Nalgunhas mulleres, o estómago apenas se nota, especialmente se está cheo de natureza. Pero, ao mirar o seu estómago, literalmente, toda muller está atormentada pola cuestión de como esta parte do corpo vixiará o nacemento do neno e como desfacerse do abdome colgante despois do parto.
De feito, a maioría das veces o estómago, despois de que a muller se fai nai, ten un aspecto moi pouco atractivo. Esta é a rachaduras, pel estiradas, estrías (estrías), depósitos graxos. Calquera muller quere, o máis axiña posible, comprar as vellas formas graciosas. É interesante que en mulleres grosas, en ausencia de polihidramnios e de multiplicidade, a pel sofre os cambios máis pequenos. Pero en fino, pola contra, a pel está exposto a fortes estrías. E se os hudyshki durante o embarazo escribiron un peso forte e despois de que os xéneros aspiran a devolver as mesmas formas que antes do embarazo, a probabilidade de que o ventre feo aumente. Pero a totalidade da luz, dá a femia feminidade e ata apretar a pel un pouco.
Sábese que a prevención é o mellor tratamento. No noso caso, esta regra encaixa perfectamente. Sobre a súa barriga debe ter coidado antes de que comece a aumentar de tamaño. Hai medios sinxelos pero eficaces. Comprar crema hidratante, nutritivo e estrías. E aplicala diariamente á pel na cintura, cadros e peito. Un moi bo remedio é o aceite de oliva ou o aceite vexetal. Non esqueza que os aceites poidan deixar manchas na súa roupa que non pode simplemente desfacerse. Polo tanto, manchada de aceite, vale a pena converterse nunha lámina antiga. Cando o aceite se absorbe, limpe a pel cunha toalla húmida para eliminar o exceso. Todas as mulleres embarazadas recoméndase usar un vendaje prenatal. Non só protexe a pel de estirar, senón que tamén protexe da baixada dos órganos internos. E despois do parto, respectivamente, é necesario usar o vendaje postnatal. A venda (e iso, e outra) é simplemente necesaria para as mulleres embarazadas cunha gran barriga.
Entón, o neno naceu. Non lle gusta o aspecto da súa propia barriga. A continuación, falemos de como desfacerse do abdome colgado despois do parto. Contaremos dunha vez que non ocorran milagres. Todo depende da pel, o grao de alongamento e, por suposto, a súa dilixencia e perseveranza. Pero algunhas mulleres teñen unha mellor figura despois do parto, e convertéronse en propietarios de admirar e ás veces envidiais. Decidamos que pertencemos á categoría de tales mulleres. Primeiro de nada, non abandone os procedementos anteriores, a saber, de hidratar e nutrir a pel con cremas e aceite. Pódense conectar e aceites esenciais, por exemplo, cítricos. Son moi eficaces contra a celulitis, perfectamente tonificada, melloran a circulación sanguínea, eliminan as toxinas. Durante o embarazo e despois do parto, tes que mover máis e realizar un conxunto de exercicios especiais. Podes balance a prensa despois de dúas semanas despois do parto. Grazas a exercicios simples, podes conseguir resultados sorprendentes. A principal condición é que os exercicios se realicen a diario, ou dúas veces ao día (se a saúde e o tempo permítenos). Debe comezar pequeno, aumentando gradualmente o número de exercicios. A cesárea non é unha contraindicación. Só sobrevivir despois do nacemento, necesitas un pouco máis de tempo e, a partir da túa propia saúde, para comezar a educación física. Moi ben, se usa un centímetro, controlará o proceso de loita contra o abdome colgante. Os centímetros afastados son a mellor motivación para unha maior acción e a mellor recompensa pola perseveranza e paciencia.
Respondendo á pregunta "como se librar do abdome colgado despois do parto", pode aconsellar as clases aqua aeróbic. Este tipo de adestramento, quizais o máis traumático, non crea unha carga pesada en ligamentos e articulacións. As clases producen un efecto de masaxe, drenaxe linfática, endurecemento. E isto, ves, non está mal no noso caso. Ademais, a auga cun tacto suave actúa de forma sinxela, alivia a tensión nerviosa e muscular, que tamén é importante para unha nai de enfermería. Durante o aeróbic acuático, é necesario superar a resistencia do auga, polo que as clases dan un resultado estable e rápido. Durante as clases no auga, podes facer unha masaxe estomacal. Sorprendentemente, mesmo despois do exercicio intenso non sentirás dor muscular. Os médicos recomendan aqua aeróbic mesmo durante o embarazo.
Por suposto, as clases de aeróbic acuático son moi desexables. Pero non todos teñen os medios e medios. Polo tanto, aínda podes recorrer á auto-masaxe. Ao usar a masaxe, cómpre ter en conta algúns requisitos: se realiza non menos dunha hora e media despois dunha comida, é imposible tocar a área dos ganglios linfáticos. As contraindicacións son as enfermidades da pel, a hernia, o embarazo, o ril e a enfermidade da vesícula biliar.
Para a masaxe recoméndase utilizar os aceites esenciais de varias plantas vendidas na farmacia.
Aire unha habitación, coloque unha alfombra ou unha toalla grande, chame a música. Adáptese mentalmente ao feito de que, despois do procedemento, a súa barriga vólvese fermosa e adecuada, imaxina a imaxe correspondente.
A masaxe realízase deitado na parte de atrás cos xeonllos dobrados aos xeonllos.
1. Acoplamiento leve do abdomen no sentido horario co aumento gradual da presión
2. Movementos rotacionais dos dedos, que comezan coa parte inferior cara ás costelas, alternativamente os lados esquerdo e dereito.
3. Os mesmos movementos no abdome.
4. Rodando. Para facelo, agarre o dobre da pel cos dedos e arrástelo cara ás costelas.
5. Coloque os pinceis coa punta e produza serrado: o movemento das mans cara ao outro.
6. Pinzas. Tire e lanzamos bruscamente o dobre da pel.
Despois de cada recepción: fácil acariciar. A masaxe tamén remata cun achegamento máis longo.
Se usa todas as recomendacións dun xeito complexo e sistemático, pode desfacerse do abdome colgado despois do parto.