Unha dieta moi deliciosa de 7 días, que non é difícil de cumprir. Debes escoller por vós as verduras e froitas que máis che gustan e absorber todo o día - para o almorzo, o xantar e a cea.
Luns . O primeiro día é vexetal. Digamos que escolleu pepinos. Podes comer en calquera cantidade: polo menos 10, polo menos, 20 kg durante o día, pero non importa o prato que os suculentos non reenvasen o líquido no teu corpo, polo que é mellor que bebes máis auga mineral neste día.
Martes . Se o día anterior era vexetal, entón, despois del, a froita debería seguir. Por exemplo, mazá, laranxa ou pera. Distribúe a froita para catro ou cinco recepcións ea parte principal debe comer durante o xantar. Se ao mesmo tempo sente unha fame intolerable, pode beber un vaso de iogur ou kefir.
Mércores . Hoxe podes comer bagas. Pode ser unha fragante fresa fresca, ameixa ou groselha. Hai bagas necesarias durante todo o día e beber en cantidades ilimitadas de auga mineral ou fervida.
Xoves . Neste día debes dar preferencia aos produtos da leite azedo. Podes escoller algo lácteo - kefir, iogur ou ryazhenka - e beber pequenos sorbos durante o día. Se o seu estómago baleiro sempre lembra a si mesmo, pode comer un pouco de queixo cottage con pouco de azucre sen crema agria. Terminar este día é mellor cun vaso de kefir.
Venres . De novo as verduras. Debes elixilos ao teu criterio: poden ser repolo, cabaza, patacas (pero non fritas, pero cocidas) ou tomates suculentos. Só hai verduras ao longo do día e bebe con auga mineral.
Sábado . Este día pode dedicarse a algunhas bagas: cereixas, cerezas, groselhas. Durante o día hai bagas escollidas por ti, e á noite intenta non esquecer beber un vaso de iogur.
Domingo . O día máis, quizais, difícil e difícil. Deberás beber un zume de froita: mazá, uva ou laranxa.