidades naturais (evite produtos "nocivos", como diferentes condimentos sintéticos, maionesa, iogurts, patacas fritas, bebidas carbonatadas con tintes, salchichas, produtos semi-acabados, etc.). Coida a suficiente actividade física: camiña máis a miúdo que o transporte da cidade, fai exercicios, respire a miúdo o aire fresco, deixa tempo libre ao aire libre e non a fronte do televisor.
Agora falemos de saúde psicolóxica e social. Unha persoa vive entre outras persoas e é imposible evitar a influencia doutros. Pero quero dicir que o mundo non é malo ou bo; é como o percibimos.
Para comezar, intenta aprender a ver os lados lindos da túa vida. Pense no feito de que moitas persoas non teñen o que ten (saúde, familia, traballo, etc.) e aprecian todo o que ten.
Vapires de enerxía (si, é un feito indiscutible de que tal existe), porque a comunicación con eles, e incluso máis disputas, conflitos, só os dan. Por si só, sei o difícil que é si un compañeiro resulta ser unha persoa de vampiros, e non hai forma de evitar falar con el, non deixar de traballar por iso ... Entón intente resolver a súa estratexia e tácticas con esa persoa. En ningún caso non discutir con el. Mantéñase en silencio ou en palabras de acordo con todo, pero faino ao teu xeito, mostrarte a túa tranquilidade e indiferenza en resposta a todos os seus "quibbles". Non sucumbir ao conflito baixo ningún pretexto. Toma un sedante (por exemplo, Valeriano) antes de comunicarse con el e recorda: só a túa paciencia superará todo. Así, este vampiro non recibirá a túa enerxía negativa, que come, e pronto deixa de obtelo (atopará outras vítimas máis débiles). Créame, isto axudará, teño unha experiencia similar.
Calma, aumenta o humor. Do bo por si mesmo e por outros. Trate a outros como quere que o traten. Por suposto, "o ben é puníbel", pero tamén hai boas persoas que necesariamente responderán amablemente polo seu ben. Aprende a amar a ti mesmo. Fai o que che agrada (sen violar os dereitos dos demais). Comezar o día cun sorriso - antes do espello, sorríneo por ti mesmo e dicir que es o mellor e exitoso que estará ben. O día actual, o estado de ánimo dependerá en boa medida de como o iniciou, como se estableceu; Vestir como queiras, o cómodo que é e non como os outros queren.
Intenta prestar menos atención ao nitpicking e á crítica dos demais. Non se agrada a todos, todo o mundo está incómodo, entón por que ofender e perder os nervios (e, polo tanto, a saúde) nel. Concéntrase as túas forzas para acadar os teus obxectivos. Determine por si mesmo a cadea e significado da vida. Vive para el, rexeitando algo máis, porque ten que ser capaz de sacrificar algo. Intente observar estes simples consellos e definitivamente axudarán.