A principal cousa que calquera muller embarazada debe facer é intentar desfacerse da ansiedade, o medo ea emoción. En caso contrario, en vez de gozar do teu estado nos próximos 8-9 meses, alegrázteo no momento da aparición dun pequeno milagre, converterás o tempo máis feliz da túa vida nunha maratón terrible e agotador. Mata non só as células nerviosas, senón tamén o sentimento materno, amor e tenrura para o neno, así como a saúde da muller.
O maior problema para as mulleres embarazadas é que tenden a asumir o peor. Máis do 90% das mulleres experimentan e están nerviosos sobre se sobrevivirán a dor do nacemento e se eles terán éxito. Máis do 80% das mulleres embarazadas están preocupadas polo estado da súa saúde e figura. O 95% das mulleres que só se preparan para converterse en nais, temen que o seu fillo sexa normal. E case todas as nais futuras están realmente preocupadas polo feito de que se preocupan demasiado.
As mulleres teñen que enfrontar os medos durante o embarazo sobre a debilidade nas pernas, náuseas, dor nas costas, cambios nos gustos, un sentido constante de fame. Están nerviosos por mor do cigarro fumado e alcohol alcohólico, xa tomado anticonceptivos durante a fase inicial do embarazo, cando nin sequera adiviñen.
Tamén embarazada preocúpase constantemente pola súa dieta diaria. As mulleres vexetarianas teñen medo de que o seu bebé poida perder importantes proteínas animais para un desenvolvemento normal. Algúns deles durante o período de embarazo tamén comparten os seus pasatempos vexetarianos.
Do que só as mulleres non se sacrifican (máis frecuentemente, sen razón) por mor de que nace un bebé san, intelixente e fermoso! Os principios van ao fondo cando xorden os temores sobre a saúde do seu propio fillo. O medo pode causar algo: calambres nas pernas, cesamento repentino das náuseas e desaparición de toxicosis no cuarto mes, desmaio, caída de calquera parte do corpo, constipação ... Sen clases de embarazo moralmente, as mulleres atravesan todo o inferno de dúbidas e ansiedade, que ás veces son incapaces disipar ata os médicos. Eles atopan dificultades para facer fronte ás impresións da muller de "jabobs" e signos durante sesións curtas.
As mulleres embarazadas teñen medo de todo: desde os microorganismos no aire ata os medos máis inesperados. Ademais, non teñen medo: o 99% dos casos que levan e dan a luz absolutamente normal.
¿Que podo facer para afrontar os medos durante o embarazo? En primeiro lugar, para preocuparse menos polas complicacións ata antes do nacemento dun neno, necesitas deixar de ler xornais, romper as noticias en internet e ver a televisión: todo está impregnado de xeito negativo. Pero sobre o 99% dos nacementos favorables e dos nenos saudables, os nosos valentes medios mantéñense en silencio, porque non lles trae unha clasificación. Pero preto do 1% dos partos sen éxito, as anomalías conxénitas e varias consecuencias terribles trompetas en todas partes publicamente. E, con máis frecuencia adornado máis da metade.
Durante o embarazo, concentrarse no bo. Crea en ti e na forza do teu corpo. Por exemplo, as mulleres embarazadas caen bastante a miúdo debido a un cambio no centro de gravidade, pero isto non afecta o desenvolvemento do interior do feto. Está protexido de forma fiable polo líquido amniótico e os tecidos do útero. Pero por mor das constantes experiencias e medos dunha muller, un bebé pode desenvolver ansiedade, entón tes que tentar sorrir máis, gozar do teu fillo e comunicarse con el.
Moito menos reacciona aos estímulos negativos. Poñer mentalmente o obturador entre eles ea túa psique. Deixe que sexa un muro impenetrable. Por exemplo, actúan así. Náuseas - e bo! Isto significa que o bebé está a desenvolver e o fondo hormonal do corpo está cambiando. ¿Estás sufrindo de estreñimiento? Ben - todo é temporal, porque entón ela eo embarazo, para que tarde ou cedo vai acabar con seguridade! Caeches? Levántase e camiña coa crenza de que todo estará ben para os dous.
Para facer fronte aos medos, é importante que unha muller embarazada obteña información útil máxima sobre o tema da súa condición. Podes mercar un curso de video para mulleres embarazadas ou mercar unha enciclopedia axeitada. É importante estudar as etapas principais do desenvolvemento fetal no corpo dunha muller, ler comentarios reais sobre o parto (e non deseñados para aumentar a clasificación).
O único que mellor se evite é as complicacións e as enfermidades durante o embarazo. Se todo vai de acordo co plan, non te preocupes por algo que non che ocorra.
Hai outra gran forma de aliviar o estrés e os medos nas mulleres embarazadas - a oración. Tómao en serio. Realmente axuda, calma e dá esperanza ao mellor. Ore para a Santísima Virxe María - é considerada un defensor das mulleres e os bebés. Quen cre que isto se fará realidade. Deus é misericordioso cos nenos e, se o sincero pregúntalle, daralle o que lle pide.
Non leas as terribles historias sobre o parto: todo será diferente para ti. Calquera embarazo é estrictamente individual. Se algo fallou aínda durante o parto, isto non significa que o mesmo escenario te espera. Non admitir o negativo, evitalo, recoller só información importante e útil sobre embarazo e parto, irradia un positivo para o teu futuro bebé e para ti.
Lembre que o 99% dos medos das mulleres durante o embarazo no 99% dos casos nunca se fixo realidade. Mire ao redor: hai mulleres que camiñan con nenos fermosos e saudables nunha cadeira de rodas. Recorda os teus amigos, noivas, a túa familia ...
A ansiedade, ansiedade e temores para as mulleres embarazadas é un luxo inaceptable. Come a enerxía nerviosa e as forzas que son tan necesarias para o desenvolvemento do teu bebé. Deixe o teu embarazo por favor - pronto darás ao mundo unha nova vida! O embarazo é felicidade, que non se lle dá a todos. Entón, sexa feliz!