A composición de verduras e froitas contén substancias especiais, bioflavonas ou bioflavonoides. Os fan tan útiles para cada un de nós. Son capaces de fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, o que leva á súa elasticidade, mellora a presión arterial e o metabolismo xeral. Moitas destas sustancias conteñen verduras e froitas como as cenorias, as cereixas (nela hai máis de 5 veces a bioflavona), a groselha (30 veces), as rosadars (40 veces). Estas son as principais vantaxes destes produtos. E agora sobre as deficiencias de verduras e froitas. Para os que parten despois dun ataque cerebrovascular ou ataque cardíaco, un can subiu está contraindicado. Non podes comer moitas grosellas (vermello e negro) con varices e insuficiencia cardíaca.
As framboesas, as piñas, as groselhas, os tomates, o rábano picante, o espinheiro e a cereixa conteñen sustancias especiais que dificultan o desenvolvemento de tumores. Incluso teñen a capacidade de eliminar as metástases! Non se pode sobrestimar as vantaxes das froitas e hortalizas desta serie.
Un par de palabras sobre uvas - tamén ten as súas vantaxes e desvantaxes. Nas receitas dos sanadores tradicionais, actúa como remedio universal para moitas enfermidades. O seu efecto principal é a mellora da composición sanguínea e un efecto favorable sobre os pulmóns e os bronquios. Podes dicir moito sobre as virtudes da uva, pero moi poucas persoas saben que ten moitas deficiencias. Por exemplo, non é adecuado como suplemento dietético. En xeral non se recomenda comer persoas que queiran perder peso. É só unha gran cantidade de azucre. Unha casca de uvas é pouco digerida e pode levar á indixestión: simplemente vagueo no estómago. Ademais, as uvas non son seguras para os dentes, xa que contén moitos ácidos frutales. Comeu uvas - sempre enxuga a boca! E, nalgunhas enfermidades, as uvas xeralmente están contraindicadas. Isto, por exemplo, unha úlcera de estómago, disentería, hipertensión e diabetes.
Que sabemos sobre mazás? A primeira vista, non hai defectos, algunhas virtudes contra o fondo doutras verduras e froitas. Eles teñen todas as vitaminas básicas, son de baixo contido de calorías, non conteñen moito azucre e non levan a salto na glucosa no sangue. A pectina, contida nas mazás, é capaz de combater o colesterol "malo", elimina toxinas e venenos que entran no sangue. As mazás son un poderoso limpador de sangue. As súas sementes conteñen iodo, que a nosa glándula tireóide precisa. Isto, por suposto, a súa dignidade. E as súas deficiencias son a agresividade en relación ao dente e o esmalte eo contido do ácido hidrociánico. É por iso que non se recomenda comer máis de catro sementes por día.
Os pepinos son 96% de auga. Parece que son útiles? Estarás sorprendido, pero conteñen sales minerais de varios elementos. Entre eles, magnesio, potasio, fósforo, mesmo cobalto, manganeso, silicio e zinc. E o contido dos pepinos de ferro supera mesmo as fresas! Os propios médicos recomendan pepinos aos núcleos, persoas que padecen obesidade e enfermidades hepáticas. Os pepinos eliminan o ácido úrico do corpo, o que axuda no tratamento da gota e do reumatismo. Hai, con todo, pepinos e defectos. Estas verduras non se poden comer con urolitiasis, nin con nefritas e insuficiencia renal. Debería reducir o consumo de pepinos e gastrite e úlcera de estómago.
Por suposto, as verduras e as froitas teñen as súas vantaxes e desvantaxes. E antes de perseguir o beneficio, tome os problemas para descubrir que estes produtos poden non ser desexables para vostede. Cales son os seus pros e contras, en que enfermidades é mellor absterse de usalos, e cando, pola contra, engádeas á túa dieta. Cun enfoque razoable, as verduras e as froitas poden maximizarse. Polo tanto, coidado e saudable!