Banana Blast Cocktail

1. Escolla para o cóctel as bananas maduras e doces, que teñen un intenso amarelo Ingredientes:

• banana - 1 peza
• leite - 1 vaso (baixo contido de graxa)
• mel - 2 elementos. culleres
• queixo cottage - 1/2 cunca

Instrucións

1. Escolla para o cóctel os plátanos maduros e doces, que son de cor amarela intenso ou incluso cubertos con puntos marróns. 2. A banana debe ser limpo e cortado en varias pezas. 3. Dobre as pezas de plátano nunha licuadora, Despeje no mesmo leite e bata ben. 4. Agrega todos os ingredientes restantes ao liquidificador e bata de novo ata obter unha bebida completamente homogénea. 5. Desprázase o cóctel resultante nun vaso e disfrute do único. Sabor da froita e calorías saudables.

Porcións: 1