Por suposto, a alegría do próximo evento: a aparición de migas, eclipsa moitas experiencias e sensacións dolorosas. Con todo, pequenas enfermidades poden complicar a vida dunha futura nai. Pero non sintoniza dun xeito negativo. Aínda que non poidas eliminar completamente as enfermidades, as sensacións desagradables serán moito menos se sabes manexar con elas. Teña coidado, ás veces a aparición dun síntoma pode converterse nun sinal de complicacións máis graves. Se o malestar non desaparece despois do uso de medios convencionais, consulte a un médico. E agora considere as "queixas" típicas das mulleres embarazadas:
Síntoma: náuseas
A maioría das veces aparece pola mañá. A miúdo ocorre durante o día (pode provocarse por certos cheiros). Normalmente pasa despois da 12 ª semana de embarazo, pero pode volver a comezar.
- Cargue unha botella de auga contigo, ás veces o suficiente para facer pasar as náuseas.
- Come un pouco, pero moitas veces.
- Evite cheiros e alimentos ríxidos, a partir do cheiro do que estás preocupado.
Síntoma: disnea
O crecente feto presiona contra o diafragma da nai, polo que se torna difícil para ela respirar. Cando cae a cabeza do bebé (aproximadamente un mes antes do embarazo), xorde un alivio. Ás veces, a causa da falta de aire pode ser anemia. Sendo sensación de falta de aire, debes sentarte nunha cadeira (ou axitada). Á noite, coloque outra almofada debaixo da túa cabeza. A maioría descansa.
Simtom: azia (pirosis)
Debido ao cambio hormonal, a chave da entrada ao estómago se relaxa e, en consecuencia, o zume gástrico entra no esófago. Ten que masticar completamente os alimentos. Masticar e hidratar promover a comida ao longo do esôfago e facilitar moito o traballo do estómago.
Síntoma: fame inextinguible
Unha muller embarazada non só alimenta a ela, senón tamén a un neno. Pero isto non significa que a futura nai se come a dúas. Aínda que a muller séntese a miúdo fame "brutal", como din as persoas. Distribúe a inxesta diaria recomendada de calorías (1800) para varias comidas, come pequenas porcións. Mantéñase sempre unha banana, un bollo ou unha cookie próxima. Perder o fame non é imposible.
Síntoma: micción frecuente
Debido á presión do útero na vejiga urinaria, urge a urinar. Ao correr, tossir ou rindo, pode provocar urina involuntaria. Á noite, non bebes moita fluidez. Ir ao baño con máis frecuencia. Realizar exercicios que fortalecen o piso pélvico. En caso de urina dolorosa, consulta a un médico (a infección é probable).
Síntoma: dores nas costas
Un neno crecente despraza o centro agora para mentir sobre a columna lumbar. Baixo a influencia do crecente útero e hormonas, hai dores nas costelas e nas costas.
Síntoma: convulsións
En terneros e pés hai unha dor aguda debido á contracción muscular. Causa probable - falta de calcio. Beba preparados que conteñan vitamina D (estrictamente segundo a receita do médico), come queixo cottage. Masaxe a perna axitada para mellorar a circulación sanguínea.
Síntoma: fatiga, debilidade
Durante o embarazo, a presión arterial diminúe, o que leva á debilidade. A produción excesiva de progesterona causa somnolencia; o cortisol reduce a actividade sexual. O páncreas fortalece a secreción da insulina, o contido de azucre e os mareos. Anteriormente, vaia á cama e non se sobreexeriu. Durmir durante o día. O soño dun curto día axudará a que a nai embarazada se agarde polo resto do día. Intente non quedar en cuartos estirados durante moito tempo. Non fagas movementos bruscos. Para incluír na súa dieta un aceite vexetal non refinado, é rico en vitamina E, o que axudará a superar a fatiga.
Síntoma: oscilacións de humor
Todas as mesmas hormonas afectan o sistema nervioso. Durante o embarazo, os cambios de humor non son pouco comúns, a nai embarazada vólvese resentida, irritable. Pero máis preto do nacemento, o estado de ánimo faise máis estable (a secreción de endorfinas - hormonas de alegría) aumenta. Mime-se: vaia unha pequena viaxe, compre algo favorito. Escoita música relaxante, fai o teu hobby favorito. Tome un baño quente con aceites aromáticos. Beba infusións de herbas suaves (con camomila, menta). Agora sabemos o estado de saúde das mulleres embarazadas no inicio do embarazo.