Non é ningún segredo que o mundo interior da fermosa metade da humanidade estea disposto dun xeito diferente ao dos homes. Isto débese ao feito de que as mulleres son máis susceptibles aos efectos do medio ambiente, máis sensibles aos estímulos externos. Así, nunha situación estresante, a reacción prodúcese instantáneamente, que non é a mellor forma de afectar a cada un de nós. Paga a pena observar que a actitude cara a esta ou a situación, incluída, depende de certas calidades persoais. Así, os psicólogos identificaron 4 tipos de mulleres que están máis expostas ao estrés que outras.
1. Todo e sempre só nas súas mans
A característica principal: non se pode distribuír deberes, cre que todo depende sempre de si mesmo. Ninguén vai facer nunca mellor. É un adicto ao traballo, un bo carreira. El traballa en plena forza, non sabe como.
Un fallo perigoso: el non sabe cando parar. Non sente fatiga e esgotamento. Como resultado, os problemas relacionados coa saúde ou con fatiga acumúlanse un despois do outro. É igual á bomba por hora. É só cuestión de tempo.
Como tratar con isto: é necesario facer un descanso, permitindo que o corpo descanse e gañe forza. Non a descargues. Todos os deberes poden ser distribuídos, pero non son tomados para todos á vez. Hai que aprender a confiar nos demais.
Accións para persoas deste tipo:
- Pon unha folla de papel en branco diante de ti. E intente escribir tantas accións como sexa posible, que lle gustaría realizar. Entón lea atentamente.
- E agora imaxina esa foto. Unha das súas accións non é realizada por vostede, pero, por exemplo, o seu colega no traballo. E, digamos, esta persoa non xestiona unha determinada tarefa. Que hai seguinte? Que pode ocorrer? Cal é a probabilidade de que as consecuencias dun erro cometido sexan irreversibles. Ou, quizais, nada global ocorrerá? Quizais vostede inventou un problema por si mesmo, pero de feito non hai ningún problema.
2. Perfeccionista
A principal característica: estou seguro de que todo debería ser correcto e sempre o correcto. Só así. Intenta traer todo á perfección. É moi esixente e sospeitoso para as persoas ao redor, considerando que aínda están lonxe de ser perfecto.
Unha falla perigosa: intentar manter o seu plan ideal, de algunha maneira entende que a perfección non existe realmente, o que ao final pode levar a unha profunda depresión.
Como tratar con isto: explicar a si mesmo que a perfección non é tan importante, e non é necesario esforzarse por un ideal e máis aínda para esixilo dos demais.
Accións para persoas deste tipo: visite playground onde podes observar os xogos infantís sinxelos. Teña en conta que todos os movementos no momento do xogo nos nenos son involuntarios, pero senten unha gran alegría, o que lles deixa o mesmo xogo que non implica ningún plan. .
3. Complaiante
A característica principal: sen problemas, intenta axudar a todos, por favor a todos, ás veces mesmo se non está no seu poder. O requisito non se trata. Non sabe como criticar ou condenar abiertamente.
Falla perigosa: o desexo de protexer a todos a costa dos seus intereses persoais, pon a base para o xurdimento da depresión, que como resultado dunha estrada directa conduce ao estrés. E este é un proceso irreversíbel. Xa que o estrés nunca pasa sen deixar rastro. Isto pode levar, por exemplo, a trastornos da personalidade da psique, xa que o estrés non pasa sen rastrexar.
Como tratar con isto: non actúas para danar os teus intereses persoais.
Accións para persoas deste tipo:
- Antes de aceptar outro servizo, pensa se realmente desexa facelo.
- Pense no que sacrifique facendo este ou aquel servizo e o que gañará se o segue.
4. A muller ideal
A característica principal: sempre de bo humor, un sorriso na cara, caracterizado por optimismo. Este é un bo amigo, un empregado excelente, unha muller exemplar, unha nai marabillosa. Absoluta en todas as relacións. A xente, por regra xeral, adoita abusar da súa simpatía e desexo de axudar a todos.
Desvantaxe perigosa: perezhivaniya, verdadeiro estado de ánimo, sempre todo isto permanece dentro. Sempre suprime as emocións negativas nun mesmo, non se libra deles, pero oculta a máscara da muller perfecta. Todo isto é o chan para a aparición de depresións.
Como tratar con isto: poder distribuír responsabilidades.
Accións para persoas deste tipo: aprender a rexeitarse e non todo dunha vez, e actuar "a metade".