O corazón humano é o órgano principal, sen o cal non é posible a existencia do home. Debe prestarlle atención especial. O aumento da presión é a enfermidade máis común do home moderno. A diferenza da prevalencia xeneralizada da enfermidade, hai unha serie de ideas erróneas sobre a aparición e o tratamento da enfermidade.
O primeiro equívoco está conectado coa opinión de que a hipertensión se transmite exclusivamente por herdanza. En realidade, hai unha certa porcentaxe de pacientes con predisposición xenética a esta enfermidade. Os científicos din que tiña familiares que padeceron hipertensión antes dos 50 anos de idade, entón definitivamente ten un risco. No entanto, na maioría dos pacientes, os médicos creen que é difícil establecer a causa exacta da hipertensión. As persoas con sobrepeso ou que abusan de alcohol e fumadores tamén teñen a oportunidade de adquirir hipertensión con idade. Ademais, os amantes do estilo de vida salgado ou líder sedentario, tamén na zona de risco. Non obstante, a presión arterial alta pode ser un síntoma doutras doenzas, na lingua dos médicos, a hipertensión secundaria. Ocorre no contexto de enfermidades renales, desequilibrios hormonais no corpo, enfermidades da glándula tireóide, glándulas adrenais, traumatismos na cabeza, defectos cardíacos conxénitos e adquiridos. A aparición da hipertensión leva ao uso de certas drogas: anticonceptivos hormonais, algúns fármacos antiinflamatorios, drogas que deprimen o apetito e antidepresivos.
Algúns pacientes, con signos evidentes de hipertensión, non se apresuren co doutor, asinando con coñecemento, consideran: "A xente durante anos vive con hipertensión e nada". Non obstante, como se coñece a partir da práctica médica, o aumento da presión arterial causa danos ás pequenas arterias, polo que o traballo de case todos os órganos é interrompido. A maioría sofre o cerebro, corazón, ollos e riles. A ausencia de tratamento e supervisión médica levan ao accidente cerebro vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca e renal, ceguera.
Os síntomas da hipertensión na fase inicial son a debilidade, a irritación nerviosa, o insomnio. Na segunda etapa, ademais dos demais, engádense mareos, respiración irregular e dor de peito. A terceira etapa caracterízase por sumar aos síntomas da hipertensión os síntomas doutras enfermidades: angina de pectoris, insuficiencia cardíaca e enfermidades nerviosas. Aínda que moitas veces os síntomas non sempre aparecen, eo paciente con aumento da presión arterial pode sentirse normal. Só as medicións de presión arterial poden detectar hipertensión. Polo tanto, no primeiro sinal de hipertensión, sempre debes ver un médico. O tratamento da hipertensión só debe facerse baixo a supervisión dun médico e de forma continua.
O tratamento da hipertensión en etapas agudas só pode ser medicado, estrictamente segundo a prescrición e baixo a supervisión dun médico. Cando a agravación acaba, xorde a pregunta: como fortalecer o corazón despois da hipertensión, para evitar o regreso da enfermidade? Isto é posible de varias maneiras: usando vitaminas para fortalecer o corpo enteiro ou mediante exercicios físicos, fortalece directamente o corazón eo corpo enteiro no seu conxunto. Ademais, necesitas cambiar o teu comportamento diario: menos nervioso, evitar o estrés, pasar máis tempo ao aire libre.
Na medicina popular, hai moitas respostas sobre a forma de fortalecer o corazón despois da hipertensión. A parte principal é a medicina herbal. Por exemplo, esa receita: necesitas preparar dous compostos por separado. Para iso, 0,5 kg de mel e 0,5 litros. o vodka é mesturado, revolvéndose, mantense a lume moderado durante 15-20 minutos, despois elimínase do lume e permítelle arrefriar - esta é a primeira composición. Para a preparación da segunda composición levar unha media cucharada de follas de nai, manzanilla, esporas, topepa de crochê e raíz valeriana e verter un litro de auga fervendo - a infusión queda media hora. Ao final deste tempo, a infusión obtida filtrouse a través de varias capas de Gaze e retirouse a un lugar escuro durante 3 días. Tomé tres veces ao día, despois de comer 1 cucharadita. Este tratamento realízase durante un ano.
A forma máis efectiva de fortalecer o corazón despois da hipertensión é o exercicio físico. Non obstante, non se recomenda iniciar o exercicio sen consultar un médico. Consulte a un médico sobre a elección do programa de exercicio apropiado para ti, de acordo coa condición corporal e o estado físico. Para unha acción positiva do exercicio, debe realizar 40 minutos por día, recomendado - diariamente.
Para reforzar o efecto terapéutico, é necesario realizar tres grupos de exercicios.
O primeiro grupo de exercicios consiste en exercicios de warm-up - estes exercicios axudan a preparar o corpo para a actividade física e axudarán a reducir o estrés para o corazón e os músculos, aumentar gradualmente a frecuencia da respiración, aumentar a circulación sanguínea e elevar a temperatura corporal.
O segundo grupo é a parte principal dos exercicios para o corazón (aeróbic); nesta parte é que o principal efecto terapéutico prodúcese a través da acción dos grandes músculos. Este complexo debe realizarse só despois do calentamiento. Asegúrese de seguir a intensidade dos exercicios, controlar o ritmo cardíaco e respirar; o principal é non esaxeralo. Este tipo de exercicio fortalece o corazón e os pulmóns, facilita o fluxo de osíxeno nas células. O aeróbic é a mellor forma de fortalecer a hipertensión. Con leccións regulares, a frecuencia cardíaca diminúe e normaliza a presión arterial. Os exercicios aeróbicos poden incluír camiñar e correr no aire fresco, saltar corda, andar en bicicleta, esquiar no inverno, patinar, nadar.
O terceiro grupo: exercicios de refrixeración: movementos lixeiros e suaves, que levan á respiración e á palpitación nun ritmo normal. Pero, de ningún xeito, non debes só deitar e respirar. O corazón despois dunha hipertensión e sen iso no estado debilitado - non o esvaes. En vez diso, realice exercicios cunha diminución da súa intensidade, isto pode estirar os músculos, pero dunha intensidade diferente.
Ao facer exercicios, debes respectar as regras xeralmente aceptadas: aumentar a carga gradualmente, iniciar o exercicio a unha hora despois do comer, iniciar os exercicios con 10 minutos de exercicios de calefacción e despois de traballar o complexo principal, realice un conxunto de exercicios para arrefriar, só durante 10 minutos. Non te apures, facendo os exercicios. Existe unha proba sinxela: se durante os exercicios podes falar con calma, entón escolle a velocidade da sesión.
A medida que a formación mellora, pode aumentar a carga. Isto fortalecerá físicamente o corazón despois da hipertensión e previrá a recorrencia da enfermidade.