Todo o mundo despois do traballo se cansa e todo o mundo quere volver rapidamente á normalidade, por suposto, isto non se pode facer ao instante, pero podemos proporcionar un medio que o axudará a eliminar a tensión interna e ter un bo descanso despois dun día difícil. Imaxina que che vas a casa nun estado deprimido e impotente. Non quere nada, pero só caia na cama e adóitase durante moito tempo e tan duro como poida. Pero isto non axuda a restaurar completamente a enerxía que gastas por día. Acuéstese como prefire na cama, calme, descansa, pense no bo, deite un par de minutos. A continuación, levántate, báñache. Coa súa man dereita (como lle gusta) en movementos circulares, masaxe a parte superior da cabeza e, no sentido esquerdo do reloxo, acaricia o estómago e masaxe detrás das orellas, pero intente facelo con coidado e suavidade, para que as orellas non se volvan vermellas.
Acuéstese cos ollos pechados nas costas. Imaxina un campo verde, un ceo azul claro, flores perfumadas, fermosas aves sentadas en ramas. Sente o cheiro destas flores eo canto de aves.
Para aqueles que non poidan aliviar inmediatamente a tensión interna e calmar, temos unha recomendación un pouco diferente. En primeiro lugar, para facerse máis tranquilo, ten que sentarse cos ollos pechados e imaxinar isto ou quen ama, imaxinar como sae toda a enerxía negativa e disólvese no aire. A continuación, ponse de pé, execútase no lugar, inclínase cara a adiante e volva. Se che chegas a casa, a cabeza comeza a ferir, e nin sequera podes ler unha liña do libro, de xeito que o dor de cabeza teña que esfregar os pulgares cara arriba e abaixo detrás das orellas.
Este método axuda en casos frecuentes, pero se non o axuda, pode usar un método diferente. Con ambas as mans, toca a cabeza da fronte ata a parte traseira da cabeza. Con dor nos músculos do corpo, ten que masaxe cada músculo, pero tamén hai que masajear cada dedo e os puntos no medio dos dedos.
Con insomnio e tensión interna, cómpre tomar 10-15 gotas de valeriana, tomar un baño coa decocção da raíz de valeriana (por iso, ferver a raíz valeriana durante 15 minutos, insistir por 1 hora, despois escorrer e verter o caldo na bañeira). Debe estar no baño 10-15 minutos, a temperatura do baño debe ser 35-36? C.
Todas as noites, leve un 10% de nai de infusión, cociñado nunha botella térmica durante un mes ás 18-19 horas e 21-23 horas por media vaso de infusión de nai. Para durmir probar o almofada, que está cheo de conos de salto ou absinto. Antes de ir para a cama, bebe un vaso de leite quente con mel e pronto notará unha mellora no benestar.
Coidar de ti mesmo.