Distraelos dos problemas
Cada vez que unha vez que o mal humor vence, a apatía debe forza-lo necesariamente para facer un traballo mental ou físico. Ou simplemente cambiar a outro tipo de actividade facendo isto a través de "Non podo", recollendo todos os meus puntos fortes e capacidades internas. Por suposto, moito depende da propia persoa, polo que é moi cauteloso ofrecer axuda desde fóra, facéndoa de forma prudente e tactiva. Esta disposición non exixe o abandono da asistencia médica especializada, pero será incomparablemente máis efectiva se o propio paciente loita, usando para o efecto bastante real, dispoñible para cada unha das oportunidades de reserva.
Goza da vida
Intenta ver a fermosa nas cousas máis simples e normais. Deixe-vos gozar do bo clima, do sol, do silencio das follas de outono debaixo dos teus pés: goza da vida mesma. Entre os malos e os bos, buscan ver o ben con máis frecuencia, xa que hai moito tempo probado que o pensamento é material. E a túa actitude positiva creará o mesmo ambiente luminoso que che rodea. Lembre que non só (e non tanto) a prosperidade material pode darlle alegría, paz e satisfacción. Pola contra, tendo un certo éxito material, moitas persoas perden a sensación de paz, perden o gusto da vida e as súas pequenas alegrías. Están constantemente con medo de perder o que xa aprenderon da vida, intentando adquirir cada vez máis e, ao final, chegaron a onde empezaron. A maioría das persoas ricas da alma son profundamente infelices e solitarias.
Non te queixes.
Intente frear o desexo de queixar aos familiares e amigos sobre os fallos e as dificultades na súa vida. Reclamacións deste tipo teñen un impacto negativo no seu pensamento. É dicir, canto máis se repita que a súa vida é inútil, máis se afirma. E o teu ambiente cambia, de acordo cos teus pensamentos e palabras. Pode tanto amar reclamar cos outros sobre a vida que isto pode substituír por completo a determinación de manter o espírito vivo e acadar o obxectivo.
Non envexas a ninguén e non sexas voraz
É necesario desfacerse dos seus pensamentos a envexa, o odio, a vontade, a avaricia. É necesario determinar por si mesmo que estas calidades danlle un enorme dano. Tamén destrúe o sistema nervioso, reduce a inmunidade, conduce ao desenvolvemento precoz da aterosclerose. Así que nunca pode evitar a depresión, privarse da oportunidade de realizar boas obras, ideas creativas.
Poderá compaixón para as persoas
Intenta non namorarte dun cristián, polo menos lamentar a xente que che trae problemas. Aínda que tamén é necesario facelo en límites razoables. Caer no amor ou compadecer esa persoa, vostede, ao final, protexe-se dela.
Buscar erros en si mesmo
A vida é unha loita constante, que a persoa leva primeiro consigo mesmo. Todo o mundo, por suposto, quere ver as causas dos seus erros e fracasos noutras, pero o máis fecundo é a procura destes en si.
Defina o teu obxectivo
Se cre que é difícil definir un obxectivo por si mesmo, entón vivo para outros: para a familia, amigos, mascotas. Despois de determinar o seu obxectivo na vida, será máis fácil para ti manter a alegría do espírito. Despois de máis lle darás, máis volverás.
Sonríe máis sorriso
Intenta sorrir non só cando se sente ben, pero ata cando é malo. Esta é unha morea de cousas positivas. Hai moito tempo se sabe que as expresións faciais de cada un de nós afectan a condición dos órganos internos relevantes.
Traballa en ti mesmo
Intente traballar constantemente contigo, sen deixar paso ás dificultades. Correctamente e constantemente traballando en ti mesmo, en última instancia, lograrás o teu estado espiritual, espiritual e físico.
Loita con medo
Pode ser en calquera ocasión particular ou o chamado medo inexplicable. Moitas veces hai un medo á morte, a pobreza, a perda do amor dunha persoa cara, a enfermidade. O medo permanente funciona como o estrés crónico. Non só ese medo constante agota o sistema nervioso, un medo particular pode eventualmente causar exactamente a situación que ten medo.
Establecer obxectivos realistas
Sempre paga a pena recordar que somos persoas comúns e intentamos avaliar adecuadamente as súas capacidades e establecer obxectivos e obxectivos reais. Tamén é importante aprender a beneficiarse das perdas.
Perdón aos teus abusadores
Tenta desfacerse do rencor no teu corazón. Non sempre podes recordar que alguén antes de interferir con algo. Perdón aos teus inimigos, perdoaos co corazón, e sentirás alivio a ti mesmo.
Non pelexas con outros
Probe a non pelexar, non pelexas cos demais, non burlas a outros, pero non deixes que te burlen. Intente non comunicarse con persoas deshonestas ou limitar ao mínimo as reunións con eles e co intercambio de información. Só deste xeito pode evitar a depresión.
Quédate lonxe das persoas sombrías
Mantéñase lonxe do entorpecido, cambiante comportamento e cunha expresión abrupta das caras das persoas. Ao final, de bo grado ou non, influenciarán vostede, os seus pensamentos e accións. Se son os seus familiares, intente falar francamente con eles e axustalos a un estado de ánimo máis optimista.
Así, examinamos brevemente as direccións principais da autorregulación psíquica. Lembre, ninguén pode vivir por ti, xogar deportes, comunicarse con outras persoas, elixir o seu propio modo de vida. Todo o anterior é moi importante na vida. As raíces de todas as enfermidades reside no nivel espiritual e a curación do organismo é imposible sen harmonía espiritual. E se quere manter a alegría durante a súa vida e evitar a depresión, terá que traballar un pouco.