Tras a alta do hospital, as mulleres pensan sobre como recuperar as súas formas antigas e non danar ao seu bebé que comer. A nutrición dietética da nai de enfermaría é simplemente necesaria, considéralla.
Nutrición dietética, que se recomenda para unha nai de enfermería
As mulleres, despois do nacemento dun neno con nutrición dietética, deberían abandonar alimentos con alto contido calórico ou reducir o seu uso ao mínimo. En grandes doses, non se recomenda comer ningún tipo de alimento; non se desexa comer en exceso de ningún dos produtos, xa que o neno pode ter unha aversión. O feito é que a condición das migas depende directamente da súa dieta. E as mulleres serán máis fáciles de perder eses libres.
Unha das infraccións máis graves da saúde dun neno amamantado é unha alerxia alimentaria que está asociada á dieta anormal da nai. Polo tanto, a nutrición dietética para a lactancia materna implica a exclusión de alimentos da dieta que causan alerxias. Desde o menú da nai é necesario excluír (nos primeiros 6 meses) cítricos, tomates, amorodos, verduras de cores brillantes, cámara, algunhas variedades de peixes. Tamén o mel, o cacao eo chocolate. Incluír tales produtos na dieta da nai debe ter moito coidado despois de seis meses.
Nunha comida dietética non é necesario comer pratos afiados, afumados, en conserva. Evite tamén pratos onde hai moita allo e cebola. Estes pratos dan un sabor ao leite, que non é agradable para o seu fillo.
Ademais, a nai de enfermería con cautela debe ser tratada con tales produtos que o neno pode causar gas, cólicas. Estes produtos inclúen faba, chícharos, repolo, pementa verde, etc. Tales produtos como figos, Damasco secos, ameixas e ameixas poden causar perturbacións nos órganos dixestivos do neno, que aínda non estableceron a súa función.
Ao facer dieta a nai non paga a pena levar todo o leite de vaca. É mellor diluír coa auga ou engadir ao té. É bo comer unha variedade de produtos de leite azedo. É inaceptable tomar medicamentos durante a lactancia, sen acordo co doutor, isto pode afectar negativamente a condición do teu bebé.
Non se pode usar unha gran cantidade de sal e azucre na tempada de alimentación da nai para evitar o exceso de calorías e, o máis importante, evitar a retirada de minerais do corpo. O té e o café fortes tampouco paga a pena beber. Pero se realmente queres beber estas bebidas inmediatamente despois de alimentar ao bebé, de xeito que a cafeína poida deixar o corpo.
Coa nutrición alimentaria, unha nai de enfermería debería incluír na súa dieta pequenos alimentos novos, pero con moito coidado. Co paso do tempo, a nutrición da nai debe ser tan variada como sexa posible, de modo que o neno poida recibir todas as substancias útiles necesarias para o seu desenvolvemento. En ningún caso a nai debería "recorrer" ás dietas, o que significa comer en pequenas cantidades. A nutrición debe ser normal, porque o corpo da nai, producindo leite, gasta e moita enerxía.
Produtos recomendados para a nutrición dietética da nai
A principal fonte de sales minerais, vitaminas e microelementos son froitas e verduras. Na dieta dunha nai que amamanta, recoméndase incluír Bruxelas e coliflor, feixón verde, cabaza, calabacín, squash, ensalada verde, nabo, etc. Manzanas, melocotones, sandías (en pequenas cantidades), peras, bananas son útiles a partir de froitas.
En produtos que conteñen proteínas, recoméndase a nutrición dietética: produtos de cuajada e de produtos derivados, produtos lácteos fermentados (leite mollado, kefir). Carne en forma cocida ou cocida (carne de porco magra, carne de vaca, coello, polo, pavo). De peixes, recoméndase a merluza, o bacalao, a perca de pique. En pequenas cantidades, leguminosas e ovos.
Os hidratos de carbono para unha nai de enfermaría con nutrición dietética recoméndase a "obter" debido a produtos como pan, pasta, cereais, verduras, froitas e froitas. Nunha dieta no inverno e na primavera, as mulleres poden usar froitas conxeladas frescas, verduras e bagas. Tamén os zumes cun pescozo (destinados á dieta e os alimentos para bebés) e os zumes recén espremidos.
Se se adhire á alimentación alimentaria durante o período de alimentación, sen darme unha "flexibilización", entón isto para as nais é suficiente para rapidamente perder peso despois do nacemento e proporcionar ao bebé unha nutrición completa e adecuada.