En segundo lugar, é importante saber como facer os movementos correctos. Os movementos verticais e circulares deben ser maiores que os horizontais. Así, pode quitar a placa cualitativamente e facer unha masaxe para as súas enxivas.
A seguinte etapa do bo coidado dental é ter non só un cepillo de dentes convencional, senón tamén un cepillo de dentes eléctrico cunha cabeza rotativa. Non pode usalo constantemente, pero ás veces cómpre limpa-lo con este pincel para a mellor eliminación da tarxeta.
Cepille os dentes polo menos 2 veces. Á mañá antes das comidas e á noite antes de durmir. Os dentes de limpeza deben durar polo menos tres minutos. Se non ten a oportunidade de cepillar os dentes despois de comer, acaba de enxugar a boca e pode devolver a frescura á respiración usando unha goma de mascar.
Non esqueza que o cepillo de dentes debe ser cambiado cada 2 meses. Unha vez que se fai suave e promove a multiplicación de bacterias. Os axudantes irrelevantes para o coidado oral son escarchas e fío dental. Estes dispositivos deben estar sempre ao alcance de todos os sentidos. Estas ferramentas axudarán a eliminar as partículas e as placas dos alimentos en lugares de difícil acceso. O pincel eléctrico ás veces non pode manexar a floración, pero o fío dental eliminaráo rápidamente.
Para eliminar residuos alimentarios máis grandes utilízanse palitos de madeira ou plástico. Son necesarios para limpar a placa das superficies laterais dos dentes. Tamén agora hai unha gran variedade de bálsulas para lavarse en boca con todo tipo de complexos vitamínicos e suplementos antisépticos. Estas drogas protexen os dentes da destrución e as enxivas por inflamación.
Para a respiración fresca, use a goma de mascar, pero non o abusas moito. Despois de comerse goma de mascar debes mastigar uns 2 minutos. Debido á abundante secreción da saliva, a placa será eliminada e a respiración quedará fresca.
Ao observar todas as recomendacións e usalas na práctica, poderá manter os dentes saudables durante moito tempo.