En que só as mulleres non van parecer máis novos que os seus anos! As cremas do milagre, os procedementos caros e ata o bisturí dun cirurxián plástico: na loita por unha persoa ideal, todos os medios son bos.
Non obstante, hai un xeito probado, seguro e máis importante: unha forma eficaz de resistir eficazmente a manifestación de cambios relacionados coa idade. Esta ferramenta - feysforming, un conxunto especial de exercicios, o que lle permite manter os músculos e a pel facial tonificados. Vexamos os detalles de como xestionar o envellecemento coa axuda da formación cara.
O método de confección de rostros, tamén coñecido como "facebuilding", foi desenvolvido pola esteticista estadounidense Carol Madgio e gañou inmensa popularidade por algúns anos, non só nos Estados Unidos, senón tamén nos países europeos.
Tras tomar a decisión de comezar a loita co envellecemento coa axuda da formación cara a cara, é necesario abordar este evento con toda a responsabilidade. Non esqueza que poderá mellorar a súa aparencia con esta técnica só con clases regulares.
Tome por si mesmo a regra de facer todos os exercicios necesarios diariamente, pola mañá e pola noite. Por certo, neste non hai nada tedioso, porque por unha "sesión" só pasará cinco minutos nas dúas primeiras semanas e dez minutos, comezando coa terceira semana de clases.
Antes de comezar, elimine coidadosamente toda a maquillaxe da súa cara e aplique o seu tonico favorito con pouca graxa.
1. Comecemos co fortalecemento dos músculos da testa. Engade os dedos índice de ambas mans á pel sobre as cellas e empuxe suavemente. Mire para arriba, entón eleva as cellas, coma se "expulsase" os dedos. Relaxa os teus músculos. Repita polo menos dez veces. Este exercicio é moi eficaz na loita contra o envellecemento, impedindo a formación de engurras e flaccidez da pel por encima das cellas.
2. Agora fixemos as pálpebras inferiores. Prema os dedos índices e medios de cada man nas esquinas dos ollos. Moi articular e relaxar os músculos. Repita aproximadamente dez veces. Este exercicio fortalece a pel das pálpebras e estimula a saída da linfa, reducindo o inchazo baixo os ollos.
3. O seguinte exercicio fará que a pel da cara estea máis elástica e suavice o efecto de "ollos afundidos" que aparece coa idade. Espremer os beizos (espremer, pero non espremer), tensar os cantos da boca e elevalos cun sorriso. Non peches os dentes! Corrixir por uns segundos e relaxar os músculos. Repita este exercicio, pero agora baixa as esquinas da boca. Poña os dedos nas esquinas da boca e move-los rapidamente cara arriba e abaixo. Repita polo menos trinta veces, ata un sentimento de fatiga nos músculos.
4. Para mellorar o contorno dos beizos, suaviza pequenas engurras ao seu redor e incluso aumenta lixeiramente o seu volume, proba o seguinte exercicio. Apreté os beizos e pulsa lentamente co dedo índice no medio dos teus beizos. Levante o dedo da pel dos beizos lentamente, repita o exercicio ata sentir unha sensación de formigueiro ou unha sensación de ardor. A continuación, rapidamente toque os dedos nos beizos vinte veces. Despois de completar o exercicio, aplique un bálsamo nutritivo nos beizos.
5. Agora vai a dobras nasolabiales. Estenda os teus beizos cun amplo sorriso e move os dedos cara arriba e abaixo do nariz ata as esquinas da túa boca ata que se acende a luz. Despois diso, comece a tocar levemente e rapidamente cos dedos ao longo das liñas nasolabiales.
6.Para gardar e mellorar a claridade do rostro oval, proba o seguinte exercicio. Abra a boca e tira o labio inferior premendo nel para os dentes inferiores. Tire os cantos da boca para os dentes das costas cos dedos. Abra e pecha a boca sen quitarlle os dedos. Repita quince veces. Por décima quinta vez, mantéñase e, mantendo a tensión nos músculos, conté ata dez. Relaxa os teus músculos.
Ese é o curso básico básico dos exercicios diarios.
O método de faceforming é realmente moi eficaz na loita contra o envellecemento, pero non se deben esperar transformacións rápidas e radicais. Terá que traballar varios meses antes de que aparezan os primeiros resultados sostibles. Pero se logras converter este "aeróbic para a cara" en costume, os resultados obtidos complécelos máis dun ano.