O sistema de perder peso a Audrey Tautou é extremadamente atractivo; a cousa é que non existe. O ícono do cine francés e o dono dunha das figuras máis elegantes de Hollywood non lle gustan as dietas, a dura formación, as horas de procedementos de spa e aseguran: os segredos do seu coidado son simples e accesibles para calquera muller.
Beba bastante auga - saca a pel con humidade, preserva a súa mocidade e elasticidade. Se esqueces o modo de beber: pór sinais no teléfono e colga etiquetas con recordatorios na casa. Non se pode forzar a beber o quinto vaso da conta? Lixeiramente cambia o sabor da auga, engadíndolle un par de pingas de limón ou cal, poucas pizcas de canela ou unha culler de mel.
Prepare pratos interesantes, experimenta coas receitas habituais. O obxectivo é novos gustos, emocións e impresións da comida. Satisfacer os ansiosos por unha variedade de gustos, desfacerse da adicción ao alimento e os desexos excesivos de produtos nocivos. E se aínda quere unha sobremesa ou un vaso de cervexa, déixase unha pequena porción: o pracer traerá un maior beneficio para o corpo que a prohibición.
Sexa moderado e lexible en todo: en comida, maquillaxe, adestramento, roupa, accesorios. Acostuma a unha dieta fraccionada e un simple quecemento diario - así que a túa figura será delgada sen moito esforzo. Intente pasar cun mínimo de maquillaxe, limpe coidadosamente a súa pel todas as noites e tome unha ducha fría: estas medidas permiten que se manteñan mozos durante moito tempo e eviten a aparición de engurras. Crema hidratante ou nutritiva para a noite: fase obligatoria de coidado persoal: utiliza produtos con fitoextratos e ácido hialurónico.