Antes de coñecer os aspectos positivos ou negativos da natación na vida humana, gustaríame falar un pouco sobre a propia auga, na que, de feito, esta acción se realiza: nadar. A auga na nosa vida ten un papel enorme. O H2O non é só unha parte integral do ciclo na natureza, senón tamén unha parte indispensable da nosa vida. Coa axuda da auga, lavámonos, bañámonos, preparamos alimentos, limpas, limpas as nosas roupas, mobles, etc. A absorción diaria de auga como bebida mellora todos os procesos reguladores do corpo, xa que cada célula humana consta de auga (ben, o cerebro por ata 70 por cento). É por iso, cando usamos cantidade insuficiente de líquido (necesitamos beber ata 2 litros de líquido por día), comer mal, beber moito alcohol, café - perdemos a nosa humidade natural, o que leva á deshidratación do corpo, benestar. De aí a conclusión: é necesario regular a cantidade de líquido no corpo e evitar a deshidratación.
Pero estas non son as únicas propiedades útiles de auga que unha persoa pode usar para o seu propio ben. Unexplained, pero certo - a auga é un excelente condutor de enerxía humana, así como un lector de información. Seguramente, cada un de nós, polo menos, adiviñaba as propiedades similares da auga, cando estaba canso despois dun traballo de día duro, duchando ou bañeiendo, unha persoa quedou fresca e descansada. Se non o viches, proba comparar o estado físico, o estado de ánimo despois de calquera carga antes de tomar un baño e despois. Isto é xustificado polo feito de que a auga é unha especie de filtro que literalmente aspira en si mesma toda a enerxía negativa, partículas negativas: todo o que se acumula durante un día para calquera persoa que estea exposto ao estrés. É bastante natural que a natación como un dos elementos de interacción coa auga ten un efecto beneficioso sobre a súa saúde física e emocional. É só por este motivo que moita xente gústalle pasar o seu tempo libre nas piscinas e, se é posible, nos corpos naturais de auga?
Como se viu, hai moitas respostas. Durante a natación, unha persoa está de inmediato en dúas condicións moi favorables para o corpo:
1. En posición horizontal, cando todos os grupos musculares funcionan, ea columna vertebral non é tan tensa como cando camiña;
2. A natación ten lugar nun ambiente favorable, no auga, o que afecta positivamente a unha persoa. Cando nadamos, todos os grupos de músculos funcionan, a persoa está nun estado relaxado, o que mellora a circulación sanguínea, normaliza o traballo do corazón e outros órganos internos. T
Os poros do corpo humano tamén se abren, a "respiración da pel" faise mellor, polo que unha persoa comeza a verse máis saudable, florece e, ata certo punto, brilla desde dentro. Natación na piscina ou en calquera outro estanque mellora o traballo do sistema nervioso central, o que significa que o insomnio e as neuroses desaparecen, aumenta a capacidade de traballo (non hai por nada que uns compositores brillantes e pintores nadan nos depósitos durante varias horas ao día e logo pasaron aos talleres e creáronse) . As clases de natación (pouco profesional, e por si só) son recomendadas para case todos os grupos de persoas. Pode comezar a nadar xa na infancia, xa que promove o crecemento, o desenvolvemento e formación axeitados de todos os grupos musculares, ademais de temperar o corpo, xa que a temperatura do auga sempre é menor que a temperatura corporal, polo tanto, con constantes visitas a piscinas / depósitos, o corpo comeza a combater de forma activa os arrefriados. e endurecemento prodúcese. É especialmente bo cando este proceso comeza xa na infancia, o que permitirá que o neno creza sa e forte.
No auga, podes facer varios exercicios que son difíciles de realizar na superficie. Isto é posible debido ao feito de que na auga todos os obxectos son moito máis lixeiro que o seu peso. Pero isto non diminúe a eficacia destes exercicios, senón que aumenta. Tal ximnasia acuática será útil para a maioría das mulleres que soñan con perder peso e apretar os músculos, especialmente despois dun longo e frío inverno, polo que logremos gañar libras adicionais e empeorar a súa forma. Unha das grandes vantaxes é que ninguén o ve baixo a auga, pode nadar como queira, con calquera estilo, e polo menos pode remar como un can, aínda será bo para o seu organismo. A natación tamén é útil para as mulleres embarazadas: permítelle relaxar os músculos da parte traseira e abdome, o que contribúe a un traballo máis doado (por exemplo, o nacemento no auga foi coñecido por moito tempo). A natación tamén é útil para os homes, xa que se forma a musculatura correcta e fermosa do corpo, que seguramente atraerá señoritas encantadoras. As clases na piscina tamén son útiles para os anciáns co fin de manter a saúde, evitar que as enfermidades conxuntas se manifesten e manteñan o corazón e os buques en funcionamento.
Para todas as vantaxes deste deporte, tamén pode incluír a carga no sistema respiratorio, positivo, por suposto. A natación, por inhalacións e exhalacións, o movemento por mans no auga, permítelle abrir completamente o peito e, polo tanto, sinxelo e respirar, xa que din "peito cheo". Isto é positivo porque a natación afecta a saúde humana.
Se non queres competir co equipo de natación nacional ruso, non queres aumentar os teus músculos, máis do que foi colocado pola natureza, non soñas en falarche sobre ti. "Si ten ombros coma un nadador", aconséllovos que vaias a nadar un par de veces. unha semana, para estar sempre en excelente estado físico, con bo humor, nervios fortes e unha actitude positiva na vida. Despois de todo, todo isto, aceptarás, é un bo resultado, o teu tempo e esforzo gasto en mellorar o teu benestar. Nadar sobre a saúde, para que a túa saúde estea ben!